イベント（F）

お神輿の担ぎ方のコツと種類を解説！ステップや掛け声・服装は？初心者必見！

楽しいお祭りで知っておきたいお神輿の種類に合わせた担ぎ方。コツを押さえておけば、肩を痛めたり体を酷使することもないだろう。そ...

足（F）

疲労回復にはマッサージが効く！手、脚、足、腰、肩部位別の方法

最近疲労を感じることはありませんか？疲労回復には様々なものがありますが、今回はマッサージについてご紹介していきます。お店に行...

恋愛・デート

ボディタッチの部位別心理！肩/背中/腰/腕/手でどんな意味がある？

ボディタッチにも部位別に心理があるということを皆さんはご存知でしょうか。多くの人は肩や背中、腰、手、腕などを触る人がいますが...

肩（F）

筋肉名称：図で覚える腕・足腰・肩・背中・胸・腹の筋肉名称！

皆様は常日頃から筋トレをしていますか？筋トレは男女問わず健康増進におすすめですが、鍛えている筋肉の名称をしっかり把握していま...

肩（F）

ダンベルプレスのやり方・フォームは？おすすめの重量まで徹底解説！

男なら「胸板を厚くしたい！」「肩を大きくしたい！」といった願望がありますよね。その願いをかなえる筋トレが、ダンベルプレスです...

肩（F）

ダンベルフライのやり方は？重量やフォームなどを丁寧に解説します。

かっこいいオトコの代名詞、大きな胸板。その胸板を構成する肩から大胸筋を鍛えるのにおすすめの筋トレがダンベルフライ・ダンベルプ...

肩（F）

ダンベルで肩の三角筋を鍛えよう！前・後ろに各々効くトレーニングは？

モテる筋肉の一つである肩の三角筋。実は自宅でも出来るダンベルトレーニングでも十分に筋トレが出来るんです。そこで、ダンベルやベ...

テクニック

ボディタッチを女性からされた。気になる場所別心理【腕/背中/肩etc】

大人になるにつれて女性からのボディタッチは特別なもののように感じることが多いかと思います。腕や肩、背中など体のどの部分を触ら...

趣味・ライフスタイル

水泳で筋肉痛にならない方法：腕、肩、胸、背中のストレッチは？

水泳は腕、肩を始め胸など全身の筋肉を使うので水泳をした次の日には筋肉痛が来ることもありますね。そこで今回はそんな水泳が原因の...

肩（F）

水泳はストレッチが必須！肩、足首など傷めないためのメニューはこれ！

水泳を行うにはストレッチが必要です。何をするにしても準備運動が欠かせないものですが、水泳をする前にどんなストレッチを行えばい...

自宅（F）

肩のトレーニング方法を徹底解説！正しいフォームで効果的に鍛える！

肩幅の広い男性は頼もしく、男性から女性からも憧れの対象になりますよね？この男らしさを象徴する筋肉の一つである肩の筋肉は、トレ...