引き締まる筋肉!かわいい筋肉女子のボルダリングが人気!
男子ならば子供の頃に木登りをしたりして遊んでいたと思います。でも、女子で木登りの遊びをした人は少ないのではないでしょうか?そんな中、女子の間でも人気が上昇しているボルダリングを知っていますか?全身筋トレにもなるボルダリングってどんなの?スポーツ?まだまだ知名度の少ないボルダリングについていろいろとご説明いたします。
引用: https://res.cloudinary.com/jpress/image/fetch/c_fill,f_auto,h_640,q_auto:eco,w_960/https://inews.co.uk/wp-content/uploads/2016/09/GettyImages-476948201-e1474984590258.jpg
関連記事
【引き締まる筋肉!かわいい筋肉女子のボルダリングが人気!】ボルダリングって?
ボルダリングって聞いたことはあるし、みたこともあるけれど、実際に自分がやるかと聞かれたら、かなり過酷な感じがするので、どーかなって思ってしまいますよね。ボルダリングとは、基本的にはロープを使わずに高さ3-5mくらいの岩を登るスポーツです。
ボルダリングは、boulderingと言い、boulder=巨岩を登ることをいいます。巨岩と言ってもいろんな大きさの岩がありますが、基本的には3-5mくらいの岩を登るのですが、その際にロープやハーネスを使わずに登っていくものをボルダリングと言います。
【引き締まる筋肉!かわいい筋肉女子のボルダリングが人気!】ボルダリングとクライミングの違い
では、ボルダリングとクライミングって何が違うの?と思っている方、クライミング(climbing)には、いろんな種類があり、大きく分けるとロッククライミングがあり、その中にフリークライミング(自分の手足だけで登る)とエイドクライミング(様々な道具を使って登る)があります。そして、フリークライミングの中にルートクライミング(高い壁を登る)とボルダリング(巨岩を登る)があります。(ルートクライミングの中にはリードクライミングとトップロープクライミングがあります。)
引用: https://rockandice.com/wp-content/uploads/2017/09/meagan-martin-belly-of-the-beast-v10-st-vrain-colorado-2-912x563.jpg?x44525
ということは、ボルダリングはクライミングの種類の中の一種類ということになります。ロープを使わずに3-5mくらいの巨岩を登りのですが、万が一落ちても致命傷にならないほどの高さの岩をフリークライミングするロッククライミングと言う、ややこしい言い方になってしまいます。
【引き締まる筋肉!かわいい筋肉女子のボルダリングが人気!】ボルダリングが人気のわけ
以前から名前は聞いたことはあるし、みたこともあるけれど、実際自分で始めるかと言えばなかなか・・・と言う感じのスポーツ、ボルダリングがなぜ最近注目されはじめたのでしょうか?それは、2020年の東京オリンピックのスポーツクライミングが正式な種目として追加されたことに理由があるかもしれません。そのため、テレビでもよく見かけるようになったし、みていてもかっこいいですよね。
また、女子の間では、引き締まった美しい筋肉を楽しみながら身につけられると言うことも人気の秘密だと思います。最近では、細いだけの女子に魅力を感じなくなり、ある程度美しい筋肉をつけている体の方が魅力的だとされています。
【引き締まる筋肉!かわいい筋肉女子のボルダリングが人気!】話題のかわいいCM大場美和選手
大場美和選手は、よくテレビでも見かけるおなじみのボルダリングの選手です。CMやバラエティ番組などに出演していることで一気に話題になりました。かわいいんですが、かわいいだけではなく、実力も伴った選手です。ジュニアオリンピックカップ優勝やアジアユース選手権で優勝している期待の選手です。
NTTぷららモバイルLTEのCMで、まるでスパイダーマンのように3階建ての校舎をひょいひょいと登っていく大場美和選手のCMは、一躍話題になりました。大場美和さんの凄さが発揮できているCMですよね。
大場美和さんは、1998年3月7日生まれで、かわいすぎるクライマーとして注目されています。大場さんは、かわいいだけではなく、実力も伴った選手で、ボルダリングアジアユース選手権で優勝したり、クライミングワールドカップ女子日本代表に選ばれたりと、今注目のボルダリング選手です。
【引き締まる筋肉!かわいい筋肉女子のボルダリングが人気!】注目の野中生萌選手
野中生萌選手は、1997年5月21生まれのボルダリング選手で、9歳の時に父親に連れて行かれたクライミングジムで初めてクライミングと出会ったらしいです。野中生萌選手は、2013年に16歳で初めて日本代表入りし、リードW杯に出場している実力派選手です。かわいいルックスと実力を兼ね備えたクライミング界のニューヒロイン野中選手をぜひ応援したいですね。
【引き締まる筋肉!かわいい筋肉女子のボルダリングが人気!】世界ランキング
なんと、日本は、ボルダリングで3年連続、世界ランキング1位って知っていましたか?最近話題になったボルダリングですが、なんと世界ランキングの上位に登場しているだけではなく、世界ランキング1位とはすごいですね。
なぜ日本が世界ランキング1位なのかは、日本人の体型にもあるそうですよ。日本人は欧米人に比べ、体が小さいので有利だとか。体が小さいと言うことは体重も少ないと言うことで、世界ランキング1位になりやすい体型とも言えるらしいです。また、日本では、土地が狭いこともありクライミングのジムは少ないが、ボルダリングジムはそれほど場所を取らないということもあり、急増しているのも理由の一つだそうです。
【引き締まる筋肉!かわいい筋肉女子のボルダリングが人気!】ボルダリングの筋トレ
ボルタリングを始めるにはまず筋トレをして・・・と思っている女子もたくさんいると思います。あの引き締まった筋肉をみるとかなり過酷な筋トレが必要なのでは、と。もちろん筋トレをしてしっかりと筋肉をつけてボルダリングに臨むのはいいのですが、それほど過酷な筋トレをしなくてもボルダリングをもっと気軽に楽しむことができます。
今では、ジムで気軽にボルダリングを始められるような施設が整っているところもあります。ハーネスもロープも必要ないので、気軽に始められます。ジムで苦しい思いをして筋トレをするよりも、目標を持って行えるスポーツであるボルダリングで筋トレ感覚でなじんでいくと、自然と引き締まった筋肉がついてくるようになります。
【引き締まる筋肉!かわいい筋肉女子のボルダリングが人気!】服装は?
クライミングも含めてボルダリングで一番大切な服装はパンツです。特に脚をよく動かすスポーツなので、ストレッチ性がよく引っ掛かりがなく、汗もかくので通気性のようものが最適です。ヨガパンツのようにストレッチ性のあるものがよいのですが、裾はすぼまったものの方がひっかかりがなく良いです。また、ヒップや太ももには多少余裕がある方が動きやすいです。
上記のような条件を考えるとボルタリングにはスパッツのようなパンツが最適です。
引用: https://images-na.ssl-images-amazon.com/images/I/41dfNu2NSwL.jpg
アメリカで人気のMountain Hard Wearのダイナマアンクルは、クライミングに適したパンツです。薄てのソフトシェルで超軽量。腰回りはよゆうがあるけれど、足首にかけてタイトになっているのでひっかかることもありません。ボルダリングだけではなくヨガなどでも活躍してくれるアイテムです。
MOUNTAIN HARD WEAR マウンテンハードウェア ダイナマアンクル Dainama Ankle〔2017SS アウトドアウェア〕 (Black)：OL7079
価格
【引き締まる筋肉!かわいい筋肉女子のボルダリングが人気!】靴は?
最近では、ボルダリングシューズと言うのも出て来ているそうですが、昔からボルダリングをしている人にはちょっと抵抗がある名前らしいですよ。ボルダリングだけに使うのではなく、クライミングにも使える靴が一般的なので、ボルダリングシューズと呼ぶのではなく、クライミングシューズと言うのが正しいそうです。
引用: https://www.climbing-net.com/wp-content/uploads/2016/02/ocun_oxi201602.jpg
ホルダリングの靴で大切なポイントは、足裏感覚がしっかりと感じられること。こんなカラフルなシューズならば機能性だけではなく、ファッショナブルに着こなす楽しさもあります。
引用: https://www.climbing-net.com/wp-content/uploads/2018/07/OASI-LV_1.jpg
スペインのクライミングシューズメーカーTENAYA(テナヤ)は、野中生萌選手などが愛用していることでも知られるブランドです。野中生萌選手のためにつくられた「生萌スペシャル」は、足入れの良さと、密着感が増して過酷なシーンにも耐えられるように作られています。
関連記事
まとめ
いかがでしたか?2020年の東京オリンピックの正式種目に追加されたボルダリング。注目の大場美和選手のCMや野中生萌選手の活躍もありどんどん知名度が上がってきています。日本は世界ランキング1位と言うことでオリンピックでも注目したい種目ですよね。ボルダリングジムも増えてきているので、引き締まる筋肉を作りにボルダリングを始めてみてはいかがですか?
