日本酒風呂の美容効果が凄い！おすすめの作り方&温泉まとめ！有名人も実践してる？

日本酒風呂の効果

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日本酒風呂は、美容と健康にいいと特に女性の間で言われていますが、美容と健康にいいと言われる日本酒風呂の効果・効能は一体どんなものなのでしょうか？

日本酒風呂の効果：美肌になる

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日本酒で肌すべすべって本当？酒造をしている杜氏など、日本酒を醸造する蔵で働く人の手はすべすべで肌のハリが良く白く透き通るような美肌を保っていると言われています。日本酒に含まれている成分が肌に作用して美肌を保っていると言われています。日本酒に含まれている成分によって、いくつかの美容・美肌への効果があります。

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日本酒に含まれていて、美肌を作るもとになっているのは、日本酒中に多く含まれるロイシン・グルタミン酸・アルギニンなど約20種類にも及ぶアミノ酸です。日本酒の、健康な肌に欠かせないアミノ酸含有量は多く、実にワインの10倍程です。特に、私たちの肌の角質層に元々ある保湿成分であるアミノ酸の一種「セリン」が日本酒には豊富に含まれています。

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日本酒に含まれる成分による美容への効果・保湿・美白・肌荒れ改善・肌のきめを整える・アトピーの改善・毛穴の汚れ落とし。以上の効果が日本酒に含まれる成分にあるため、化粧品に日本酒や酒かす、日本酒の成分が使われている商品もあります。

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日本酒風呂の効果：血流を促進して体の冷えを防止する

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日本酒風呂に入ると、血流が促進されるので体が芯まで温まります。冷えやすい手足の先など、体の末端の方まで血が巡って、体の不調の原因となっている「血が滞るの」を解消してくれます。それによって、肩こりや腰痛の改善につながったり、冷え性が回復され、新陳代謝が良くなり、疲労回復も見込めます。また、身体が温まり発汗するのでデトックスにもなります。

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日本酒を含むお酒(アルコール類)にはアセトアルデヒドという成分が入っていて、このアセトアルデヒドには血管を拡張する働きがあるため血流を促してくれます。そのため、偏った食事などからくる血の滞りや、姿勢のゆがみ・冷え性などを改善してくれます。そして更に日本酒にはアデノシンと言う血管を拡張する働きのある成分が豊富なため、他のお酒より血流の促進効果を得ることができます。

＊長澤まさみ（女優）
日本酒をお風呂に入れて、日本酒風呂を楽しんでいるそう！ものすごく発汗効果に優れているので、入るだけで大量の汗をかくことができ、自然にサラサラ汗体質にしてくれます♪ #試してみたいと思ったらRT pic.twitter.com/9ZaYWlIOcS
— ♡芸能人の美容法まとめ♡ (@beauty01_bot) March 9, 2019

日本酒風呂の作り方：選ぶお酒の種類

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日本府風呂の効果がわかったところで、日本酒風呂を作ってみましょう。まず、日本酒風呂に使うお酒を選びます。、特別純米酒、純米吟醸、純米酒純米大吟醸、といった「純米」とつく日本酒は醸造アルコールを入れずに米麹と麹だけで作られているため日本酒風呂を作る日本酒として最も適していると言えます。おすすめなのは純米のおすすめです。

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と言っても、純米大吟醸などは価格も高いものが多いので、お風呂に入れてしまうのはもったいないという人も多いと思います。もちろん本醸造酒や吟醸酒でも日本酒風呂の効果を得ることができます。ただし、「純米酒」は醸造する過程でアミノ酸の含有量を調整していないため、含有するアミノ酸の量がとても豊富なので、吟醸酒などよりも美容と健康への高い効果が得られます。

古くなった日本酒を風呂にせいやっ！もう少し多めに入れた方がいいかもしれない。 pic.twitter.com/edN4yc86yI
— いわたなおき⚡︎耳が聞こえないデザイナー (@naokixidea7) March 5, 2019

基本的に一般的には飲み損ねて少し古くなってしまったお酒や、買って飲んだけど味が自分の好みに合わなかった日本酒をお風呂に入れて日本酒風呂を楽しんでいる人も多いようです。また、日本酒の風味などが少し落ちてしまった場合におすすめの活用法です。

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日本酒風呂の作り方：日本酒風呂の作り方

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日本酒風呂の作り方を紹介します。作り方と言うほど難しいものではなく、作るコツです。まず、日本酒風呂を作るにはお風呂の温度は42度以下(38度〜42度）に設定しましょう。普通に入るお風呂よりも少しぬるいと感じる程度の、熱すぎないお風呂の温度が日本酒風呂には適していると言えます。

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そこに日本酒を入れますが、標準的一般家庭の普通サイズのお風呂の場合、1～4合に程度の日本酒がを入れるのが最適な量です。1合は約180mlなので、コップ1～4杯分の日本酒を入れるのが適量です。多く入れすぎても効果が増えるわけではなく、更に入れすぎると人によっては酔うような感覚になる人もいるようです。

日本酒風呂の効果的な入り方

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日本酒風呂にはどのくらいの頻度で入ると効果的なのかというと、肌に問題がなければ毎日入っても問題はないようですし、毎日入っているという女優もいました。ただ、毎日だと結構お金がかかりそうです。更に毎日入っていると、問題はないのですが身体が日本酒風呂に慣れてしまい効果を実感しにくくなることもあるようです。効果的なのは、週に1～3回”特別”に入るのが身体へのケアとしてはおすすめです。

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ごく稀に日本酒風呂に入った後に、人によっては身体がベタつくと感じる人もいるようです。ですが、せっかく日本酒風呂に入って日本酒風呂の効果が得られたのだから、温泉などに行った時と同じでお湯から出た後はシャワーなどで洗い流してしまわずにそのまま上がって、肌への効果を持続させるようしましょう。

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入浴後はスキンケアをするのがおすすめです。日本酒を加田に塗るといったスキンケアもあるようですが、日本酒をそのまま塗る場合にたまに肌に強すぎるものや肌に合わないものが入っている場合もあるので、化粧水や乳液などでしっかりスキンケアを行いましょう。

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日本酒風呂を作るのが難しい人には…

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日本酒風呂が身体にいことはわかったけど、作り方がそんなに難しいわけじゃないけれど…お酒を買っておくのはなんだし、お仕事から遅く帰ってきてぬるめにお湯を沸かすとか日本酒の量を測るのがなんとなく面倒だから…と二の足を踏む人におすすめなのが日本酒から作った入浴剤です。

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老舗酒蔵が作っているものなどが結構種類多く発売されていて、封を切ってお風呂に入れるだけで日本酒風呂が簡単に楽しめます。日本酒をお風呂に入れたのと全く同じではありませんが、芯まで温まる効果や美肌・美容効果はあり、手軽なので人気があります。

日本酒風呂に入れる温泉施設

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自宅ではなく温泉施設などで、ゆっくりと日本酒風呂に入りたいという人に「日本酒風呂」に入れる温浴施設を紹介します。

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越後のお酒ミュージアムぽんしゅ館酒風呂湯の沢

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米どころ新潟のおすすめ「日本酒風呂に入れる」温浴施設が、「越後のお酒ミュージアムぽんしゅ館酒風呂湯の沢」です。肌がすべすべになり、身体の芯まで温まり、ほんのりお酒の香りのする日本酒風呂を楽しむことができます。価格が大人：800円小学生以下：400円です。

毛穴の汚れをとるだけでなくアミノ酸効果でお肌はスベスベに。アルコール度15度の酒風呂専用の日本酒を薄めて使用していますので、お酒に弱いお子様でも問題なくご入浴いただけます。お酒100％のお風呂ではありません。定期的に決められた量の酒風呂専用の日本酒を直接投入しています。

引用元: https://www.ponshukan.com/onsen

ぽんしゅ館越後湯沢驛店 | 酒風呂　湯の沢

駅の中の温泉！酒風呂専用の日本酒を直接温泉に投入しています。お子様でも問題なくご利用いただけます。

極楽湯金沢野々市店

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極楽湯は日本全国多くありますが、常設の日本酒風呂があるのは極楽湯「金沢野々市店」だけです。近くに住んでいる人は多くないかもしれませんが、旅行のついでなどに立ち寄って入るのもおすすめです。入浴専用の純米酒「すっぴん　純米酒」も製造していてネット販売をしているので、購入すれば家で日本酒風呂も楽しめます。