最近太って来たなぁ……。
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引用: https://www.photo-ac.com/main/detail/1114392?title=%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88%E3%80%80%E6%B8%9B%E9%87%8F
引用: https://www.photo-ac.com/main/detail/876337?title=%E5%A4%AA%E3%81%84%E8%84%9A
最近太って来たなぁ……。鏡の前に立って、ふとそう思うあなた。お腹もつまめるようになってきてしまったし、全体的にシルエットが丸くなってきたし……。何か簡単に痩せる方法ってないかな。そんなことを考えるあなた。簡単に痩せる方法、あるにはあります。
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簡単に痩せる方法……それはレコーディングダイエット！
引用: https://pixabay.com/ja/%E3%83%8E%E3%83%BC%E3%83%88-%E3%83%8E%E3%83%BC%E3%83%88%E3%83%96%E3%83%83%E3%82%AF-%E3%82%B3%E3%83%BC%E3%83%92%E3%83%BC-%E3%82%AA%E3%83%95%E3%82%A3%E3%82%B9-%E6%9C%A8%E8%A3%BD-%E3%83%AF%E3%83%BC%E3%82%AF%E3%83%87%E3%82%B9%E3%82%AF-%E7%B4%99-3236566/
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レコーディングダイエットというダイエット方法をご存知でしょうか？ 体重やその日に食べたもののカロリー等を毎日記録することでだんだん痩せていく、という嘘みたいなダイエット方法です。
このレコーディングダイエットに必要になってくるのが体重を測定するための道具、体重計です。しかしいざ体重計を買おうと思っても最近の体重計はいろいろなものがあってどれを買っていいのか分かりませんよね。しかもどんどん高性能になっていくから自分にとって必要な機能が何なのかも分からない。体重計の正しい選び方って？ おすすめの体重計はあるの？ 今回はそうした疑問に答える記事を書いていこうと思います。
体重計の選び方！ 人気、おすすめの体重計15選！
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まず、体重計を選ぶに当たって重要な要素を4点、紹介してみようと思います。自分にとって最適な体重計を選んでみましょう！
体重計の選び方その1.体重以外にも計れる数値は？
先述の通り、昨今の体重計はどんどん進歩していて、体重以外にも計れる要素が増えてきています。簡単にピックアップするだけでも、筋肉量、体脂肪率、基礎代謝、骨密度などを測定できる体重計があります（厳密には、こうした多機能の体重計のことを体組成計というらしいです）。測定できる数値が増えれば増えるほど、金額もかさんでいきます。自分にとって必要な機能を明確にして、必要最低限の機能を備えた体重計を買うようにしましょう。
体重計の選び方その2.測定方法は？
体重計は大きく、上に乗るだけでいいものと、上に乗る＋両手でバーなどをつかんで測定を行うものとがあります。特に先述の体組成計に属する体重計にはこの傾向が顕著で、店頭にはさまざまな種類の体重計が並んでいることかと思います。筆者の意見としては、よほどこだわりがない限り乗るだけのタイプを選んだ方がいいでしょう。操作性は簡単な方がいいものです。
体重計の選び方その3.デザインは？
レコーディングダイエットで大事になってくるのが、「体重計に乗るのが楽しい」という感覚。自分の体重を記録することの面白さに気づかせてくれる体重計が必要になってきます。その為には、ある程度自分が気に入ったデザインの体重計を選ぶ必要が出てくるでしょう。また、体重計もインテリアの一つという風に考えることもできます。家具のデザインにこだわりがある方は、そうしたこだわりも大事にする必要が出てくるでしょう。せっかく買ったのに、見た目が気に入らないから、なんていう理由で使わなくなるのはもったいないことですからね。最近はデザイン性も凝った体重計が多いので、見て回るだけでも楽しい、なんてこともあるのではないでしょうか。
体重計の選び方その4.価格は？
最後に最も重要なポイントを挙げます。それは価格です。昨今の体重計の進歩に伴い、価格も安いもので1,000円未満、高いもので100,000円前後まで、幅広くなってきています。自分のお財布事情にあった価格帯のものを選ぶようにしましょう。ちなみに、先述の体組成計のような高性能の体重計は安いもので5,000円前後、平均で20,000円前後くらいが相場勘になってきます。1つのご参考までに。
体重計の選び方！ 人気、おすすめの体重計15選！ その1.Panasonic 体重・体組成計 EW-FA13-W
パナソニック 体重・体組成計 ホワイト EW-FA13-W
価格
￥ 2,430
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大手メーカーPanasonicの人気体重計です。乗ったユーザーを識別してくれる「乗るだけID」を搭載した体重計で4人まで識別してくれます。体重だけでなく、体脂肪率や基礎代謝、骨レベルから筋肉レベルまで、さまざまな情報を測定してくれる多機能体重計です。価格も2,000円ちょっととお安いので、一度は見ておくべき体重計だと思われます。
体重計の選び方！ 人気、おすすめの体重計15選！ その2.Panasonic 体重・体組成計 EW-FA23-W
パナソニック 体重・体組成計 ホワイト EW-FA23-W
価格
￥ 2,336
引用: https://pixabay.com/ja/%E3%82%B3%E3%83%BC%E2%80%8B%E2%80%8B%E3%83%92%E3%83%BC-%E3%82%AB%E3%83%83%E3%83%97-%E3%82%B3%E3%83%BC%E2%80%8B%E2%80%8B%E3%83%92%E3%83%BC%E3%82%AB%E3%83%83%E3%83%97-%E9%A3%9F%E5%93%81%E3%81%AE%E5%86%99%E7%9C%9F-%E3%82%AD%E3%83%83%E3%83%81%E3%83%B3-2608864/
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続いてご紹介するのはPanasonicのEW-FA23-Wです。こちら先述のEW-FA13-Wの後継機となっております。従来機（EW-FA13-W）と何が違うかと言いますと、前回計ったデータと比較してくれる機能が搭載されている点が異なります。また、サイズも若干増してるのも相違点の一つでしょうか。この「前回計ったデータと比較してくれる」という機能はレコーディングダイエットを楽しみたい人には持って来いの機能なので、レコーディングダイエットを真剣に検討していらっしゃる方には本当におすすめの体重計です。
体重計の選び方！ 人気、おすすめの体重計15選！ その3.TANITA 体重・体組成計 アプリ連携
タニタ デュアルタイプ体組成計 インナースキャンデュアル スマホ対応 ブラック RD-902-BK
価格
￥ 12,900
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人気メーカー「TANITA（タニタ）」から出ているとてもおすすめの体重計です。筋肉量だけでなく、筋質を見ることが可能な体重計ですので、筋肉量がなかなか増えなくて困っているという女性でも努力を数値として確認することが可能となっています。またBluetoothを使ってスマホにデータを送れば専用のアプリで経過を観察することも可能なとっても魅力的な商品です。見た目のデザインもおしゃれで近未来的。値段は他のものと比べると少々張りますがそれでもお値段分以上の活躍をしてくれるのがこの商品です。コスパよし。一度はチェックしておきたい商品です！
体重計の選び方！ 人気、おすすめの体重計15選！ その4.TANITA 体重・体組成計 TANITA BC-765-WH
タニタ 体組成計（ホワイト）TANITA BC-765-WH
価格
￥ 5,227
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続いてご紹介いたしますのはタニタの体重・体組成計TANITA BC-765-WHです。特徴はその薄さ。なんと、、、たったの3.6㎝しかありません。しかもそれだけ小型なのに体脂肪、BMI、筋肉量、内臓脂肪レベル、基礎代謝量を測定することができ、さらに体内年齢を測定する機能や前回データとの比較もできるという、まさに山椒は小粒でもぴりりと辛い系の体重計になっております。
体重計の選び方！ 人気、おすすめの体重計15選！ その5.TANITA 体組成計BC-761-WH
タニタ 体組成計 BC-761-WH(ホワイト) 乗るピタ機能で簡単測定/マイサポ機能で測定応援
価格
￥ 4,300
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続いてご紹介するのはタニタの体組成計BC-761-WHです。こちら、「乗るピタ機能」という機能が搭載されているため、電源を入れなくても乗って下りるだけで結果を知ることができます。本体も薄く小さいので他の家具の邪魔にならないし、お値段もお手頃。一度はチェックしておくべき体重計になっております。
体重計の選び方！ 人気、おすすめの体重計15選！ その6.オムロン 体重・体組成計 カラダスキャン HBF-701
オムロン 体重・体組成計 カラダスキャン HBF-701
価格
￥ 9,800
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続いてご紹介するのは電動歯ブラシ等で有名なオムロンが作った体組成計、カラダスキャン HBF-701です。バーを握って体内データを識別する体重計の中では随一の人気を誇る商品なのだそうです。部位別の皮下脂肪率、骨格筋率のバランスなどを4段階で判定してくれるなど、体組成計として申し分ないパフォーマンスを実現。ややお値段は張るのですが、しかしそれでも申し分ない能力を持っている体重計です。一度はチェックしておきたい商品になっております！
体重計の選び方！ 人気、おすすめの体重計15選！ その7.オムロン 体重・体組成計 カラダスキャン HBF-212 ホワイト
オムロン 体重・体組成計 カラダスキャン HBF-212 ホワイト
価格
￥ 2,280
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続いてご紹介するのもオムロンから出ている体重計、HBF-212です。Amazonで売れ筋ランキング1位を獲得した商品なのだとか。スリムなシルエットと使い勝手抜群のシンプルさが男女問わず人気を獲得しているそうです。体重や体脂肪率、基礎代謝や骨格筋率などのデータを貯蓄してくれる機能付き。シンプルかつスリムな外見は一人暮らしの方にもおすすめ。ぜひ一度チェックしてみてください。
体重計の選び方！ 人気、おすすめの体重計15選！ その8.MUYI 電子はかり 体重計 ガラス 電池使用量表示 0.2kg-180kg (M, 銀)
MUYI 電子はかり 体重計 ガラス 電池使用量表示 0.2kg-180kg (M, 銀)
価格
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続いてご紹介する体重計はMUYI 電子はかり 体重計 ガラス 電池使用量表示 0.2kg-180kg (M, 銀)です。小分けボトルからバリカンまで幅広い商品を取り扱う「MUYI」のおすすめ体重計です。特筆すべきは洗練されたそのデザイン。また、おしゃれなデザインだけでなく機能性もばっちり。乗るだけで測定してくれる取り扱いのシンプルさが人気の理由。あまり有名なメーカーではありませんが、一度チェックしておいて損はない商品になっておりますよ。
体重計の選び方！ 人気、おすすめの体重計15選！ その9.ドリテック 体重計 ボディスケール グラッセ ブラック BS-159BK
ドリテック 体重計 ボディスケール グラッセ ブラック BS-159BK
価格
￥ 1,938
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続いてご紹介するのはドリテック 体重計 ボディスケール グラッセ ブラック BS-159BKです。電気ケトルやハンドミキサーなどを販売する人気ブランド「ドリテック」のおすすめ体重計です。シンプルなデザインとリーズナブルな価格が売り。体重のみを計れる商品なので、「余計な機能はいらないから体重だけ計れるのをくれ！」という方にはおすすめの体重計になっております。価格、機能ともに優れたよい商品です。一度チェックしてみてはいかがでしょうか？
体重計の選び方！ 人気、おすすめの体重計15選！ その10.Midea 180キロのあなたも安心して乗れる ３Kｇ～180Kｇ測定可能 強化ガラス設計 ヘルスメーター 体重計
Midea 180キロのあなたも安心して乗れる ３Kｇ～180Kｇ測定可能 強化ガラス設計 ヘルスメーター 体重計
価格
￥ 3,950
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続いてご紹介するのはMidea 180キロのあなたも安心して乗れる ３Kｇ～180Kｇ測定可能 強化ガラス設計 ヘルスメーター 体重計です。特筆すべきはそのデザイン。円形のシルエットはぱっと見ただけでは体重計と気づかないほどです。体組成計ではないので体重しか計れないのですが、しかしデザイン性は抜群。余計な機能はいらない、しかしおしゃれなのがいい、という方にはおすすめの体重計になっております。
体重計の選び方！ 人気、おすすめの体重計15選！ その11.タニタ インナースキャン50 BC-313
タニタ 体重・体組成計 インナースキャン50 パールホワイト BC-313-WH
価格
￥ 7,750
引用: https://pixabay.com/ja/%E3%83%8F%E3%83%BC%E3%83%A2%E3%83%8B%E3%83%BC-%E3%83%AA%E3%83%A9%E3%83%83%E3%82%AF%E3%82%B9-%E7%9F%B3-moqui-%E8%87%AA%E7%84%B6-%E7%9E%91%E6%83%B3-%E7%A6%85-1229893/
引用: https://pixabay.com/ja/%E5%BF%83%E9%9B%BB%E5%9B%B3-%E8%A1%80%E5%9C%A7-%E5%81%A5%E5%BA%B7-%E4%B8%AD%E5%BF%83%E9%83%A8-%E7%94%9F%E6%B4%BB-%E5%8C%BB%E7%99%82-%E5%8C%BB%E5%AD%A6-%E3%83%91%E3%83%AB%E3%82%B9-%E3%83%AA%E3%82%BA%E3%83%A0-2858693/
続いてご紹介するのはタニタが出している体重計、タニタ インナースキャン50 BC-313です。こちらの体重計、ただの乗るだけで電源のon/offが切り替わるので無駄な動作が一切必要ありません。また、シンプルで邪魔にならないデザインが他のインテリアにも馴染んで部屋の中の1パーツとなれること間違いなしの体重計です。
体重計の選び方！ 人気、おすすめの体重計15選！ その12.タニタ 体組成計 フィットスキャン FS-101
タニタ 体組成計 フィットスキャン FS-101-WH(ホワイト)
価格
￥ 3,000
引用: https://pixabay.com/ja/%E7%B3%96%E5%B0%BF%E7%97%85-%E8%A1%80%E7%B3%96%E5%80%A4-%E7%B3%96%E5%B0%BF%E7%97%85%E6%82%A3%E8%80%85-%E5%8C%BB%E5%AD%A6-%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%82%B9%E3%83%AA%E3%83%B3-%E4%BD%8E%E8%A1%80%E7%B3%96-%E7%97%85%E6%B0%97-528678/
引用: https://pixabay.com/ja/%E3%83%8F%E3%83%BC%E3%83%88%E3%83%93%E3%83%BC%E3%83%88-%E3%83%91%E3%83%AB%E3%82%B9-%E3%83%98%E3%83%AB%E3%82%B9%E3%82%B1%E3%82%A2-%E5%8C%BB%E5%AD%A6-%E4%B8%AD%E5%BF%83%E9%83%A8-%E5%8C%BB%E7%99%82%E6%A9%9F%E5%99%A8-%E6%A9%9F%E5%99%A8-163709/
続いてご紹介するのはタニタ 体組成計 フィットスキャン FS-101です。A4サイズの薄型なので収納に便利。薄くて軽いので片手で軽々持ち運びができます。さらにBMI値なども瞬時に出してくれるので機能性も抜群。最大軽量150キロとかなり幅広い体型、体重の方にも使ってもらえるので使用者を選びません。一度チェックしてみてはいかがでしょうか？
体重計の選び方！ 人気、おすすめの体重計15選！ その13.タニタ BC-754
タニタ 体重・体組成計 ホワイト BC-754-WH
価格
￥ 2,980
続いてご紹介するのはタニタ BC-754です。こちらの体重計、一度自分のデータを登録してしまえばあとは乗るだけで体重、BMI、体脂肪率、内臓脂肪率を計測してくれるという優れもの。操作のしやすさと測定の速さには定評があります。健康管理には持って来いの商品。体重計の厚みもそこまで厚くなく、かといって薄すぎず、しっかりと安定感のある造りになっています。一度チェックしてみてはいかがでしょうか？
体重計の選び方！ 人気、おすすめの体重計15選！ その14.タニタ 体組成計 左右部位別インナースキャン50V BC-622-BK
タニタ 体組成計 左右部位別インナースキャン50V BC-622-BK(ブラック) 最小表示50g/Vピタ機能で簡単測定
価格
￥ 21,000
続いてご紹介するのはタニタ 体組成計 左右部位別インナースキャン50V BC-622-BKです。こちらの体組成計、体組成がどれくらいアスリートに近いのかを測定してくれる「MBA判定機能」が搭載されているので、痩せたいだけじゃなく、しっかりと体づくりをしたい人には持って来いの商品になっております。本格的にスポーツを始めたいという方におすすめの商品です。一度チェックしてみてはいかがでしょうか？
体重計の選び方！ 人気、おすすめの体重計15選！ その15.タニタ 体組成計 インナースキャン BC-505-PR
タニタ 体組成計 インナースキャン BC-505-PR(パールホワイト) Androidアプリで健康管理
価格
￥ 9,000
続いてご紹介するのはタニタ 体組成計 インナースキャン BC-505-PRです。こちら、特筆すべきは何といってもそのデザイン性。円形のシルエットはなかなか見かけることはできません。スタイリッシュでおしゃれなデザインはリビングに置いても脱衣所に置いても何の問題もありません。デザインにこだわりたいという方にはおすすめの体重計になっております。また、スマホと連携して記録を残してくれるので自分の健康管理を手軽に行えるというのも利点の一つ。一度チェックしてみてはいかがでしょうか？
体重計の選び方！ 人気、おすすめの体重計15選！ まとめ
一口に体重計と言っても昨今はさまざまな機能がついてきていることがご理解いただけたかと思います。自分にとって必要な機能、性能をしっかりと把握したうえで体重計探しをするとより捗ることでしょう。上記以外にも、最近はデザインもおしゃれで機能性も抜群な体重計・体組成計がたくさん出ています。ぜひ、いろいろな体重計・体組成計をチェックしてみてください！
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最後に ダイエットを成功させるには
本記事ではお手軽なダイエットとしてレコーディングダイエットを紹介し、その一助としての体重計の選び方を紹介してきましたが、最後にダイエットを成功させる秘訣を書いておしまいにしましょう。
ダイエットを成功させるコツ。それは無理をしないこと、です。自分にできることだけをコツコツとやっていくこと。これが一番です。例えば、毎日体重計に乗る。これくらいなら無理せずできそうですよね。これができれば、毎日自分の体重の変化を記録していくこと、もできるかもしれません（できない、という方はアプリと連動して記録してくれるタイプの体重計・体組成計を買いましょう。機械が自動であなたの体重を管理してくれます）。ダイエット成功の秘訣は、こうした「無理せずできること」をコツコツ毎日続けていくことにあります。決して無理をせず、自分に過度な負荷をかけず、一歩一歩小さな歩みを進めて行くことで成功させる。
皆さんもぜひ、自分にできることから少しずつ、始めてみてください。何度も言いますがおすすめはレコーディングダイエット。毎日自分の体重を記録するだけのダイエット、ですよ。皆さんのダイエット生活がよりよいものになりますように。
