カニカマ簡単おすすめレシピ【2019】コスパ最強でヘルシーメニューも作れちゃう！

2019年カニカマ簡単おすすめレシピは？

引用: https://www.instagram.com/p/Bn3hkuGA5TR/

コスパの良い簡単カニカマは、色々な料理と相性がいいですよね。そんなコスパの良いカニカマを使った2019年おすすめレシピをまとめてみました。簡単に作れるカニカマレシピをマスターして、さっそく試してみてくださいね。

引用: https://www.instagram.com/p/BpExybhnF6i/

2019年カニカマ簡単おすすめレシピ：卵編

引用: https://www.instagram.com/p/BrCMWeMHsWL/

カニカマと相性の良い卵ですが、おすすめのカニカマ卵レシピは、どんなものがあるのでしょうか？簡単にできる2019年おすすめ卵料理は、メニューに困った時、もう1品おかずが欲しい時、軽食などが必要な時にぜひ、作ってあげるといいですね。

引用: https://www.instagram.com/p/BrAqvYrgx8P/

2019年カニカマ簡単おすすめレシピ①天津飯

引用: https://www.instagram.com/p/BjoxrgjggHj/

カニカマおすすめ卵レシピ1つ目は、「天津飯」です。天津飯は、カニの身を入れて作るのが定番ですが、カニの身だとコスパが高くなりますよね。そんな時は、コスパの良いカニカマで代用しましょう。簡単に作れて食べ応え満点の天津飯は、献立に悩んだ時にさっと作れて便利です。

材料は、かに玉材料は、卵4個、鶏がらスープの素小さじ1/2、塩少々、カニカマ1パック、ごま油大さじ1、甘酢材料は、酒、酢、砂糖、片栗粉各大さじ1、醤油小さじ2、鶏がらスープの素小さじ1、グリーンピース大さじ2、塩少々、水カップ1、ご飯です。

作り方は①鍋に甘酢の材料を入れて中火でよくかき混ぜ加熱します。②透き通った色になったらグリーンピースを入れて沸騰したら火を止めます。③ボウルに、かに玉材料を入れてよく混ぜ合わせます。④③のボイルにカニカマを手で細かく裂いて入れます。

⑤お皿にご飯を盛りつけます。⑥フライパンに④を入れてかき混ぜます。半分ほど火が入ったら、火を消してフライパンの余熱で火を通します。⑦⑤のご飯の上に⑥を置き、②の甘酢を上からかけたら、子供から大人までみんな大好き天津飯の完成です。

引用: https://www.instagram.com/p/BrBVAOLAoPa/

2019年カニカマ簡単おすすめレシピ②カニカマ卵焼き

引用: https://www.instagram.com/p/BrBV-jMF8ux/

カニカマおすすめ卵レシピ2つ目は「カニカマ卵焼き」です。卵焼きは、毎朝の朝食に欠かせませんが、毎日同じだと飽きてしまいますよね。そんな時にぜひ、試してほしいおすすめの1品です。材料は、卵1個、砂糖小さじ1/3、カニカマ2本、塩こしょう適量、マヨネーズ小さじ1、サラダ油適量です。

作り方は①ボウルに卵と砂糖を入れてよく混ぜます。②違う器にほぐしたカニカマ、マヨネーズ、塩コショウを入れてよく混ぜます。③フライパンにサラダ油をひいて、①をいれます。タイミングをみて②の具材を入れて、巻いていきます。④全体に火が通ったらふわふわで美味しいお弁当のおかずにもピッタリのカニカマ卵焼きの完成です。

引用: https://www.instagram.com/p/BpnV1zRA5GM/

2019年カニカマ簡単おすすめレシピ③カニカマフライ

引用: https://www.instagram.com/p/BkIGAQgFTfm/

カニカマおすすめ卵レシピ3つ目は「カニカマフライ」です。ボリュームがあって食べ応えがあるので、もう1品、おかずが欲しい時や、おつまみとしてもおすすめです。フライでもカニカマなので、カロリーを抑えられるので嬉しいですね。材料は、カニカマ1パック、卵1個、小麦粉大さじ1、パン粉適量、サラダ油です。

作り方は①ボウルに卵と小麦粉を入れてよく混ぜ合わせます。②①にカニカマをつけパン粉をまぶします。③フライパンにサラダ油を入れて170℃で2分程上げれば、簡単美味しいカニカマフライの完成です。

引用: https://www.instagram.com/p/BiZpqnvhmor/

2019年カニカマ簡単おすすめレシピ④卵とカニカマで豆腐の煮込み

引用: https://www.instagram.com/p/Bcj36oolOhu/

カニカマおすすめ卵レシピ4つ目の「卵とカニカマで豆腐の煮込み」は、ダイエットをしている人、夕食が遅い人、夜食がやめられない人におすすめのレシピです。材料は、豆腐1丁、カニカマ1パック、卵1個、薬味適量、白だし醤油大さじ3、水200ml。水溶き片栗粉材料は、片栗粉大さじ1と1/2、水大さじ3です。

作り方は①豆腐を大きく賽の目にカットします。この時の豆腐は、木綿でも絹でもどちらでもOKです。②溶き卵を作ります。③薬味をカットします。④水溶き片栗粉を作ります。⑤フライパンを中火でかけて、白だしと水を入れます。⑥⑤が沸騰したら②を入れてかき混ぜます。⑦⑥に豆腐、カニカマの順番でいれます。⑧味を整えて薬味を入れたら完成です。

2019年カニカマ簡単おすすめレシピ：ヘルシー編

引用: https://www.instagram.com/p/Bq-2gQyATwQ/

コスパが良いカニカマを使ったヘルシー料理をまとめてみました。ヘルシー料理は、どうしてもボリュームが少ないので、すぐに空腹になりやすいですが、低カロリーのカニカマを使えば、ヘルシーだけど、ボリューム感があるので、積極的に料理に取り入れたいですよね。

引用: https://www.instagram.com/p/BrAcpBWgdwl/

2019年カニカマ簡単おすすめレシピ①ピリ辛切り干し大根カニカマサラダ

引用: https://www.instagram.com/p/Biot7YSF9it/

カニカマおすすめヘルシーレシピ1つ目の「切り干し大根カニカマサラダ」です。栄養価と食物繊維が豊富な切り干し大根と組み合わせたサラダは、満腹感が持続して、お通じにもよいダイエット向きのヘルシー料理になります。材料は、切り干し大根1袋、カニカマ1パック、きゅうり2本、たれ材料は、酢大さじ3、砂糖大さじ2と1/2、豆板醤小さじ1/2です。

作り方は①切り干し大根の袋に記載されている通り下準備を行います。②きゅうりを薄切りにして、塩もみします。③ボウルにたれの材料を入れてよく混ぜ合わせます。④きゅうりと切り干し大根は水気をきります。③に④の材料とカニカマを入れて混ぜ合わせたら完成です。辛味が好きな人は、豆板醤の量を増やしてもいいですね。

2019年カニカマ簡単おすすめレシピ②ブロッコリー＆カニカマソテー

引用: https://www.instagram.com/p/Bq63Z0gBasK/

カニカマおすすめヘルシーレシピ2つ目は「ブロッコリー＆カニカマソテー」です。子供のおかずにもなるヘルシーな簡単料理です。材料は、ブロッコリー1株、カニカマ1パック、サラダ油適量、バター30g、塩コショウ適量です。

作り方は①ブロッコリーを食べやすい大きさにカットして、電子レンジでチンして火を少し通しておきます。②フライパンを中火にかけてサラダ油をひき、カニカマを炒めます。③②のカニカマに少し焦げ目がついたら①のブロッコリーを入れて、炒めます。④よく炒めたら、バター、塩コショウを入れて味を調整して完成です。

2019年カニカマ簡単おすすめレシピ③カニカマとキャベツのサラダ

引用: https://www.instagram.com/p/Bq9aXhtgLd_/

カニカマおすすめヘルシーレシピ3つ目は「カニカマとキャベツのサラダ」です。キャベツは、満腹感がでやすくたくさん食べても低カロリーで、とっても簡単なので、時間がない時のヘルシメニューを作るときは、おすすめです。材料は、キャベツ4枚、カニカマ1パック、マヨネーズ大さじ2です。

作り方は①キャベツの芯を取り千切りにします。②手でカニカマを食べやすい大きさにほぐします。は手で軽くほぐす。③ボウルに①と②を入れて、マヨネーズを入れてよく混ぜ合わせたら簡単でたくさん食べても安心のヘルシーサラダの完成です。

引用: https://www.instagram.com/p/Bq4kg0OABvI/

2019年カニカマ簡単おすすめレシピ④カニカマのきゅうり巻き

引用: https://www.instagram.com/p/80b2ULG05A/

おすすめ4つ目は「カニカマのきゅうり巻き」です。お弁当のおかずや低カロリーのおつまみになるので、ぜひ、作ってみてくださいね。材料は、カニカマ適量、きゅうり適量です。作り方は①きゅうりを千切りにします。②カニカマで①をくるくると巻いて、つまようじで留めたら見た目も可愛いカニカマのキュウリ巻きの完成です。