ほうれい線の原因、消えると若返りに!
![Vglpz5ml3jlmg9ygtwrs](https://res.cloudinary.com/macm/image/upload/c_fit,h_500,w_500/q_auto/v1515811162/vglpz5ml3jlmg9ygtwrs.jpg)
・顔の筋肉の衰えでほうれい線が目立ってくる
・紫外線、肌の乾燥で起こったほうれい線
![Fejxs0zrollfqzbnmpjz](https://res.cloudinary.com/macm/image/upload/c_fit,h_500,w_500/q_auto/v1515828700/fejxs0zrollfqzbnmpjz.jpg)
・食生活のバランスの崩れによってほうれい線が発生
![F3bxotd9lf36abqcoexr](https://res.cloudinary.com/macm/image/upload/c_fit,h_500,w_500/q_auto/v1515816084/f3bxotd9lf36abqcoexr.jpg)
・喫煙によるほうれい線
![Vc0x76hb723mpsordsa8](https://res.cloudinary.com/macm/image/upload/c_fit,h_500,w_500/q_auto/v1515816178/vc0x76hb723mpsordsa8.jpg)
・肌のたるみやむくみによるほうれい線
・血行やリンパの流れによるほうれい線
ほうれい線を消す、若返りエクササイズ!
![Mkdz4qedxcwzzapevevd](https://res.cloudinary.com/macm/image/upload/c_fit,h_500,w_500/q_auto/v1515826565/mkdz4qedxcwzzapevevd.jpg)
・口を使ったほうれい線のエクササイズ
・舌を使いほうれい線にアプローチ
舌回し運動2ヶ月続けたら
— tomsan (@Tomsan011r) September 26, 2017
・お肌すべすべ
・二重あご解消
・ほうれい線なくなる
効果ありすぎて笑った pic.twitter.com/x3MuMvGGbO
乾燥からほうれい線に、保湿やケアの方法
![Lxtp5pkum8bim9rgxkxs](https://res.cloudinary.com/macm/image/upload/c_fit,h_500,w_500/q_auto/v1515820146/lxtp5pkum8bim9rgxkxs.jpg)
乾燥がほうれい線の原因!?なぜ保湿をするの?
![Lty4lv7hr5ujcyygtccw](https://res.cloudinary.com/macm/image/upload/c_fit,h_500,w_500/q_auto/v1515820795/lty4lv7hr5ujcyygtccw.jpg)
保湿出来た肌、エイジングケアで若返りに
![Z1cqgn4kmbii1acvfqxg](https://res.cloudinary.com/macm/image/upload/c_fit,h_500,w_500/q_auto/v1515820882/z1cqgn4kmbii1acvfqxg.jpg)
肌へ正しく保湿ケアする方法
![Qsswnxnazgpdoyyf1elm](https://res.cloudinary.com/macm/image/upload/c_fit,h_500,w_500/q_auto/v1515821214/qsswnxnazgpdoyyf1elm.jpg)
①肌を洗顔して、タオルで優しく水分を取り除きます。
②化粧水をコットン500円玉位に適量しみこませ、肌になじませます。
③保湿クリームや乳液を使い、薄く肌に伸ばします。
保湿ケアは、やりすぎると大変!
![Cjjfni3wxy0nrqghlrwr](https://res.cloudinary.com/macm/image/upload/c_fit,h_500,w_500/q_auto/v1515821335/cjjfni3wxy0nrqghlrwr.jpg)
保湿ケアで若返り!食事や睡眠も関係している
![Svxq9p0fyah1ceymy3kl](https://res.cloudinary.com/macm/image/upload/c_fit,h_500,w_500/q_auto/v1515821393/svxq9p0fyah1ceymy3kl.jpg)
・睡眠を取る
・ビタミンAのウナギや卵黄、ビタミンBの卵、マグロ、ビタミンCのブロッコリー、亜鉛の牛肉、チーズなどの食品を積極的に取る
お肌の保湿は、どんな状態?
![Ql8irxq0l94bz9thsbjq](https://res.cloudinary.com/macm/image/upload/c_fit,h_500,w_500/q_auto/v1515905906/ql8irxq0l94bz9thsbjq.jpg)
保湿が出来た肌
紫外線とほうれい線の関係、紫外線のケアの仕方
![X3ih571313bqad2ro0cr](https://res.cloudinary.com/macm/image/upload/c_fit,h_500,w_500/q_auto/v1515821518/x3ih571313bqad2ro0cr.jpg)
紫外線を防ぐ方法とケアは?
☆メイクの前に、保湿と紫外線対策①
— 【アトピー肌】肌ケア豆知識 (@public0001) January 13, 2018
アトピーは化粧水で水分を入れても、すぐに蒸発してしまいます。化粧水の上から水分を閉じ込めるために、皮膚膜や肌表面をしっかりと保護するワセリンや、刺激の少ない食物油を選ぶと良いでしょう。 pic.twitter.com/FXp4RRyINo
外側から紫外線を防ぐケア
日焼け止めクリームに含まれるSPFとは?
![Li1ndbfip1llbra67sie](https://res.cloudinary.com/macm/image/upload/c_fit,h_500,w_500/q_auto/v1515824276/li1ndbfip1llbra67sie.jpg)
SPF 15~20日常生活で散歩や買い物
SPF 20~30 屋外のスポーツ・レジャー
SPF 40~50 海や山 炎天下でのスポーツ・レジャー
【日焼け止めの効果的な塗り方】
— 肌荒れのない美肌をつくる@ソウ (@souiam01) January 2, 2018
①化粧水で肌を整える
②たっぷりの量をムラなく伸ばす
③強く擦りこまずに塗る
④重ね塗りをする
日焼け止めが完全に肌になじみ効果が出るのは、塗って30分後です。よって、外出30分前に塗ることを心がけましょう!#美肌 #紫外線 #日焼け止め
紫外線のPAやSPFの段階を考えて、保湿のケアをする
☆メイクの前に、保湿と紫外線対策②
— 【アトピー肌】肌ケア豆知識 (@public0001) January 2, 2018
紫外線はアトピーにとって特に危険です。外出する際は日焼け止めクリームを塗ることも忘れずに行いましょう。ただし日焼け止めクリームは、刺激が少ないものを選ぶのが好ましいでしょう。 pic.twitter.com/ZepuOXsAO6
身体の内側から紫外線を防ぐケア
抗酸化の食べ物
まとめ
![Xfxyuy0iqfi7z8gep4fa](https://res.cloudinary.com/macm/image/upload/c_fit,h_500,w_500/q_auto/v1515824979/xfxyuy0iqfi7z8gep4fa.jpg)