三重まぶたはどんなまぶたか
ふと鏡を見ていた時に、二重が三重になったり四重になってしまっているのを発見することがあります。二重の上にもう1つラインが出来ている、これが三重まぶたや四重まぶたです。
元々二重まぶたの人が三重や四重まぶたになりやすく、一重の人がなるということはほぼありません。また生まれつき、二重ではなく三重まぶた、四重まぶただという人もいます。
【二重まぶたと三重まぶた】三重になる原因
疲れ目にも見えてしまう三重まぶたや四重まぶたですが、二重がどうして三重や四重になってしまうのか、その原因は主に5つほど考えられます。
1.疲れ・ストレス
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スマホやゲーム、会社でパソコンをたくさん使うことで目が疲れたり、ストレスがたまったりしたことが二重まぶたを三重・四重にしてしまうことがあります。
2.睡眠不足
睡眠時間が短くて睡眠不足で目がショボショボする、そんな経験はないでしょうか。睡眠不足によって、二重が三重・四重まぶたになってしまうことがあると言われています。ちなみに、理想的な睡眠時間は7時間以上。そんなに長く睡眠時間をとれない場合は、質の良い睡眠をとるよう心がけましょう。
3.まぶたのたるみ
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二重が三重・四重まぶたになってしまう理由、3つ目はまぶたがたるんできてしまうことにあります。加齢などの原因によって皮膚がたるむことがありますが、まぶたも皮膚と脂肪・筋肉でできているためたるむことがあります。
4.まぶたの乾燥
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目の下あたりがよく乾燥するということは知られていますが、実はまぶたも乾燥することがあります。乾燥するとシワができやすくなるように、まぶたも乾燥することで二重が三重まぶた・四重まぶたになってしまいます。
5.まぶたの肌荒れ
アイメイクなどにより、まぶたへの負担が重くなり肌荒れとなって二重まぶたが三重・四重になってしまうという場合もあります。アイメイクをしっかり落としきれていない時も、原因となるでしょう。
【二重まぶたと三重まぶた】二重に戻す方法・アイプチを使う
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突然、朝など忙しい時間に二重が三重・四重まぶたになっていると気づいた場合にはアイプチを使って三重まぶたを二重に治す、という方法があります。アイプチは塗って乾かすことで、テープ状に固まり二重を形成することができます。急ぎの時にはアイプチで二重に治すのがてっとり早いでしょう、よく三重まぶたになるという人はアイプチを持っておくと安心です。
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【二重まぶたと三重まぶた】二重に戻す方法・生活習慣を見直す
睡眠不足の人はしっかり睡眠時間をとるようにしたり、パソコンやスマホをずっと見続けて目が疲れたら休憩を入れる、などの対策をこうじることで目があまり疲れないようにし、ストレスを解消して自然に二重に戻していきましょう。
【二重まぶたと三重まぶた】二重に戻す方法・保湿やアイメイクを見直す
乾燥も二重が三重・四重まぶたになってしまう原因となりえますので、まぶたもちゃんと保湿するようにしましょう。アイメイクをよくしているという人はアイメイクを控えたり、アイメイクをしたらしっかり落とすように心がけてみましょう。
【二重まぶたと三重まぶた】二重に戻す方法・ストレッチやマッサージをする
目のストレッチ
まずは、目のための簡単なストレッチ方法を紹介します。目をぎゅっと力を入れて閉じて5秒、次に目をしっかりと大きくあけて5秒、これを10回で1セットです。1日に3セットくらい朝・昼・夜にしてみるのがおすすめです。
目頭のマッサージ
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疲れ目に効果があるというツボのマッサージで、二重に戻してみましょう。ツボの位置は眉頭の内側・目頭の左右にあるくぼみのツボ・鼻の付け根の両側・こめかみの下のくぼみにあります。軽くマッサージをしてみましょう。
【二重まぶたと三重まぶた】二重に戻す方法・ホットタオルで温める
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自宅に帰ったらホットタオルで目を温めてみるなどもおすすめです。ホットタオルは濡らしたタオルを電子レンジに入れて1分程度で簡単に作ることができますので、帰宅して目を休める習慣をつけるのもよいでしょう。ストレッチやマッサージをする前に、ホットタオルで目元を温めておくのも効果的です。
日ごろから目を大事にする
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二重が三重や四重になってしまうのは、どうしようもない加齢という理由もありますが睡眠不足や目の使い過ぎなど、防ぐことができる原因があります。アイプチなどで二重に戻すこともできますが、三重や四重まぶたにならないように日ごろから気をつけておきましょう。
