ハイボールはカロリーが低いって本当？
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ウイスキーをソーダで割ったお酒、それがハイボールです。ウィスキー自体は度数が高くてなかなか手が出なかったという方にも飲みやすく、高い人気を誇っています。そんなハイボールはカロリーが低いことで有名です。一杯40～50キロカロリー前後と、ダイエット中の方にもってこい♪ビールを飲むよりも太りにくく、女性にも嬉しいお酒です。
ハイボールと他のお酒だとどのくらいカロリーが違う？
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ハイボールは一杯40～50キロカロリーですが、他のお酒だとどのくらいカロリーがあるのでしょうか？ハイボールの元となっているウィスキー、ブランデー、ウォッカ、甘酒などはお酒の中でもカロリーが低く、一杯60～70キロカロリーしかありません。特にウィスキーやブランデー、ウォッカは糖質が0のため、ダイエット中の方におすすめです。
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次にカロリーが高いのはワインです。赤や白、ロゼで少しだけカロリーが変わってきますが、どれも大体80～100キロカロリーほどになります。糖質も低いですが、白ワインは赤ワインの2倍の糖質が含まれていますので、注意してください。
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そして、レモンサワーや焼酎ロック、梅酒ロック、中ジョッキビール（淡色）は一杯120～140キロカロリーといわれています。ビールもそうですが、梅酒のロックはお酒の中でも断トツで糖質が多いため、太りたくないという方は控えた方が良いでしょう。
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先ほどのお酒よりもカロリーが高いのは、日本酒とスタウトビールです。日本酒は一杯190キロカロリーほどで、スタウトビールに至っては一杯200キロカロリー前後となっています。仕事終わりについつい飲みたくなるビールですが、高カロリーですので、ほどほどの量を嗜むのがおすすめです。
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ハイボールはカロリーだけじゃなく糖質も少ない！
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ハイボールの糖質はとても少なく、市販の缶ハイボールは糖質0のものがほとんどです。というのも、ハイボールの元となっているウィスキーは「蒸留酒」ですので、ビールや日本酒などを含む「醸造酒」に比べると糖質が少ないのです。
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しかも、ハイボールはプリン体も0！プリン体はビールに多く含まれており、痛風などの病気の原因になります。お酒は好きだけど痛風にはなりたくないという方は、ハイボールを飲んでみてはいかがでしょうか？
糖質も少ない！ジョッキ＆缶ハイボールの一杯のカロリーまとめ①角ハイボール缶／サントリー
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サントリーの角ハイボールは、350ml缶で171.5カロリー、500ml缶で245カロリーとなっています。市販のハイボールは飲みやすくしているため、ややカロリーは高めです。糖質は0ですが、飲みすぎには注意！また、アルコール度数は7％となっています。
口コミ
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サントリー角ハイボールの口コミは、以下の通りです。
ウィスキーの香りが良く感じられて美味しい。 レモンの風味少なめなのが難ですが、レモン多めの「贅沢レモン」もあります。(これも贅沢を名乗るほどレモン感ないけどね) 飲み始めはアルコール7%っぽくないけれど、飲み進むうちにほろ酔いにはなれます。
これは飲みやすい！と感動したのです。 シュワシュワほんのり甘くて 甘すぎないのがいいです。 香りもふわっと大人チックでウィスキーというジャンルのお酒に目覚めるきっかけになりました
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糖質も少ない！ジョッキ＆缶ハイボールの一杯のカロリーまとめ②トリスハイボール缶／サントリー
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吉高由里子さんがCMをしていたことでも有名なサントリーのトリスハイボール。市販ハイボールの中でも人気が高いです。カロリーは350ml缶で175カロリー、500ml缶で250カロリーとなっています。こちらもややカロリーが高いですが、とても飲みやすいハイボールです。また、アルコール度数は7％です。
口コミ
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サントリートリスハイボールの口コミは、以下の通りです。
同じようにサントリーから出ているハイボールでも「角」よりも飲みやすい。 アルコール度数は同じ7％なのに、レモン浸漬酒だからかな。 ただ酔いは同じようにきますね、これを書いている今しっかりと酔ってきたなって感じるもん。 お酒だから酔う事が楽しめるのは良いけど、飲みやすいから飲みすぎ注意ですよ。
糖質も少ない！ジョッキ＆缶ハイボールの一杯のカロリーまとめ③ブラックニッカハイボール缶／アサヒ
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アサヒのブラックニッカハイボールは糖質が含まれているものの、250ml缶で107.5カロリー、350ml缶で150.5カロリーと低カロリーです。また、アルコール度数は9％と高めですので、飲みすぎには注意です！
口コミ
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アサヒブラックニッカハイボール缶の口コミは、以下の通りです。
原材料モルトとグレーンだけのウイスキーハイボール🥃です。 アルコール分は9％でちょうどいい感じです。 前に飲んだ時はグラス飲みだったので感じませんでしたが、缶飲みだとウィルキンソンならではの強炭酸が際立ちますね(^ ^)。
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糖質も少ない！ジョッキ＆缶ハイボールの一杯のカロリーまとめ④焼酎ハイボール缶ドライ／タカラ
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タカラの焼酎ハイボール缶ドライは、なんといってもカロリーの低さが特徴です。350ml缶で147カロリーで、500ml缶で210カロリーほどしかありません。辛口ですので、ガツンとした刺激が欲しい方におすすめです。
口コミ
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タカラ焼酎ハイボール缶ドライの口コミは、以下の通りです。
焼酎を炭酸で割った、無味…というかレモンとかの味がついてない焼酎のハイボール、即ちチューハイ。プリン体、糖質、甘味料いずれもゼロ。勢いづいてアルコール分もゼロでは？と懸念したが、7％入ってるとのことで一安心。 前にサントリーのストロングゼロという、同じくドライチューハイのクチコミしましたが、あちらは濃度も9％だし実にキレ味鋭いガツン系なのに比べて、本品は幾分マイルド。
糖質も少ない！ジョッキ＆缶ハイボールの一杯のカロリーまとめ⑤ジムビームハイボール缶／サントリー
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ローラさんがCMを努めてるサントリーのジムビームハイボール缶。350ml缶で133カロリーで、500ml缶で190カロリーとなっています。アルコール度数は5％です。
口コミ
引用: https://www.instagram.com/p/BtogkpUBhU3/
サントリージムビームハイボール缶の口コミは、以下の通りです。
開けた瞬間からウイスキー特有のアルコールが漂いました☆ウイスキー自体苦手なのですが前に飲んだハイボールが美味しかったのでグビッといったのですが‥かなり強い(´д｀)アルコール度数としては全然いけるのですがウイスキーがキツい☆
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ダイエット中の方はハイボールがおすすめ！
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カロリーが低く、糖質も少ないハイボールはダイエット中にもってこいのお酒です。ただし、市販のハイボールは若干カロリーが高めになっていますので、飲みすぎには注意ですよ！カロリーの低いハイボールを楽しみたい方は、自家製のハイボールがおすすめ。糖質やカロリーを限りなく抑えながらお酒が楽しめます。
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また、ハイボールは度数が高いため、自然と飲みペースもゆっくりに。これもハイボールが太りにくいといわれる所以です。
まとめ
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ハイボールのカロリーをご紹介しましたが、いかがでしたでしょうか？他のお酒に比べるとカロリーが低いため、ダイエット中の方はハイボールをおすすめします！
