目元の小じわはなぜできる？
まずは、目元の小じわが出来てしまう原因を理解しておきましょう。原因としてあげられるのは、乾燥、血行不良、刺激を与えすぎというのがあります。すべてに共通して言えるのが、目元の皮膚はとても薄いということです。顔じたいが皮膚は薄いのですが、その中でも目元の皮膚は一層薄いです。なので、乾燥もしやすいですし、メイク落としや、目元をこすったりするだけで小じわになってしまいます。薄い皮膚をこすったらしわになることは想像がつきますよね。本来は冷やすなどして対処しなければいけないのです。また、血行不良は目の駆使しすぎに原因があります。パソコンやスマートフォンの見過ぎなどで目の周りの筋肉を使って疲れてしまうことで血行不良になります。目を細めたり、よく見ようとするとなおさら目の疲れの原因になります。
目元の小じわ対策 スキンケア
目元の小じわ対策が出来る効果的なスキンケアからご紹介します。小じわが出来てしまう原因を思い出しながら見ていきましょう。
負担の少ない正しいクレンジング、洗顔
お肌に負担の少ない正しいクレンジングや洗顔をすることが大切です。クレンジングは、目元専用のアイメイク専用リムーバーを使って優しく落としてあげましょう。洗顔は、しっかり泡をたててから、たっぷりの泡で顔をごしごしこすらずに優しく洗い、流す時もシャワーなどを直接当てずに手で優しく流しましょう。
アイメイクのOFFの仕方❤ 《 #ゆうなメイク 》 ・ ・ サロンでも必ずお話しているのですが、 目元を落とさず、まとめてクレンジングオフ〜💄 は絶対絶対絶対ダメ🙅🙅🙅🙅 ・ よく口コミなとで 「このクレンジング全然落ちない」 など見かけるのですが、 それは多分まとめて全部落とそうとしているから。 正直、オイル以外のミルクやジェルタイプなどのクレンジングでは、 お湯で落ちるタイプ以外のしっかり目マスカラは、基本おちるわけがないのです😭 マスカラまで落とせるように作られていないので💦 ・ アイメイクリムーバーを使っていれば、 そこまで落ちないクレンジングは基本的にあまりないはずです😊 ・ どうしてもクレンジング単品オフだと、アイメイクを落とすために目元をゴシゴシ擦りがちです😭 目元はとても皮膚が薄く、擦ることでそれが色素沈着、シワ、タルミにつながり、 もう後戻りできなくなってしまいます😭 ・ ・ 目元はアイメイクリムーバーでOFFしてから、クレンジングをしていきましょう❤ ・
保湿
小じわの原因に乾燥もあるので、保湿もとても大切です。普段行っている、化粧水、美容液、乳液の保湿ケアに目元だけに化粧水をしみこませたコットンパックが効果的です。しかし、注意していただきたいのが、保湿が大切だからといってコットンを長時間つけておくことは逆に乾燥を招いてしまうので5分程度を目安に行いましょう。また、目元専用のパックを使用するのも効果的です。
アイクリーム
アイクリームでスペシャルケアを行うのもいいですね。アイクリーム選びのポイントとしては、ビタミンC誘導体、レチノール、コラーゲンといったしわ有効成分が入っているものだとより効果が期待できます。アイクリームのほかにもしわに有効な美容液やローションなども人気があるのでお試しください。
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目を温める
血行不良も目元の小じわの原因なので、温めてあげて血行を良くするのも効果的です。市販のホットアイマスクでもいいですし、蒸しタオルでも大丈夫です。濡らしたタオルを電子レンジで1分ほど温めて目の上にのせるだけです。目の疲れをとり眼精疲労予防にもなるのでぜひ行ってみてください。
目元の小じわ対策 エクササイズ
目元の小じわにはエクササイズも有効です。目の周りにある眼輪筋という筋肉が衰えてくるとたるみやしわになってくるので、ストレッチさせたり、エクササイズで鍛えてあげましょう。では具体的にどんなエクササイズがあるのかをご紹介します。
目ワイパー
眼輪筋をほぐしストレッチさせる効果のあるエクササイズです。目線をワイパーのようにゆっくりと動かしながら普段使わない目の筋肉を動かします。まず鍛える前に、ほぐしてあげることも大切です。凝り固まっていては筋肉もうまく使えません。最大限に眼輪筋を使えるようにしましょう。動画を見ながら一緒にやってみましょう。
眼輪筋を鍛えるエクササイズ
眼輪筋がほぐれたところで、鍛えていきます。指圧してから目をいろんな使い方をして動かしていきます。顔を縮めて解き放ったり、まぶしい目をしたり、より目をしたりたくさん動かしましょう。動画を見て真似してみましょう。
筋肉は裏切らない〜🔥 正しく鍛えている顔とそれ以前。違いがわかりますか？(定点観測大事〜！) やるのとやらないのでは10年後20年後の顔がまるで別人に。顔が変わればマインドが、そして人生が変わります😊✨ 口角とほっぺをアップさせて↗️光をとりこむ瞳にしましょう✨ 元気なイメージを与える人には、良いものと愛ある人が集まってくる❤️
目元の小じわ対策 日常
目元の小じわ対策は日常で気を付けることもできます。一つは紫外線をガードすることです。紫外線はコラーゲンを破壊したり、メラニン色素を沈着させたりとしわの原因になることが多いです。しっかり日焼け止めで対策しましょう。二つ目は、食事です。主に緑黄色野菜に多く含まれる、「ビタミンＡ・Ｃ・Ｅ」「ポリフェノール」「カロテノイド」は抗酸化成分が豊富なのでとても小じわに効果的です。日々積極的に摂取しましょう。
目元の小じわ対策まとめ
目元の小じわ対策についてご紹介しましたがいかがでしたでしょうか？まず、なぜ小じわが出来てしまうのかをよく理解し原因を解消していきましょう。目元は小じわだけでなく、小じわとともに、たるみやくすみなどさまざまな悩みが一緒に起きることが多いです。ですが、今回ご紹介したスキンケアやエクササイズは、そんな目元のトラブル全般に効果があるので小じわにお悩みの方もそうでない方も参考にしてみてください。
