食事に誘われたけど気乗りしない！難しい対処と断り方①断ることも大切！
人からのお誘い、心の中では気乗りしていなくても、断れずに約束をしたり急なお誘いで食事に行ったりした経験ありませんか？断ることで人間関係がギクシャクするのが不安で断れない、実際に断って気まずくなってしまったりすることありますよね。
ですが誰にだって都合や気分がありますから、気乗りしないときはきっぱりと断っても良いはずですよね。大切なのは相手にどんな言葉や態度でお断りするかということです。上手に断れる技術が身につけば、お誘いを断るたびにイヤな気持ちにならずに済みますし、人間関係が壊れてしまう不安もなくなります！
いちいち悩む必要がなくなるので自分自身がとっても楽になりますよね。ストレスフリーな日々を送るためにしっかりと断る技術を身につけましょう！
食事に誘われたけど気乗りしない！難しい対処と断り方②はっきりNOと伝えること
お誘いを受け、心の中で断ることが決まっている場合、まずはっきりと『NO』と伝えることが大切です。はっきり『NO』を言うのは気まずいかもしれませんが、長々と言い訳のように理由を話し、曖昧な返事をするよりも全然印象が良いです。
曖昧な返事をすることで最終的に断り切れない場合も出てきます。最初にはっきり『NO』を言えるようにしましょう。
そこで大切なのが伝え方です。『無理』や『嫌だ』では感じが悪いので、『ごめんね』『行けなくて残念』『お誘いありがとう』などしっかりと相手の気持ちを考えた言葉で伝えるようにしましょうね！
食事に誘われたけど気乗りしない！難しい対処と断り方③しっかりとした理由付け
お誘いを断った際に相手に理由を聞かれることがあります。その後も関係が続いていく相手なら『気分が乗らないから』なんて言えませんよね。断る理由も相手への配慮が大切です。
一般的には『スケジュールの都合』『体調』『仕事や勉強の都合』『家族の都合』などが定番です。理由として伝える際に言いやすく話もスムーズだと思います。ですがあまりにも無理があるような仮病や嘘は逆効果なので気を付けましょうね！
食事に誘われたけど気乗りしない！難しい対処と断り方④相手への気遣い
誘ってくれた相手にしっかりとした気遣いを忘れないことが、人間関係を壊さずにきちんと断るうえでとっても大切なことです。はっきり『NO』と伝え、明確な理由を伝えたあとに、逆に自分の方から別日での提案などをすれば更に円滑に断れますよ。
ですが、お誘いを受けたくない相手の場合は『また誘ってね』などの社交辞令は危険ですので、相手を気遣いつつ、使う言葉に注意しましょう。
相手の気持ちになって言葉を選ぶようにすれば、相手にイヤな思いをさせずに断ることができますよ！
食事に誘われたけど気乗りしない！難しい対処と断り方⑤上手な断り方【友人編】
何でも話せるような親しい友人なら食事の日にちを変更してもらうのもとっても気軽にお願いできますが、そこまで親しいわけではない友人からのお誘いを断るのって、とっても気まずいですよね。その後の関係をどうしていきたいのかによっても断り方が変わってきます。
これからも良い関係を保ちたい場合
『ごめんね。仕事が繁忙期で』や『その日、仕事が休めなくて』などの理由で断るのが断りやすいですね。お仕事が理由なら相手を傷つけたり嫌な気持ちにさせずに断ることができます。
『誘ってくれてありがとう』や『また誘ってね』など相手を気遣う言葉と、別日での提案をしましょう。もしくは『私からも連絡するね』など、こちらからも誘う姿勢を見せたり、お誘いが嬉しかったことや、一緒に食事をしたい気持ちがあることを伝えられると良いですね。
距離を置きたい場合
また次のお誘いがこないように、相手を気遣う言葉で断りつつ、あまり積極的に次の予定の話などはしないようにしましょう。『また予定が合えば』など、次がいつなのか特定できない伝え方にすると良いですね。『誘ってくれてありがとう』などの気遣いの言葉はしっかり伝えるようにしましょう。
食事に誘われたけど気乗りしない！難しい対処と断り方⑥上手な断り方【ビジネス編】
上司のお誘いは断りずらいですね。ですが会社関係の人からのお誘いは気を使う部分もあり、気分が乗らないこともありますよね。どうしても断りたい場合には失礼のないように丁寧に断りましょう。
上司からのお誘い
上司からのお誘い、とっても断りずらいです。そんな時は体調を理由に断るのが定番です。先約が入っているなどの理由は、上司からしてみると少し感じが悪く映ってしまうかもしれませんが、体調が理由なら相手も強引には誘えません。『すみません、朝から体調が悪くて』などの理由でお断りしましょう。
断る際に『行きたかったのに残念です』や『また誘ってください』などの言葉があると感じがよく円滑に収まりそうですが、あまり言いすぎるとまた頻繁に誘われてしまうかもしれないので気を付けましょう！
会社の食事会
『申し訳ありませんが、その日はどうしても家庭の事情で都合がつきません』など、家庭の事情には会社関係の人はあまり介入できない理由です。毎回断るわけにもいきませんよね。『(先約や家庭の事情などで)1時間だけなら』など、条件付きで参加するのも良いですね。
食事に誘われたけど気乗りしない！難しい対処と断り方⑦上手な断り方【異性編】
食事に誘ってくるなら相手はあなたに好意を持っているはずです。あなたの反応を見て脈がありそうならお誘いもどんどんくるようになるでしょう。その気のない相手なら、しつこくお誘いされないためにもしっかり断りましょう！
今後も良い関係を保ちたい場合
『ごめんなさい。その日は先約があるので行けません。また誘ってくださいね』や、『行けなくて残念です』と気持ちを添えることで、2人での食事に行く気があることが相手に伝わり、お断りしてもまたお誘いしてくれるでしょう。
断ったタイミングで、『この日なら大丈夫なのですが、ご都合いかがですか』と別日を提案すれば、断る気まずさもぐっと少なくなりますね。『次の機会を楽しみにしています』など、次の機会に繋がる言葉を使うのも良いですね。
今後距離を置きたい場合
断りの意思ははっきり伝え、言葉はやんわりと伝えましょう。『ごめんなさい。その日は先約があるので行けません。機会があれば、みんなで食事しましょう』など、2人で食事に行く気がないことも伝えましょう。期待や勘違いをさせないために『また誘ってください』などの言葉は使わないようにすることが大切です。
食事に誘われたけど気乗りしない！難しい対処と断り方⑧関係を円滑に保てる断り方まとめ
・はっきりと『NO』と言うこと
・相手が納得のいく理由を提示すること
・きちんと謝罪すること
・別日での提案など、こちらからも誘う姿勢を見せる
・相手の気持ちになって言葉を選ぶこと
食事に誘われたけど気乗りしない！難しい対処と断り方⑨NGな断り方まとめ
・曖昧な返事をする
・理由がはっきりしない
・相手を気遣う言葉がない
食事に誘われたけど気乗りしない！難しい対処と断り方⑩まとめ
『食事の断り方って難しい：誘われたけど気乗りしないときの対処方法』いかがでしたか。1番大切なことは、『相手の気持ちになって断る』ということです。断ることは難しいですが、悪いことではないので自分のためにもしっかりと断れる人になりたいですね！
