「カイロ」を貼るだけで痩せるって本当？
寒い季節に衣服に貼り付けて身体を温めてくれるカイロ。そのカイロを「貼るだけ」で痩せるダイエット方法があるのをご存知でしょうか。確かにカイロを貼っているとポカポカ身体が温まりますが、ダイエットの効果があるのは半信半疑ですよね。でも実際にカイロダイエットをして痩せたという口コミもあり、手軽にできるダイエット方法として注目されているんです。
友達のツイッターからの情報で、カイロをお腹と背中に貼るだけで痩せると書いてあって、半信半疑で始めました。本当に貼っただけで他には何もしていませんが、一週間で1㎏ほど痩せましたよ。効果あるんだとびっくりしました。
カイロダイエットっていうのを試しています
— Nana（ナナ）@名古屋 SM Show Bar h (@nanairo7_h) February 3, 2018
カイロを貼るだけのダイエット♡
今から暖かくなるまでの１か月間試してみます pic.twitter.com/okKq7Xvd76
TwitterなどSNSや口コミでも話題のカイロダイエット。寒い日はカイロを貼ることが多いと思いますが、何気なくお腹にカイロを貼っていたら体重が落ちていた…なんてことも期待できるかもしれません。
ダイエットするときに痩せたいところは絶対に冷やさないという鉄則があります。
— 野中比喩@30日名古屋ソロ (@hiyu_nonaka) January 8, 2017
胸から落ちるのは心臓が一番あたたかいから、あたたかい脂肪から燃えるのです。
部分痩せしたい人は今の時期カイロをうまく使うと結果が出やすいです(*‘ω‘ *)
お腹や太ももなどの部分痩せダイエットにもカイロが効果的のよう。
痩せたいな〜ダイエットしたいな〜
— remu (@r__x__i__x__ze1) May 7, 2018
と思って腹筋をやり始め、地道だーとか言いながらもふと思った。
カイロを腹に貼れば痩せんじゃね？
とか思って検索したらなんと出てきてビックリ👀
これだーー！！と思った
美容にも健康にもいいらしく冷えも改善されるとか。
やるっきゃないでしょ👍 pic.twitter.com/IIvbCj58Yt
身体を冷やさないことでダイエット効果だけでなく健康や美容にも良いとされ、カイロダイエットの効果は女性に嬉しいことだらけなんです。
貼るだけで痩せる？カイロダイエットの効果・方法まとめ！
『温まるだけじゃない！カイロは貼る場所によって色んな効果がある！』
— すっきりレッドスムージー【公式】 (@red_smoothy) March 15, 2018
冷え解消やダイエット効果も✨
カイロはただ温かいだけじゃなくて色々な効果があります
注意点として必ずシャツやタオルなどの上から温めましょう。
また、カイロを貼ったまま眠らないようにしましょう✨ pic.twitter.com/TkhqXk5tm8
それでは実際にカイロダイエットにはどのような効果があるのかご紹介していきたいと思います。カイロを貼って身体を温めることで、ダイエット効果だけでなく美肌効果も期待できるんですよ。またカイロダイエットの方法は衣服などの上からカイロを貼るだけですが、カイロを貼る場所でも効果が違ってきますので貼る場所についてもチェックしていきましょう。
貼るだけで痩せる？カイロダイエットの効果・方法①基礎代謝を上げる
カイロダイエットの効果として「基礎代謝を上げる」ことがあります。ダイエットには基礎代謝を上げることが必要になり、カイロで身体を温めることでダイエットに欠かせない基礎代謝を上げることができるんです。体温が1度上がると基礎代謝が約12%上がると言われていますので、カイロを貼り体温と基礎代謝を上げることで痩せやすい体質になっていきます。
基礎代謝が上がれば消費カロリーが多くなり、特に食事制限などせず普段通りの生活をしていてもダイエット効果が期待できます。カイロを貼るだけで痩せやすい体質になれるなんて、できるだけ楽して痩せたい人にとっても嬉しいですよね。
貼るだけで痩せる？カイロダイエットの効果・方法②冷え性を改善
女性で冷え性に悩まされている人は多いと思いますが、カイロダイエットでは冷え性改善の効果も期待できます。特に手足の冷えは冷え性の人にとって改善したい悩みですよね。手足の冷えはその部分の血液の巡りが悪いから冷えるのではなく、全身の血行不良により手足の末端まで血液が届かないことが原因なんです。カイロを貼って身体の芯から温めることで血行が促進され、冷え性改善効果が期待できるんです。
冷えは万病の元とも言いますし、身体を冷やすことは美容や健康にとっても良くありません。カイロを貼って体温と基礎代謝を上げ痩せやすい体質にし、冷え性の改善もしていきましょう。
貼るだけで痩せる？カイロダイエットの効果・方法③内臓機能を上げる
お腹を触ってみると冷たい…ということは無いでしょうか。お腹が冷えているのは内臓が冷えている可能性があり、内臓が冷えていると老廃物が溜まりやすくむくみや便秘の原因になってしまうことがあります。老廃物が溜まってしまうと痩せにくいというだけでなく、肩凝りや肌トラブルなどの症状がでることもあるのでお腹の冷え対策をすることは重要なポイントです。
カイロを貼りお腹を温めることで内臓機能の向上につながり、老廃物が排出しやすくなりむくみや便秘の解消にも効果が期待できます。お腹を触って冷たいと感じる人はカイロでお腹を温めるようにしてみるのがおすすめです。
貼るだけで痩せる？カイロダイエットの効果・方法④免疫力を上げる
カイロを貼って体温を上げることで基礎代謝もアップするとご紹介しましたが、体温が上がると免疫力アップにもつながります。体温が1度上がると免疫力が約37%上がると言われており、免疫力がアップすることで風邪を引きにくくし、ウイルス性の胃腸炎やガンなどの病気の予防にもつながります。カイロダイエットは免疫力の高い身体づくりにも効果的なんです。
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貼るだけで痩せる？カイロダイエットの効果・方法⑤ぽっこりお腹の解消
カイロでお腹を温めると内臓機能の向上につながり老廃物が排出しやすくなることはご説明しました。では単にお腹にカイロを貼れば良いのかというと、カイロを貼る場所も大切になってきます。カイロをお腹に貼る時はおへそから指4本下にある「丹田」という場所に貼るようにしましょう。神経が集中している丹田にカイロを貼ることで身体の芯から温まり、むくみや便秘が改善されぽっこりお腹もスッキリ解消されるというわけです。
寒いのが我慢できなくて、毎日お腹にホッカイロを貼っていたら、お腹のぽっこりがなくなってきました。あとでホッカイロダイエットというものがあると知って、もしかしたらそれが痩せた理由かなと思いました。
ぽっこりお腹にお悩みの人はお腹の下の位置にある丹田を意識してカイロを貼ってみてくださいね。
貼るだけで痩せる？カイロダイエットの効果・方法⑥太もものシェイプアップ
痩せにくい部分として太ももを挙げる人は多いと思いますが、カイロダイエットでは太もものシェイプアップにも効果があります。太もももお腹と同様に冷えやすく脂肪がつきやすい場所なので、カイロを貼って温めることで太もも痩せ効果が期待できます。太ももにカイロを貼る時は直接肌に貼らないようにし、厚手のインナーを履いてその上からカイロを貼るようにしてください。
貼るだけで痩せる？カイロダイエットの効果・方法⑦美肌効果
カイロダイエットと美肌効果、あまり関係が無さそうに思えますが実際に美肌の効果を実感することができます。カイロで身体を温めて血行が促進されると細胞にしっかりと酸素や栄養が行き届き、その結果として肌の状態も良くなり美肌効果が期待できるんです。
また基礎代謝を上げることも美肌と関係があります。代謝がアップすると肌の生まれ変わりサイクルであるターンオーバーのサイクルが整い、肌トラブルの無い美肌へとつながっていきます。
カイロダイエットの注意点は？
女性にとって嬉しい効果ばかりのカイロダイエットですが、カイロを貼る場所には注意も必要です。カイロを貼ってはいけない場所は頭部・首周辺、心臓の近く、脇の下です。ダイエット効果をより実感したいからと沢山カイロを貼りたくなってしまうかもしれませんが、これらの場所にカイロを貼ると頭痛や吐き気、動機などの症状が出ることがありますので注意してください。
またカイロは寝ている時に貼ったままでいるのはNGです。低温火傷を起こしてしまう危険性があるので寝ている間にカイロを貼るのは避けましょう。そしてお腹や太ももなど、カイロを貼った場所は上から衣服などで締め付け過ぎないよう気を付けてください。カイロを貼った部分を締め付けてしまうとやはり低温火傷の原因になる場合があるのでカイロを貼った部分の締め付けに注意しましょう。
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まとめ
カイロダイエットの効果・方法、そして注意点についてご紹介しました。カイロダイエットはぽっこりお腹の解消や太もものシェイプアップ、さらに免疫力のアップや美肌効果など様々な効果が期待できます。カイロを貼るだけで痩せやすい体質になり、美肌効果も期待できるなんて嬉しいですよね。注意点には気を付けて、カイロダイエットを試してみてください。
