卵を使った美容法の効果がすごい！
最高の健康食材として有名な卵。健康のために毎日欠かさず食べているという人も多いのではないでしょうか。嬉しい健康効果が得られる卵ですが、卵には高い美容効果もあるということを知っていますか。
最近では卵を使った美容法が話題になり、人気を集めています。
そこで今回はおすすめ人気の卵を使った美容法をご紹介します。是非参考にしてみてください。
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卵パックなど！卵を使った美容法①卵黄パック
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卵を使ったおすすめ人気の美容法、まずご紹介するのは卵黄パックです。
卵黄に含まれるレシチンやビタミンEはアンチエイジング効果があります。卵黄パックをすることで皮膚細胞を活性化して、肌のキメが整い、肌がしっとりします。
卵黄パックのやり方
①卵黄1個分に小麦粉大さじ2・水大さじ1を加えながら混ぜ合わせます。肌に塗りやすい状態にまで混ぜましょう。
②目・口の周りを避けて顔全体に塗り広げます。
③10分程度置いて卵黄の成分を肌に浸透させます。
④少し乾いたくらいの状態になったら、ぬるま湯で洗い流しましょう。
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卵パックなど！卵を使った美容法②メレンゲパック
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卵を使ったおすすめ人気の美容法、続いてご紹介するのはメレンゲパックです。
卵白でメレンゲを作ってパックします。卵の卵白には肌の再生を促進してくれる酵素・塩化リゾチーム、保湿効果の高いアルブチンが含まれています。卵白で作ったメレンゲをパックすることで肌のくすみなどをなくして、しっとり保湿する効果があります。
メレンゲパックのやり方
①卵白1個をメレンゲ状になるまで混ぜます。
②メレンゲを顔全体に塗り広げます。
③パリッと乾くまで置いておき、乾いたらぬるま湯で洗い流します。
卵パックなど！卵を使った美容法③卵薄皮パック
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卵を使ったおすすめ人気の美容法、続いてご紹介するのは卵の薄皮パックです。
卵の殻の内側にある薄皮を使ったパックです。卵の薄皮には天然の美容成分であるヒアルロン酸が豊富に含まれています。
卵の薄皮でパックすることで気になる小じわやシミを改善する効果があります。
卵薄皮パックのやり方
①卵の殻を30分ほど放置して水分を飛ばします。
②殻にヒビを入れて慎重に薄皮を剥がしましょう。
③薄皮を顔の気になる部分に貼り付けます。貼り付ける際は卵白で濡れている面を内側にします。
④薄皮がパリッとした状態に乾くまで置いておき、乾いたら薄皮を剥がします。
⑤ぬるま湯で洗い落としましょう。
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卵パックなど！卵を使った美容法④卵白洗顔
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卵を使ったおすすめ人気の美容法、続いてご紹介するのは卵白洗顔です。
卵白には肌の再生を促進して保湿する効果があります。卵の卵白を使って洗顔することで肌の古い角質を取り除きながらしっとり肌を保湿してくれます。
卵白洗顔のやり方
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①卵白1個分を用意します。
②卵白を顔全体に塗り、優しくマッサージします。
③5分ほど置いてからぬるま湯で洗い流しましょう。
こちらの動画では卵白をメレンゲにして使う卵白洗顔が紹介されています。
やり方としては卵白をメレンゲにして顔に塗り広げるだけ。その他の工程は上述したやり方と同じです。
卵パックなど！卵を使った美容法⑤卵ヘアパック
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卵を使ったおすすめ人気の美容法、続いてご紹介するのは卵ヘアパックです。
卵を使った美容法は髪にも効果があります。卵は髪や皮膚と同じたんぱく質が主成分です。また卵黄には細胞を修復する効果のあるレシチン、卵白には殺菌作用のあるリゾチームなどが含まれており、髪のダメージを補修したり、皮脂にたまった汚れを落としてくれます。
卵ヘアパックのやり方
①卵をよくかき混ぜます。
②髪を軽くすすぎます。
③卵を髪につけていきます。
④20～30分置いておき卵の成分を浸透させてから、ぬるま湯で洗い流します。
※卵ヘアパックは卵と一緒にオリーブオイルとはちみつを混ぜると保湿効果が高まりしっとりとした仕上がりになります。
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卵パックなど卵を使った美容法の注意点
パックや洗顔など様々な卵を使った美容法がありますが、卵を使った美容法には注意点があります。
①卵アレルギーの人はNG
これは当然のことですが、卵アレルギーを持っている人は卵を使った美容法はNGです。卵アレルギーのある方は絶対に卵を使った美容法を行わないでください。
②使用前にパッチテストをする
卵を使った美容法を行う前に必ずパッチテストを行いましょう。卵を食べてもアレルギーが出ないからといって安心はできません。卵を使ってパッチテストを行い、皮膚に腫れや痒みが出た場合には卵美容法は行わないようにしましょう。
③長時間放置しない
卵を使った美容法では卵を肌に付けてからしばらく置いておくのが基本です。ただ卵を肌に付けたまま長時間放置してしまうと、思わぬ肌トラブルにつながる恐れがあります。
卵を肌に付けたまま長時間放置しないようにしましょう。
時間前であっても洗い流す目安となる卵の乾燥が感じられたら早めに洗い流すのがおすすめです。
④新鮮な卵を使う
賞味期限が切れた卵を勿体ないからと美容法に使用するのはあまりおすすめできません。きちんとした美容効果を得たい場合には卵は新鮮なものを使うようにしましょう。
卵は食べるのも美容法の一つ！卵を食べることで得られる効果は？
ここまで卵を使った美容法をご紹介してきましたが、卵はそのまま食べるのも美容に効果的です。
卵を食べることでどんな美容効果が得られるのかをご紹介します。
①脂肪を溜めにくくする
卵には血や筋肉の素になるたんぱく質が豊富に含まれています。たんぱく質は基礎代謝を上げる働きがあり、内臓脂肪を溜めにくくすると言われています。
②アンチエイジング効果
卵を食べることでアンチエイジング効果も期待できます。
しみやくすみ、たるみなど老化の原因である肌の酸化は活性酸素によってもたらされます。卵には活性酸素を除去するカルチノイドという成分が含まれているため、肌の老化を抑制してくれます。
③美肌効果
卵の主成分であるたんぱく質は肌を作る働きのほか、肌に受けたダメージを回復させる効果もあります。
また卵に含まれるビオチンには美肌を作る効果があります。
④美髪効果
髪は主にたんぱく質で構成されています。たんぱく質はドライヤーの熱やパーマ材などで傷みやすいので、髪を育てるためにはたんぱく質を補う必要があります。卵からたんぱく質を摂取することで髪を育て、美髪に導くことができます。
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卵を使った美容法・美容効果を高める卵の食べ方
食べることでも美容効果を得ることができる卵ですが、美容効果を高める卵の食べ方というものがあります。
①朝食に卵を食べる
美容効果を得るためには、朝食に卵を食べるのがおすすめです。
卵を食べて良質なたんぱく質を摂取することで、一日のリズムをつかさどる体内時計をリセットすることができます。体内時計には食べ物の消化や吸収、代謝などを最良のタイミングで働かせる役割を担っているため、卵を食べて体内時計を正確にすることで、健康効果とともに美容効果を得られるのです。
②ビタミンCと食物繊維を一緒に摂る
より美容効果を高めるためには卵と一緒にビタミンCと食物繊維を摂ることが重要です。美容や健康に良い卵ですがビタミンCと食物繊維は含まれていません。卵とともに美容に良いとされるビタミンCと食物繊維を摂ることでより美容効果を高めてくれます。
まとめ 卵パックなど卵を使った美容法で美肌を手に入れよう
卵を使ったおすすめ人気の美容法をご紹介しました。手軽に行える卵を使った美容法で美肌を手に入れませんか。是非参考にしてみてください。
