入浴剤ランキング10選〔香り編〕日々の疲れを癒す人気の香りは？

疲れの種類を大きく分けると体・頭・心の疲れ

体の疲れ

スポーツや肉体労働などで身体を酷使した事による肉体的な疲れ、筋肉の疲れです。疲れの中では一番わかりやすく、適切に休んだり睡眠を取ったりすれば問題は起きません。でもわかってはいるけれどもなかなか自分の思うように自由に時間を取って休めない事も多いですよね。入浴剤を入れたお風呂で回復を促進するのも効率的なひとつの方法です。

頭の疲れ

長時間のデスクワークや勉強やゲームなどで交感神経が優位になったまま戻らず不眠などの症状が出てきます。デスクワークなどで1つの作業に集中し続けると脳の一部が使われすぎて活性酸素が発生、脳が酸化ストレスで悲鳴を上げて疲労感を感じるようになります。ただ仕事や運動への意欲や達成感が強いと、脳の働きで疲労のを知らせるサインが届かなくなり疲労感を感じなくなってしまう事もあります。「隠れ疲労」と呼ばれている状態です。また、パソコン画面など近距離を見続けると、自律神経のバランスが崩れやすくなるといわれています。目に見えにくい頭の疲れには入浴剤の香りのリラックス効果が有効です。副作用なく優しく回復に導いてくれます。

心の疲れ

やる気が出ない、だるい、注意力が無くなるなどの症状が出ている状態です。人間関係やSNSなども原因になり、慢性的な疲労感を感じるようになります。ひどい時にはうつ状態になります。現代人の約３割は慢性的な疲労を抱えているそうです。入浴剤の香りには心と脳のバランスを整えてくれる作用のあるものも多いです。お肌を潤しながら気がついたら元気になっていた、なんて最高ですよね。

入浴のリラックス効果で早目にセルフケア

入浴で体をリラックス

お湯につかって温まると血行やリンパの流れが促進され疲労物質や発痛物質が排出されやすくなり、疲れが取れます。入浴剤を使うと更にその効果が増大されます。新陳代謝も促され、副交感神経も優位になり、入眠効果も高まります。41度以下のお湯に10分ほど浸かると疲労回復物質のFR（ファティーグリカバーファクター）が増え、疲労が回復するそうです。炭酸ガス入りの入浴剤で血行を促進するのもいいですね。ビタミンCやクエン酸の入った入浴剤も疲れた体を癒します。

入浴で頭をリラックス

交感神経が働きすぎて止まらなくなっている時には、副交感神経を促すハーブやアロマのチカラを頼ってみてはいかがでしょうか。ラベンダーやカモミールなどは昔から気持ちを落ち着けたり身体の調子を整えたりといった目的で使われてきた副作用の心配の無い植物です。おだやかにリラックスされた状態に戻してくれるでしょう。ラベンダーやカモミールなどのハーブを配合した入浴剤も多く出ています。

入浴で心をリラックス

慢性的なだるさを抱えている心を和らげるには、リフレッシュ効果の高い香りを使ってみてはいかがでしょうか。前向きな気分になれるゼラニウムの香りや元気をくれる柑橘系の香りなどが効果があります。鎮静効果のある香りと気分をしゃっきり覚ましてくれる柑橘系の香りの入浴剤などもあります。泡風呂やサプライズ効果のある仕掛けのある入浴剤も気分をウキウキさせてくれて前向きになりますね。バスソルトなど発汗作用のあるものでデトックスを促進するとますますスッキリします。森林系の香りのティートゥリーの香りなども自信の回復を助けてくれるので上手に使うと効果倍増です。

お風呂でリラックス！効果的な入浴法と注意点、おすすめグッズ紹介！

一日の疲れを癒すお風呂！もっとリラックスしたいと思いますよね！お風呂でもっとリラックスするにはどんな入浴方法などがいいんでしょうか？今回は、効果的な入浴方法や注意点と、お風呂の香りの良いリラックスおすすめグッズをご紹介しますのでぜひ参考にしてみてください。

入浴剤の香り・ストレスや心配事がある時に効果的な香りランキング3選

ラベンダー

自律神経のバランスを整えてくれるラベンダー。不安な心を癒し、深くリラックスさせてくれる働きがあります。安眠効果があります。緊張からくる偏頭痛や高血圧にも効果があるといわれています。消炎作用もあって、皮膚の炎症をしずめて回復を助けてくれるはたらきもあります。ラベンダーの入った入浴剤はお肌にも心にも優しくしっかりと作用してくれます。

カモミール

リンゴのような甘い香りのするカモミール。生命力のある多年草です。中枢神経を鎮静する作用があるので外からの刺激やストレスを和らげ心をリラックスさせてくれる働きがあります。皮膚を様々な刺激から守る作用もあるので、カモミールの入った入浴剤は気持ちも体も外からの刺激から柔らかに守ってくれます。

ネロリ

柑橘系の香りとフローラル系の優雅な香りを併せ持つネロリ。ビターオレンジの木に咲く花から抽出されるアロマオイルです。自律神経を整えストレスを和らげる効果があります。ストレスによる吐き気などをおさえる働きもあります。保湿効果が高く細胞を活性化させる働きもあるので、ネロリの配合された入浴剤にはアンチエイジングの効果もあります。

入浴剤の香り・倦怠感やだるさがある時に効果的な香りランキング3選

ゼラニウム

ローズに似た香りを持つゼラニウム。副腎や視床下部に働きかけ、自律神経のバランスを整えます。ホルモン分泌を調整する作用もあるので、情緒不安定などにも効きます。関節痛や神経痛、リウマチにも良いとされています。抗炎症作用がとても優れているので、ニキビ、疥癬、湿疹などにも効果があります。ゼラニウムが配合された入浴剤は体と心のバランスを戻してくれるようです。

オレンジ・スイート

リフレッシュやリラックス効果があり、不安を軽減し気分を前向きにする効果があります。完璧主義の人はストレスをためてしまいがちですが、オレンジは考え方に柔軟性を与え楽観性を思い出させてくれます。肌の炎症を抑える効能もあるので、オレンジの入った入浴剤はお肌を守り気持ちを前向きにさせてくれます。

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入浴剤の香り・集中力を高めたい時に効果的な香りランキング3選

ローズマリー

スッキリとした香りが頭をリフレッシュして集中力が高まります。やる気や自信をを無くしがちな時に、明るく前向きな気分に方向転換してくれます。精神を高揚させる働きがあるので無気力や憂うつにもよく効きます。ローズマリーの入った入浴剤は気持ちを立て直してくれます。

ミント

スッキリとした香りの刺激が頭に活気と元気を与えて集中させてくれます。ミントは頭と体を活性化させて柔軟な考え方や状況に応じた振る舞い、コミュニケーション力も与えてくれます。皮膚の炎症を抑える働きもあるので日焼け後の肌にも効果的です。ミントの配合された入浴剤は頭と体をリフレッシュしてくれます。

レモン

フレッシュなレモンの香りは頭をクリアにして精神的な行き詰まりを解消する働きがあります。集中力や記憶力、理解力を高めてくれる効果もあります。余分な皮脂分泌を抑える作用もあるのでレモンの入った入浴剤は肌をすべすべにしてくれます。

入浴剤の香り・リフレッシュしたい時に効果的な香りランキング3選

オレンジ・スイート

フレッシュなオレンジの香りは一瞬で気分をリフレッシュしてくれる効果があります。抗うつ作用があるので気持ちを上向きにしてくれます。炎症を抑えて肌を引き締めてくれるので、オレンジの入った入浴剤は肌と心を元気に守ってリフレッシュしてくれます。

ジャスミン

不安定な気持ちをリラックスさせてくれて、多幸感をもたらしてくれる効果があります。甘くてエキゾチックな香りは気分をリフレッシュしてくれます。恐れや不安、悩みを和らげ、感情のバランスを整えてくれます。保湿作用や抗炎症作用、皮膚軟化作用もあるのでジャスミンの入った入浴剤は肌をしっとりと守りながら幸せな気持ちに導いてくれます。

ベルガモット

甘く爽やかな香りで、鎮静作用と高揚作用の両方を兼ね備え情緒の安定を整えてくれる効果があります。リラックスをうながしエネルギーの循環を促進してくれます。うつ症状にもとても有効です。皮膚の炎症を抑えるはたらきもあるのでベルガモットの配合された入浴剤は肌を守りながら心のエンジンもかけなおしてくれます。

高級入浴剤のおすすめ人気商品を厳選！極上の香りでリラックス

最近、ギフトとして贈ったり、普段頑張っている自分へのご褒美として購入されることが多い高級入浴剤。いざ購入してみようと思っていても、種類や香りが多く迷ってしまう人も多いと思います。この記事では、迷ってる女性に向けておすすめの人気高級入浴剤の紹介をしていきたいと思います。

入浴剤の香り・ロマンティックな気分に浸りたい時に効果的な香りランキング3選

イランイラン

甘くて濃厚な官能的な香りはロマンティックな気持ちに誘ってくれます。不安やストレスをやわらげ、心をリラックスさせてくれます。肌を潤し滑らかにしてくれるので、アンチエイジングにも有効です。イランイランの配合された入浴剤は肌も心もしっとりと潤してくれます。

ローズ

華やかなローズの香りは優雅な気分にトリップさせてくれます。鎮静作用と気持ちを高揚させる作用の両方を併せ持ちます。孤独感や失望感を和らげ、幸福感をもたらしてくれます。肌の炎症を抑え、吹き出物にも効果があります。保湿効果も抜群です。ローズの配合された入浴剤は女性としての心を立て直して肌も美しく整えてくれる効果があります。

カモミール

ほんのり甘いカモミールの香りが心をリラックスさせてホッとさせてくれます。炎症を鎮めかゆみを抑える作用もあり、ニキビや火傷、皮膚炎などを緩和させてくれます。カモミールの入った入浴剤は甘く優しく心とお肌を治していってくれます。

入浴剤の香り・自然の中でリフレッシュしたい時に効果的な香りランキング3選

ティートゥリー

シャープで清潔感のある香りのティートゥリーは心をスッキリとさせてくれます。自信を回復させ活性化させてくれるはたらきがあります。炎症を抑えたり、傷を治す作用もあります。花粉症にも効果があります。ティートゥリーの入った入浴剤は心もお肌も治癒してくれる作用があります。

シダーウッド

甘くてドライな木の香りのシダーウッドは脳を活性化させ集中力をアップさせ、意志を強く持つことをサポートします。神経衰弱や集中力の欠如に効果的です。鎮静作用も高いです。リンパの流れをよくするので、むくみにも効果的です。過剰な皮脂分泌を抑えるはたらきがあるのでニキビ肌や脂性肌の改善に効果があります。シダーウッドの入った入浴剤は気持ちがさっぱりとして肌がすべすべになる効果があります。