栄養ドリンクとは？
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栄養ドリンクとは、体が疲労を感じているときや、栄養補給したいときなどに飲むドリンクのことです。種類によっては、ドリンク剤、またはエナジードリンクとも呼ばれています。そのほか、似たようなもので錠剤や顆粒のものもあります。基本的に栄養ドリンクは、錠剤や顆粒タイプと違って体内に吸収されるのが早いため、即効性を重視する方にはドリンクタイプがおすすめです。
最近では、コンビニなどでも簡単に販売できる栄養ドリンクが多数あるので、お仕事前などには便利ですね。また、栄養ドリンクは主に医薬品、医薬部外品、清涼飲料水の3種類に分類されています。
栄養ドリンクが風邪に効くって本当？
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栄養ドリンクは、風邪に効く有効成分が入っていると言われています。しかしその逆もあり、時間帯などによっては控えた方が良い場合もあるのです。風邪でも飲めるものであれば、寝る前にも飲めて、医薬品のタイプの栄養ドリンクがおすすめ。
風邪のときにおすすめの栄養ドリンクとは？
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風邪のときにおすすめなのは、生薬が配合された栄養ドリンクです。生薬とは、主にビタミンB群、ジオウ、ビタミンC、ニンジン、ショウキョウなど。栄養補給として働くのがビタミン類、ジオウやニンジンなどの漢方は免疫力を高める効果が期待できます。
風邪で栄養ドリンクを飲むときの注意点
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風邪で栄養ドリンクを飲む場合には、主に以下の3つのことに気を付けましょう。風邪を早く治したいのに、悪化してしまっては本末転倒です。
注意点①風邪薬との併用は避ける
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栄養ドリンクには、カフェインが入っているものも多くあります。そして、風邪薬にもカフェインが入っています。これら両方を同時に摂ることで、カフェインの過剰摂取になってしまう可能性も…。そうなると、頭痛などの体調不良を引き起こすことがあるので、注意が必要です。心配な方は、ノンカフェインタイプの栄養ドリンクを選ぶのがおすすめ。
注意点②夜寝る前に飲むのは控える
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先ほどご説明の通り、栄養ドリンクにはカフェインが入っているものがあるため、夜寝る前に飲んでしまうと、眠れなくなってしまうでしょう。人間の体は自然治癒力があるため、風邪などで、弱っているときは、睡眠中に回復しようと働きかけます。そんなときに睡眠が妨げられると風邪の治りが遅くなってしまいます。なるべく寝る前は飲むのを避けましょう。
注意点③アルコール入りはなるべく避ける
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これは主に風邪薬との併用の際に気を付けることです。栄養ドリンクには、微量のアルコールが入っているものがあります。この微量のアルコールが原因で、風邪薬の副作用を強くしてしまうことがあるので、注意しましょう。
なぜかと言うと、肝臓がアルコールの方を優先的に分解し始めるため、風邪薬の分解が十分にされず、体内に残ってしまうからです。風邪薬を併用しない場合でも、肝臓に負担かかるため、体調不良のときはなるべくアルコール入りの栄養ドリンクは避けるのが良いでしょう。
風邪のときにおすすめの栄養ドリンク
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風邪のときには、なるべくノンカフェインの栄養ドリンクを選ぶのがおすすめです。ここでは、主に風邪の症状があるときに効いて、寝る前に飲める栄養ドリンクをご紹介していきます。
風邪のときにおすすめの栄養ドリンク①佐藤製薬 ユンケル黄帝液DCF
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CMでもおなじみのユンケルシリーズは、さまざまなシーンに活躍できるように種類も豊富です。とくに「ユンケル黄帝液DCF」は寝る前にも飲めるノンカフェインタイプで、全種の生薬を配合。種類によってはコンビニで購入できますが、「ユンケル黄帝液DCF」の場合は第2類医薬品のため、購入できません。ドラッグストアや薬局薬店が良いでしょう。
ノンカフェインの滋養強壮剤。 効果とってもあります。 疲れてへとへとの夜は寝る前に飲みます。 ただ、お値段がちょっとお高いんです・・・・ Amazonだと600円ちょいで購入できたりしますが、 薬局で1,000円前後ですのでご注意を！
風邪のときにおすすめの栄養ドリンク②大正製薬ゼナジンジャー
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ゼナジンジャーは14種類の生薬を配合しています。風邪などの栄養不足のほか、妊娠授乳期などにも飲める安全なノンカフェインタイプです。風邪に良いとされるショウキョウのほか、カンゾウやケイヒなどの漢方成分が入っています。こちらもコンビニではなく、ドラッグストアや薬局薬店、そしてネット通販での購入も可能です。
疲れた時というよりも風邪を引きそうだなっという時に飲みます。生薬が色々入っているのでお値段も高めですが私にはよく効きます。寝る前に飲んで朝には体調が改善していることが多いです。
風邪のときにおすすめの栄養ドリンク③第一三共ヘルスケア ハイアップ内服液
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ハイアップ内服薬は、5種類の生薬抽出エキスを配合しています。ノンカフェインなので風邪薬との併用が可能です。また、発熱で失われたビタミンを補ってくれます。こちらもコンビニではなく、ドラッグストアやネット通販で購入可能。
風邪薬と一緒に飲む事も出来るので熱が出た時にハイアップを飲んでました。しつこい風邪でしたが、これを飲んでいるといつもより早く熱が下がりました。即効性のあるドリンクだと思います。
風邪のときにおすすめの栄養ドリンク④大正製薬 リポビタンフィール
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カフェインゼロでタウリン、グリシン、ビタミンB2など7種類の成分を配合しています。夜寝る前に飲んで、風邪で消耗した体力を回復したい人にぴったり。カシスグレープフルーツ風味で飲みやすいです。こちらもコンビニには置いてないので、ドラッグストアなどで購入しましょう。
友人の勧めで試しに購入しました。体力がない私にはピッタリでした！カフェインが入っていないのが良いですね、安心して夜眠れます。安売りした時にまた買い溜めしようと思ってます
風邪のときにおすすめの栄養ドリンク⑤ヤクルト タフマンV
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おすすめの栄養ドリンクでは唯一の清涼飲料水です。ノンカフェイン・ノンアルコールで高麗ニンジンやビタミンB群、ローヤルゼリーなどを配合。これらの有効成分配合なので清涼飲料水の中でも優秀と言えるでしょう。清涼飲料水なので売っているコンビニもあります。
タフマンシリーズの中では飲みやすいかも。高麗人参エキスもが入っていて、普通の栄養ドリンクとは少しコンセプトがぶ飲み違います。ヤクルト製品は独特というか他社とは違うコンセプトなのが何となく信頼できます。
栄養ドリンクが購入できる場所
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栄養ドリンクは種類によってはコンビニで簡単に手に入るものもあります。コンビニでも栄養ドリンクコーナーがあるので、どんな種類があるか確認してみましょう。医薬品に分類されるものの多くは、ドラッグストアや薬局薬店に置いてあることが多いです、もしまとめ買いするなら、ネット通販がお得です。
風邪で飲む栄養ドリンクはノンカフェインがおすすめ
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風邪のときに飲む栄養ドリンクは、寝る前でも飲めるものがおすすめです。ただし、過度に摂取するのは危険なので、飲みすぎには注意しましょう。栄養の補助用のドリンクとして取り入れる程度がベスト。また、誤った飲み方をすると風邪の治りが遅くなる可能性もあるため、副作用に十分注意しながら取り入れましょう。普段行っているコンビニやドラッグストアに売られているのか、事前に確認しておくのもおすすめです。
