白髪は何歳から生えるのが普通？男性女性で違いや対策法を紹介！

白髪は何歳から？年齢の平均について

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白髪は、男性も女性も20代後半から30代前半になると、ちらほらと出始めてくる人も増え、若いうちからの白髪の事を“若白髪”なんて呼ばれています。

一般的な白髪が生えてくる平均年齢は、男性は35歳で女性は38歳といわれています。それよりも若いうちから白髪が生えている場合に若白髪と呼ばれます。

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今回は、20代後半から30代前半の若白髪でお悩みの男性や女性の為に、対策法などを紹介していきたいと思います。

白髪は何歳から？年齢の平均と原因①【遺伝】

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白髪は何歳から？年齢の平均と原因①は、【遺伝】です。

遺伝によって、20代後半から30代前半の若白髪でお悩みの男性や女性の場合は、若いうちから髪の健康に気をつけることで、若白髪を対策する事が出来ます。

白髪は何歳から？年齢の平均と原因②【ストレス】

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白髪は何歳から？年齢の平均と原因②は、【ストレス】です。

ストレスは健康を害するだけでなく、髪の毛にも多大な影響を与えてしまう事があります。精神的なショックを受けたり、長い間ストレスを抱えてしまった事で、男性や女性も20代、30代で若白髪になってしまう場合があります。

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ストレスが原因の若白髪は、なかなか早期の段階で自分で気付く事が少ないため、対策が遅れてしまいがちです。精神的なショックやストレスを感じたら、出来るだけ心の静養をすることで、若白髪を予防・改善する事ができます。

白髪は何歳から？年齢の平均と原因③【ダイエット】

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白髪は何歳から？年齢の平均と原因③は、【ダイエット】です。

ダイエットが原因の若白髪は、20代や30代の女性に起こりがちで、過剰なダイエットによって、髪に栄養が足りなくなる事が原因とされています。

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一日に必要な栄養を長期間摂取しないでいたり、偏った食生活を行う事で、若白髪になりやすい体質になってしまう為、しっかりと必要な栄養を取りながら、美しく健康的な髪を維持出来るような対策がベストです。

白髪は何歳から？年齢の平均と原因④【病気】

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白髪は何歳から？年齢の平均と原因④は、【病気】です。

20代や30代の男性や女性の若白髪の原因の中に、病気が隠れている場合があります。

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貧血や胃腸系の疾患、甲状腺の異常などでも若白髪になってしまう場合ある為、「最近調子が悪い」と感じたら、すぐに病院に行く事がおすすめです。

早期の治療を行う事で、若白髪を改善・予防する事にも繋がります。

白髪は何歳から？年齢の平均と原因⑤【喫煙】

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白髪は何歳から？年齢の平均と原因⑤は、【喫煙】です。

20代や30代で若白髪になる原因の中に、喫煙があります。男性や女性問わず、喫煙をしている人は喫煙をしていない人の“4倍”もの確率で、若白髪になりやすいとされています。

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喫煙は、毛母細胞とメラノサイトにダメージを与えてしまい、ニコチンの影響で血行不良をおこしてしまいます。どちらも髪への影響が多大な為、出来るだけ喫煙を控える事が一番の対策方法と言えます。

白髪は何歳から？年齢の平均と改善方法①【食生活の見直し】

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白髪は何歳から？年齢の平均と改善方法①は、【食生活の見直し】です。

若白髪対策として、バランスの取れた食生活を心がける事がとても大切な事です。タンパク質や脂質、ミネラル、ビタミン、食物繊維の五大栄養素をバランス良く食事の中に取り入れることで、若白髪を改善・予防する事が出来ます。

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また、過度なダイエットや毎日の食事の時間のバラつきなどは控えて、体内時間を整えながら、バランスの良い食生活を送り、髪に栄養が行き届くようにしましょう。

白髪は何歳から？年齢の平均と改善方法③【質の高い睡眠】

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白髪は何歳から？年齢の平均と改善方法③は、【質の高い睡眠】です。

睡眠不足が続いていると、メラニンの生成が十分に行う事ができずに、若白髪の原因になってしまう為、出来るだけ寝不足にならないように、適度な運動や、寝る1時間前などに湯船に使って、リラックスした入浴タイムを取り入れたりする事で、質の高い睡眠を得ることが出来ます。

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なるべく毎日寝る時間などを決めておく事も良く、体内時計を整える事ができます。不規則な睡眠を繰り返す事で、体内時計のバランスも崩れていくので注意しましょう。

白髪は何歳から？年齢の平均と改善方法④【ヘッドスパ】

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白髪は何歳から？年齢の平均と改善方法④は、【ヘッドスパ】です。

頭皮のマッサージを行う事で、頭皮の血行を良くして、髪にたっぷりと髪に栄養を届けてくれるヘッドスパは、若白髪を改善できるおすすめの方法です。

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頭皮のかゆみや臭い、抜け毛などの予防にもなります。

白髪は何歳から？年齢の平均と改善方法⑤【白髪染め】

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白髪は何歳から？年齢の平均と改善方法⑤は、【白髪染め】です。

どうしても若白髪が気になってきた場合は、白髪染めなどもおすすめです。今では、ヘアカラートリートメントと言った便利な物もあり、毎日のシャンプーやリンスなどと同じ感覚で使うことができ、使っていくうちに白髪を自然な色にカラーリングする事が出来ます。

白髪は何歳から？年齢の平均とおすすめの白髪染めをご紹介！①【レステモ北海道昆布ヘアカラートリートメント】

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白髪は何歳から？年齢の平均とおすすめの白髪染めをご紹介！①は、【レステモ北海道昆布ヘアカラートリートメント】です。

レステモの北海道昆布ヘアカラートリートメントは、トリートメントの代わりとして使うことが出来る、20代や30代で若白髪でお悩みの方にもおすすめの白髪染めです。

白髪染め独特の臭いもなく、生え際までしっかりとカラーリングする事が出来ます。特に痛んだ髪に使用することもでき、しっかりとケアしてくれる優れものです。

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白髪でお困りの方のために開発されたのが「レステモ　北海道昆布ヘアカラートリートメント」です。トリートメントで白髪を染めるという新しい発想です！ヘアカラートリートメントは染まりづらいものが多かったのですが、こちらの北海道昆布ヘアカラートリートメントは最新のイオンから処方ですので染まりやすく落ちづらいのが特徴です。色は２色、ダークブラウンが人気色ですが、お仕事をされている方や男性であればブラックもお勧めです。たっぷり使える200g入り。

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白髪は何歳から？年齢の平均とおすすめの白髪染めをご紹介！②【LPLP ヘアカラートリートメントソフトブラック】

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白髪は何歳から？年齢の平均とおすすめの白髪染めをご紹介！②は、【LPLP ヘアカラートリートメントソフトブラック】です。

LPLPのヘアカラートリートメントソフトブラックは、タカラバイオ社と共同開発されたルプルプWフコイダンが配合された、カラーリングパワーが優れた20代や30代で若白髪でお悩みの方にもおすすめの白髪染めです。

頭皮と髪をいたわり、低刺激な白髪染めなので、素手で使うことが出来ます。

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・カラーリング力が約120%にアップ。・5つの植物オイルを新配合で髪への潤いと柔軟性がアップ。・テクスチャーも柔らかくなり塗り広げやすくなりました。

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白髪は何歳から？年齢の平均とおすすめの白髪染めをご紹介！③【ホーユーメンズビゲンカラーリンス】

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白髪は何歳から？年齢の平均とおすすめの白髪染めをご紹介！③は、【ホーユーメンズビゲンカラーリンス】です。

ホーユーのメンズビゲンカラーリンスは、手袋をしないで素手で使うことが出来る、20代や30代で若白髪でお悩みの男性におすすめの白髪染めです。

使っていくうちに段々とナチュラルに白髪を染める事ができます。

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