シングルタスクは仕事の効率・生産性を上げる！
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皆さんは普段の生活はシングルタスクですか？シングルタスクは仕事のときに使われることが多いのですが、実はシングルタスクは仕事だけでなく、日常生活でも役立つと言われているほどです。しかし、シングルタスクは今注目されているのですが、まだご存じない方も多いです。今回はそのような多くの方が注目しているシングルタスクについてご紹介したいと思います。
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シングルタスクとは？
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シングルタスクをご存じない方もいると思いますが、シングルタスクとは一点集中を行うという意味です。というのも、仕事も生活も一点集中を行うことによってやることが明確化され、効率も向上すると言われています。一点集中はあまり良くないというイメージを持っている方もいるかと思いますが、今はこの一点集中が良い方向へ導くことが多いと考える人が増えています。
シングルタスク以外にもマルチタスクが存在
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シングルタスクについて簡単にご紹介しましたが、シングルタスク以外にもマルチタスクが存在します。マルチタスクはシングルタスクの反対でもあり、一点集中を行うのとは違って周りのことを同時進行で行っていくような内容になります。色々なことに対して意識を向けられるので、マルチタスクのほうが効率が良さそうというイメージを持っている方も多いです。
シングルタスクとは違うマルチタスクのメリット・デメリットは？
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マルチタスクの大きなメリットとしてあげられるのが色々なことに意識を向けられるという点です。やはり一点集中するとその物事しか意識が向いていないため思いがけないところのイレギュラーも起こる場合があります。そのようなイレギュラーを防ぐことができやすいので、マルチタスクのように色々なことをチェックしながら進行する方も多いです。
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しかし、マルチタスクのデメリットとして強く挙げられるのが、処理できる人と処理できない人がいるという点です。これはどういうことかと言うと、マルチタスクは色々なことが同時に進行させることができるのですが、一点集中型とは違って違うところでイレギュラーが起きたい際には対応ができるのですが、それが複数になるとパニックになりやすいです。さらに、違うところに意識が行ってしまい、本来やらないといけないことも後回しにしてしまうこともあるので要注意です。
シングルタスクの魅力とは？
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シングルタスクやマルチタスクについて簡単にご紹介しましたが、次は実際にシングルタスクの魅力についてご紹介したいと思います。シングルタスクならではの魅力があり、今注目されているので、ぜひ興味がある方はご参考いただけたらと思います。
シングルタスクの魅力① 物事の整理整頓ができる
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まず最初に挙げられるシングルタスクの魅力は物事の整理整頓ができるという点です。これはマルチタスクとは大きく違うところなのですが、一つのことに集中することによって本来やらないといけないことが明確になります。さらに、やる順番を考えてから行動することができるので、物事の整理整頓が可能で、混乱しづらくなります。
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物事の整理整頓ができると仕事の品質・クオリティも向上すると言われています。やはり他のことを同時に行うときに比べると一点集中は高い品質を維持することが可能です。物事の整理整頓ができて品質が向上しやすいので、仕事に行き詰まりやすい方などは特にシングルタスクがおすすめです。
シングルタスクの魅力② 仕事が順調に片付きやすい
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次に挙げられるシングルタスクの魅力は仕事が順調に行きやすいです。これはどういうことかと言うと、先程の整理整頓と関係があるのですが、整理整頓することによって仕事がスムーズに行きやすいので、仕事が順調に行きやすいです。そのため、仕事をしていてもストレスになりにくく、やる気が向上しやすいです。
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さらに、仕事が順調に行くと壁にぶつかっても順調に壁を突破できやすいです。途中でも触れましたが、マルチタスクのように色々な点を意識していると問題が起きた際にパニックになってしまいやすいです。しかし、シングルタスクの際には再度集中して取り組めるので、壁を突破できやすく、やる気・モチベーションにつながりやすいです。
シングルタスクの魅力③ 仕事・人生の成功につながりやすい
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次に挙げられるシングルタスクの魅力は仕事・人生の成功につながるという点です。こちらも先程の流れにはなるのですが、仕事が順調に行くとやはり仕事は成功しやすく、仕事が成功すると人生がうまくいきやすいです。日本人は特に仕事に費やしている時間が多いと言われているので、このような仕事が順調に行くと人生も充実している気分になりやすいです。
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仕事や人生がうまくいき始めると軌道に乗りやすいです。そのため、成功する人は一度仕事や人生がうまくいき始めると大きな転機が生まれやすいです。特に仕事面でいうと仕事が成功するとまた次の仕事に繋がりやすく、充実しやすいです。
シングルタスクの魅力④ やる気が向上する
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次に挙げられるシングルタスクの魅力はやる気が向上するという点です。仕事や人生が順調に行き始めるとやる気は向上する人が多いです。やる気が向上すると意欲が増進され、色々な点にさらに前向きに考えられるようになるのでポジティブな考えになりやすいです。
シングルタスクの魅力⑤ 新たなる世界が広がる
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次に挙げられるシングルタスクの魅力は新しい世界が広がるという点です。仕事が成功すると色々なことを任せてもらいやすいので、普段自分があまり見なかった景色・世界を見ることができやすいです。そのため、自分の知らなかった新しい世界が開けるので、自分の可能性が更に広がりやすいです。
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さらに、自分の世界も広がりやすいのもそうですが、仕事が順調に行って成功すると自分の時間も作れるようになりやすいです。そのため、シングルタスクを行ってしっかりと仕事とプライベートを区別することによって有意義な時間が過ごせるようになりやすいです。
実は健康効果もあると考えられている！
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さらに、シングルタスクは健康効果もあると言われています。これはマルチタスクのときは脳に負担を大きくかけているようなもので、シングルタスクに切り替えることによって脳にかかる負担を最小限にすることができます。そのため、健康効果も期待できると言われています。
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健康効果も期待できるのですが、やはりなんと言ってもストレスが溜まりにくいという状況も作りやすいです。普段の生活でマルチタスク化を行っているとやはりストレスを抱える場所を多く持っている状態と言っても過言ではないです。そのため、シングルタスクにすることによって比較的ストレスを少なくすることが可能です。
シングルタスクは本にもなっている
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シングルタスクについてご紹介しましたがシングルタスクは実は上記の画像のように本になっています。本でも成功をする秘訣が書かれていますが、本を読むということもシングルタスクの練習の一つになります。本を読んでいる間に他のことを同時進行するのは難しいと思いますので、シングルタスクを極めるためにも本を読むのはかなりオススメです。
SINGLE TASK 一点集中術――「シングルタスクの原則」ですべての成果が最大になる
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【まとめ】成功している人は実行している！
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今回はシングルタスクについてご紹介しましたがいかがだったでしょうか。シングルタスクは多くの方にオススメで良い方向に転びやすいです。特に躓くことが最近多く、悩んでいる方は一度シングルタスクに切り替えてみていただけたらと思います。
