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コンビニ惣菜のおすすめ!安い・ダイエット向きの美味しい惣菜厳選20選!

2024.02.25

コンビニの惣菜って沢山美味しい物があって悩んでしまいますよね。また魚や野菜など、栄養満点な物も多く、ダイエット向きの美味しい惣菜も近年増えてきています。今回はそんなコンビニ惣菜の中でも安い・ダイエット向きの美味しい惣菜を厳選して紹介していきます。

  1. コンビニの惣菜は美味しくて栄養満点!
  2. 安い・ダイエット向きおすすめコンビニ惣菜①モッツァレラのようなナチュナルとうふ
  3. 安い・ダイエット向きおすすめコンビニ惣菜②まぜまぜサラダ
  4. 安い・ダイエット向きおすすめコンビニ惣菜③ネバネバとろーり豆腐
  5. 安い・ダイエット向きおすすめコンビニ惣菜④チーズタッカルビ
  6. 安い・ダイエット向きおすすめコンビニ惣菜⑤サラダフィッシュ
  7. 安い・ダイエット向きおすすめコンビニ惣菜⑥もつたっぷりもつ煮込み
  8. 安い・ダイエット向きおすすめコンビニ惣菜⑦トルティーヤ
  9. 安い・ダイエット向きおすすめコンビニ惣菜⑧ザーサイ炒め
  10. 安い・ダイエット向きおすすめコンビニ惣菜⑨エビとアボカドのチョップドサラダ
  11. 安い・ダイエット向きおすすめコンビニ惣菜⑩フレッシュ和風サラダ
  12. 安い・ダイエット向きおすすめコンビニ惣菜⑪サラダチキン
  13. 安い・ダイエット向きおすすめコンビニ惣菜⑫冷奴セット
  14. 安い・ダイエット向きおすすめコンビニ惣菜⑬ひじき煮
  15. 安い・ダイエット向きおすすめコンビニ惣菜⑭マカロニサラダ
  16. 安い・ダイエット向きおすすめコンビニ惣菜⑮かぼちゃサラダ
  17. 安い・ダイエット向きおすすめコンビニ惣菜⑯ポテトサラダ
  18. 安い・ダイエット向きおすすめコンビニ惣菜⑰ひじきと枝豆の鶏サラダ
  19. 安い・ダイエット向きおすすめコンビニ惣菜⑱豚ホルモンの辛味噌炒め
  20. 安い・ダイエット向きおすすめコンビニ惣菜⑲切れてる厚焼き玉子
  21. 安い・ダイエット向きおすすめコンビニ惣菜⑳いわしの明太焼
  22. 安いコンビニ惣菜でダイエットに挑戦しよう!
コンビニの惣菜は一昔前までは、それほど多くはありませんでしたが、近年美味しい惣菜も増えてきていますよね。料理をしなくてもコンビニで揃うほど、沢山の美味しい惣菜があって、悩んでしまう方も多いのではないでしょうか。そこで今回はコンビニ惣菜の中でも、栄養満点で安く、ダイエットにも向いているおすすめの惣菜を厳選して紹介していきます。
モッツァレラのようなナチュナルとうふはローソンセレクトが販売している惣菜です。豆腐とは思えないおもちのような食感が楽しめます。濃厚でクリーミーなので、お魚料理とも相性抜群なおすすめ惣菜です。

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まぜまぜサラダもローソンから展開している惣菜で、その見た目も華やかなことから人気がある商品です。かぼちゃやコーン、ゆで卵などいろいろな野菜が入っています。食べていくうちにそれぞれ違う食感を楽しむこともでき、チーズも良いアクセントになっているおすすめの惣菜です。
ネバネバとろーり豆腐はファミマが展開している惣菜です。わかめやオクラなどネバネバする食材と、クリーミーな豆腐がマッチしてさっぱりいただけます。カロリーも控えめなのでダイエットにも良いですし、夏バテにもおすすめできる惣菜です。

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チーズタッカルビはセブンイレブンが販売している惣菜です。チーズタッカルビは近年注目を集めている料理ということもあって、セブンイレブンの中でも高い人気を誇っています。やや辛い味付けのなかに、チーズの濃厚さが絶妙にマッチしているおすすめの惣菜です。
サラダフィッシュもセブンイレブンが販売している惣菜です。さばやサーモンなどいろいろな魚を使用しているのが特徴です。魚の概念を覆す程の味わいは、そのまま食べてもおいしいですし、サラダにもマッチしします。とてもヘルシーなのでダイエットにもおすすめですが、魚が苦手という方にもぜひ食べてもらいたい惣菜です。

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もつたっぷりもつ煮込みもセブンイレブンが展開している惣菜となっています。もつだけでなく、大根やニンジン、卵も入っているので栄養も満点です。これ1つでお腹いっぱいになるほどたっぷり入っていますが、比較的にカロリーも控えめなのでダイエットにもおすすめします。
トルティーヤはファミマの惣菜です。エビやアボカド、野菜などを包み、ファミマ独自のこだわりソースを合わせて、フレッシュな味わいに仕上げています。栄養満点な野菜を手軽に食べることができるので、ダイエットにもおすすめです。

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ザーサイ炒めは様々なコンビニでも売られていますが、その中でもおすすめなのがセブンイレブンのザーサイ炒めです。こりこりとした食感で深みのある味わいがクセになります。価格も100円代と比較的安く、定期購入している方も多くいるほど人気の惣菜です。
エビとアボカドのチョップドサラダも、セブンイレブンから展開している惣菜です。細かく刻まれたエビとアボカドそれぞれの食感を楽しめます。他にも沢山の野菜が入っているので、栄養価も高いです。

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フレッシュ和風サラダはファミマから販売されている惣菜です。コーンやレタス、ニンジンなど豊富な野菜が入っているので、栄養も満点です。ドレッシングは別売りではありますが、好みのドレッシングから選べるのも嬉しいポイントですよね。
サラダチキンはほとんどのコンビニで売られていますが、その中でもおすすめしたいのはファミマのBBQ風味のサラダチキンです。国産鶏を使用し、スパイシーなBBQ風味がクセになります。カロリーも比較的低いので、ダイエットにも向いているおすすめの惣菜です。

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冷奴セットはセブンイレブンから展開している惣菜です。低カロリーなので、ダイエット中でも安心ですよね。また豆腐のほかにもかつお節と生おろししょうがが入っているので、一つ買えばすべて揃うのもおすすめポイントです。
ひじき煮はコンビニ惣菜の定番となっていますが、特にローソンのひじき煮がおすすめです。昆布とかつおダシをベースに味付けされているので、まるで手作りで作ったかのような人気となっています。ニンジンやこんにゃく、レンコン、豆なども入っているので、栄養価も高いです。

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マカロニサラダもコンビニ惣菜の定番ですよね。その中でもローソンのマカロニサラダは、クリーミーで食べやすいです。どんな料理にも合わせやすく、カロリーも低めなのでダイエットにも向いています。値段も安いので、手軽に購入できるおすすめのコンビニ惣菜です。
かぼちゃサラダはセブンイレブンから販売されている惣菜です。かぼちゃの形がしっかりしている物も中には入っているので、食べ応えも抜群となっています。かぼちゃ本体の味を楽しめ、ヘルシーなのもおすすめポイントです。

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ポテトサラダも色々なコンビニで売られていますが、セブンイレブンが特におすすめです。自宅で作るポテトサラダとは違い、トロトロの状態となっているので、様々な食材に活用できます。
ひじきと枝豆の鶏サラダはファミマの惣菜です。ひじき煮とは違いしょうがベースとなっており、枝豆や蒸し鶏が入っています。カロリーも比較的低いので、ダイエットにもおすすめの惣菜です。

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豚ホルモンの辛味噌炒めはセブンイレブンの惣菜です。程よい辛さがご飯ともマッチします。300円をきる値段でありながらも、完成度の高いおすすめの惣菜です。
セブンイレブンの惣菜の中でも特に人気なのが、この切れてる厚焼き玉子です。フワフワ感と柔らかさがあり、しつこくない味わいを楽しめます。魚料理や肉料理にも良くあうほどの、絶妙なバランスが高い人気を集めている惣菜です。

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コンビニでダイエット向きにおすすめする最後の惣菜は、セブンイレブンで売られているいわしの明太焼です。魚惣菜の中でも人気がある商品で、イワシの中に明太子が入っています。魚の風味と明太子の辛さが丁度良く、栄養も満点でとても美味しいですよ。
コンビニの惣菜のレベルは近年急上昇してきており、本格料理にも後を引かない美味しい物が沢山あります。今回はその中でも安い惣菜の中から、ダイエットにもおすすめできる惣菜を紹介してきました。そんな安いコンビニ惣菜で、ダイエットに挑戦してみてください。

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サムネイル画像は下記より引用しました。
出典: https://www.instagram.com/p/BvSPJshFJWE/