バナナはカリウムを多く含むためアスリート達が好んで食べる、というのはよく知られている話だが、これは二日酔いの緩和にも使える。 　二日酔いになると、身体は必要なカリウム量を大量に失っているので、起床時にバナナを食べれば症状はかなり緩和されるだろう。ひどい吐き気で、バナナ一本食べるなんて絶対ムリ！という人は、バナナジュースがおすすめ、この後紹介する食べ物を少量加えて飲めば更に良いだろう。 　また、飲んで帰ってきて余力がある人は意識があるうちにバナナを一本食べておけば、回復スピードをもっと早めることができる。

アロエの主成分アロエチンには、肝臓の解毒作用を活性化させる効果があるそうです。そのほかにもビタミン、ミネラル、アミノ酸などアルコールの分解に良いとされる成分も多く、肝臓の代謝を促します♪ 　 また、ヨーグルトには腸内環境を整え、さらに食べやすいので、翌朝胃もたれしていても食べやすいですね♪

二日酔いになってしまった時は、しじみの味噌汁を飲むことで回復を早めることができます。しじみに含まれるオルニチンという成分が、肝臓がアセトアルデヒドを分解するのを手助けしてくれます。手軽に作れるインスタントのしじみのみそ汁もコンビニなどで売っていますので、よく二日酔いになってしまうという人はストックしておくと良いでしょう。

実は、生卵は消化が悪くお酒を飲む前に飲んでおけば胃の中で幕を作り アルコールの吸収を遅らせることができるんです。   更に、卵の中のアミノ酸が肝臓の働きを助けてくれる優れもの。 気をつけたいことは、卵に火を通してはいけないという事。   生で食べることが肝心です！   ごま油にせよ、生卵にせよ、飲んでいる最中に摂取しても 効果があると思われます。

昔から良く効くと言われるのが梅干しです。梅干しに含まれるピクリン酸が肝臓の機能を活性化させる力を持っているからです。クエン酸が疲労回復を促し、体のだるさの解消を手助けしてくれます。

肝臓疾患の特効穴(肝臓肥大、肝硬変)、胆石症、胸膜炎、肋間神経痛、肺炎や気管支炎による激しい咳嗽、婦人科疾患(月経不順、子宮内膜炎)、吃逆、神経衰弱。

肝臓の働きを活性化することで、アルコールの分解を促進するツボです。 飲酒後はもちろん、飲酒中も積極的に刺激してアルコールの分解をサポートします。

内関は、東洋医学で言う心包（＂心＂を守っているもの）とつながっていて、胸から胃にかけての痛みや不快感を治す効果があります。