世間の肉体労働のイメージとは？
昔から肉体労働は3K労働と言われており「きつい」、「汚い」、「危険」というイメージじがあるのではないでしょうか？他にも給料が安いことや休めないなど良いイメージは少ないでしょう。
しかし肉体労働にも様々な種類があり、現在では肉体労働の悪いイメージは徐々に少なくなっています。ガテン系と呼ばれる肉体労働から、女性が多い清掃員など男女問わず肉体労働をする人も増えてきています。身体を動かすのが好きな人には肉体労働は向いています。
肉体労働の求人は多く、常に募集している状態です。まだまだきつい仕事というイメージは残っていることから、人手が足りない会社が多いようです。肉体労働の良い部分を仕事別にご紹介していきますので、参考にしてください。
【仕事別】肉体労働のメリットとは①土木・建築
肉体労働の代表といえば「土木・建築作業」でしょう。ガテン系ともいわれる力が必要な仕事です。仕事内容としては、道路工事や住宅やマンションなどの造成などです。
工事現場では土砂の堀削や運搬、材料を運ぶなどきつい力仕事が多くなります。免許を持っている場合は、重機を運転したりするなどの仕事もあります。
「土木・建築」の肉体労働のメリットは、体力がつくことや身体が鍛えられる、特殊な技術が身につくなどがあります。また、体力的にはきつい仕事ですが女性の作業員もおり、体を動かすことが好きな人には良い点が多い仕事です。
【仕事別】肉体労働のメリットとは②交通誘導
肉体労働2つ目は「交通警備・誘導」です。仕事内容は、車や歩行者が安全に通行できるように誘導する仕事です。立ちっぱなしなので、肉体的にもきつい仕事でしょう。
工事中の道路や建設現場、イベント会場の駐車場での交通誘導、歩行者の誘導など常に安全の確保に気を配らなければならないため、精神的にもきついと思われている仕事です。
「交通警備・誘導」の肉体労働のメリットは、講習を受ければ誰でもすぐに仕事ができます。失敗や間違いは許されない現場で、責任感や判断力も身につきます。
【仕事別】肉体労働のメリットとは③鉄鋼・機械製造
肉体労働3つ目は「鉄鋼・機械製造」です。仕事内容は、建造物や橋を建てる際の鉄骨、重機や自動車、工具や部品などを作る仕事です。
鉄鋼を使用して作られる物には、強度が必要とされるため厚板や形鋼などを熱処理をします。重い物を運んだり、持ち上げたりなどの力仕事に加え、暑さにも耐えなくてはならないきつい仕事です。
「鉄鋼・機械製造」の肉体労働のメリットは、特殊な技術が身につくことや、達成感を得られることなどです。日本の鉄鋼・機械製造の技術は世界トップクラスといわれています。やりがいも感じられることも良い点です。
【仕事別】肉体労働のメリットとは④整備・修理工
肉体労働4つ目は「整備・修理工」です。仕事内容は、乗り物を主に機械などの点検や整備、修理を行う仕事です。車の整備士に憧れる若者も多く、人気の仕事です。
整備士になるための授業を行う高校や、専門学校もあります。機械の構造を覚えたり、重い部品を運んだり、機械の下に潜ったりときついイメージが強い仕事でもあります。
「整備・修理工」の肉体労働のメリットは、専門的な知識や技術が身につくことや、資格も取得できるため就職の幅も広がります。
【仕事別】肉体労働のメリットとは⑤警備
肉体労働5つ目は「警備」です。仕事内容は、ショッピングモールやビル、イベント会場などで不審者がいないかを監視し、事故や事件が起きないように人々の安全を確保する仕事です。
工事現場での警備では、交通誘導などが含まれることもあります。最近では学校でも警備員の姿を見かけることもあります。広い範囲に気を配り監視しなければいけないので、体力的にも精神的にもきつい仕事です。
「警備」の肉体労働のメリットは、安全を保つという責任感と正義感が身につきます。やりがいも感じられる仕事です。何か起きた時のために身体を鍛えている人も多いです。
【仕事別】肉体労働のメリットとは⑥運送・引っ越し
肉体労働6つ目は「運送・引っ越し」です。アルバイトで引っ越しの手伝いをした経験がある人もいるのではないでしょうか？きついイメージがありますが、特に技術なども必要なく、体力のある若者に人気の仕事です。
仕事内容は、運送の場合荷物を指定された場所へトラックなどで運ぶ仕事です。県外へ運ぶドライバーを長距離トラックドライバーとも呼び、大きなトラックに憧れる人も多くいます。引っ越しは荷物の出し入れなどが主な仕事です。
運送の場合、運転のみの仕事の場合もあります。「運送・引っ越し」の肉体労働のメリットは、重い荷物を運ぶため、筋力や体力がつきます。毎日同じ場所で働くのは嫌だという人には良い仕事です。
【仕事別】肉体労働のメリットとは⑦ビルメンテナンス・清掃
肉体労働7つ目は「ビルメンテナンス・清掃」です。仕事内容は、ビル全体の清掃やメンテナンスです。またショッピングモールやテーマパーク、ハウスクリーニングなどの仕事もあります。
清掃と肉体労働は結びつかないと感じる人もいるかもしれませんが、かなりの肉体労働です。大きな機械を使用したり、高所作業などもありきつい仕事です。
「ビルメンテナンス・清掃」の肉体労働のメリットは、やりがいや達成感を感じられ、たくさんの人に感謝されることです。ハウスクリーニングではプロの技術も身につき、家庭でも役立ちます。
【仕事別】肉体労働のメリットとは⑧運転士
肉体労働8つ目は「運転士」です。仕事内容は、電車やバス、飛行機やタクシーの運転など利用者の交通手段となる乗り物の運転です。
運転士は人の命を預かるという大切な仕事です。そのため技術を身につけなければなりません。また日本特徴ともいえる時間に正確ということも重要となります。
「運転士」の肉体労働のメリットは、1番に責任感が身につくことです。また特殊な技術も取得でき、長く続けられる仕事でもあります。パイロットや電車の運転手などは、長年子供に人気の仕事でもあり、憧られる人になれます。
【仕事別】肉体労働のメリットとは⑨ごみ収集・廃品回収
肉体労働9つ目は「ごみ収集・廃品回収」です。仕事内容は、決められたルートでごみを集めて回ります。肉体労働の中でもきつい、汚い、危険の3つが揃っている仕事でしょう。
しかし、ごみの分別も厳しくなり汚いイメージは少しなくなっています。粗大ごみなどや廃品回収では力仕事となるため体力が必要になります。またごみ収取車での事故もあるので、危険とは隣り合わせの仕事です。
「ごみ収集・廃品回収」のメリットは、給料が高いことや定時に帰れることです。ごみ収集の時間は決まっているため、毎日同じ時間に帰ることができます。また危険な仕事なため、給料が高いのも良い点です。
【仕事別】肉体労働のメリットとは⑩農業・畜産
肉体労働10こ目は「農業・畜産」です仕事内容は、作物や家畜を育て、お米や野菜、乳製品や肉、卵、など人々の生活に役立てる仕事です。
朝早くから夜遅くまで仕事をする場合もあり、かなりの肉体労働です。個人で行なっている場合も多く、休みがない仕事といっても良いでしょう。
「農業・畜産」の肉体労働のメリットは、会社のような縛りやルールがなく、自由に働けるということです。また、食物の大切さに気づくことができるのも良い点でしょう。
【仕事別】肉体労働のメリットとは⑪動物園・水族館
肉体労働11こ目は「動物園・水族館」です。仕事内容は、動物のお世話や健康管理、掃除、芸を教えるなどです。動物好きには天職ですが、生き物なので思い通りににいかないこともあり、体力も気力も使います。
動物園や水族館は誰でも1度は行ったことがある場所ではないでしょうか？最近では憧れの職業の上位にもなっており、専門学校もテレビなどで取り上げられています。
「動物園・水族館」の肉体労働のメリットは、特別な技術や知識が身につき、普段触れることのできない動物に触れられることです。利用者の笑顔が見られ、幸せな気持ちになれるのも良い点です。
【仕事別】肉体労働のメリットとは⑫医者・看護師・介護福祉士
肉体労働12こ目は「医者・看護師・介護福祉士」です。医者の仕事内容は、病気の診察や治療です。看護師は医師の診療の手伝いや病人の看護、管理などが仕事です。
介護福祉士はお年寄りや身体の不自由な人の補助や介護をする仕事です。どの仕事も常に気を張っていないといけないので、体力だけでなく精神的にもきついといわれる仕事です。
「医者・看護師・介護福祉士」の肉体労働のメリットは、医療について知識が豊富になり、普段の生活でも役立つことです。また、資格を持っていれば1度職を離れても再就職しやすいのも良い点です。
肉体労働後の疲労回復法【食事編】
肉体労働後の疲労回復法1つ目は「食事編」です。肉体労働後はしっかり食事を摂らないと、次の日に大きな影響があり、朝起きれなかったり、力が入らないなどの症状が現れ仕事に支障が出てしまいます。
疲労回復には豚肉がおすすめです。豚肉には多くのビタミンB1が含まれおり、糖質などをエネルギーにする働きがあります。身体の筋肉の疲れを和らげる効果もあります。
卵にも疲労回復効果が期待できます。卵にはたんぱく質や必須アミノ酸も多く含まれているので、疲労回復に最適の食材です。
肉体労働後の疲労回復法【身体編】
肉体疲労後の疲労回復法2つ目は「身体編」です。疲労の溜まった筋肉はそのままにしておくと硬くなり、身体の凝りや痛みに繋がってしまいます。疲労回復には血流を良くし、筋肉をほぐしてあげることが必要です。
仰向けになり全身を伸ばすストレッチは、身体の筋肉の緊張を解し柔らかくしてくれます。全身の筋肉に効果的なので、疲れを感じていない時も、寝る前などに行うと良いでしょう。
足のストレッチは、長く同じ体勢でいる人は是非行ってください。下半身には立ちっぱなしや、座りっぱなしでも疲労が蓄積しやすいので、次の日にひびかないようにストレッチをしましょう。
肉体労働後の疲労回復法【精神編】
肉体労働後の疲労回復法3つ目は「精神編」です。疲労とは肉体的だけでなく精神的なものもあります。肉体労働での身体の疲れを取る疲労回復法と、精神的な疲労回復法の両方を取り入れることをおすすめします。
精神面の疲労を回復さするには、自分の時間を作り自分の好きなことをするというのが1番効果的です。また、脳をリラックスさせることで、精神の疲労回復に繋がります。
精神の疲労回復法のおすすめはアロマです。アロマを吸い込むことにより、自律神経系を整える効果があります。また、音楽を聴くことは脳にリラックス効果があり、心を落ち着かせてくれます。
【まとめ】肉体労働のメリットを把握して仕事をしよう！
現在の肉体労働はデメリットよりメリットの方が多く、安全に働くことのできる仕事となっています。肉体労働のメリットを理解し、自分に合った仕事を見つけてください。疲労回復法も是非試してみてください。
