ストレッチマットのおすすめ人気11選！選び方のポイントも解説！

まずはストレッチマットについて

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現在では、自宅や、スタジオ等ででも使えるストレッチマットですが、最近では、男女問わずヨガや、トレーニング、ストレッチ等の運動を習慣にする人も増えています。そのためか、以前に比べるとストレッチマットを持ち歩いているという若い人も多く見かけるようになりました。

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ストレッチマットとは言っても、全て素材や、厚さ等がかなり異なり様々なタイプがあります。そしてその使い方もかなり異なってきます。せっかくならば、自分の使用シーンにバッチリと合ったストレッチマットを選ぶ選び方が重要になります。

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現在売られているストレッチマットには、様々な厚さのものがあります。薄いものだと1mm程の極薄のものから、厚いものだと10mm程になります。素材にもよるのですが、厚さによってはクッション性も異なってきます。ヨガ等に使用するならば、あまり厚さがありすぎてしまうと、バランスを崩しやすくなります。それによって静止したポーズが取りづらくなるため、6mm以下のものがおすすめです。

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トレーニングや、ストレッチには床からの衝撃をなるべく抑える必要があります。10mm前後ぐらいのクッション性に優れたストレッチマットがおすすめになります。一般的には、多く出回っている厚さは6mm前後になりますが、多目的に使用したい場合は、6mm〜10mmほどの厚さのストレッチマットを選ぶと効率よく使えます。適度なクッション性、機能性で様々な使い方があります。

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初めて間もない初心者の方がストレッチマットを買うという方は、基本的には、丸められるタイプの丸いものがおすすめです。小さくコンパクトに丸められるタイプを使っている人の方が圧倒的に多く、色や種類も豊富です。ヨガや、トレーニング、ストレッチの時以外は、小さくコンパクトに丸めて部屋の端っこに置いておけるのでとてもすっきりとまとまります。あまり邪魔にならないのも人気の理由の一つです。

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最初のうちは、ストレッチマットを買う際、一番悩むのがマットの厚みだと思います。マットの厚さは3mm程度の薄いものから1cm以上の分厚いものまで様々あります。マットの厚みは好みの問題もありますが、一番おすすめで使い勝手が良いのは厚さ6mmのマットです。6mmぐらいの厚みならば、適度にクッション性があるので寝転んだりひざをついても痛くなりにくい厚さです。また、分厚すぎない分、小さくコンパクトに丸めることができます。ヨガや、ストレッチはもちろん、筋トレやヨガ、ストレッチ等様々な場面で運動に対応できるので、とても使い勝手が良いのがメリットです。最初のうちで迷ったら6mmが無難です。