美味しい黒酢とはちみつの健康的なドリンクレシピ!豆乳も入れて栄養満点!
引用: https://img.cpcdn.com/recipes/1531750/280/a2c80503c0a9342fe86569322e9c7865.jpg?u=2276008&p=1338423770
ふつうのお酢に比べるとまろやかな味の黒酢は、ダイエット効果があるなど健康的なイメージがあります。でも黒酢っていったいどんなもの?と思っている方にまずは黒酢とは?をご説明します。そして、黒酢の効果は?と思っている方には、黒酢の栄養や健康的な効能などをご紹介します。黒酢とまちみつを混ぜて健康的な美味しいドリンクのレシピもご紹介しますので、ぜひ毎日の栄養補給などにも黒酢とはちみつをどんどん活用してみてくださいね。
引用: https://www.instagram.com/p/BrH5IdgnD9y/
①黒酢とは?
引用: https://www.instagram.com/p/Bg1tD9znJgc/
黒酢とは、江戸時代から飲まれて来た健康的な食材のひとつです。お酢は健康的だとは言われていますが、特に黒酢は、健康や美容によいとされていて、健康や美容に関心の高い人には注目されている食材でもあります。お酢は一般的にコメや大麦などを原料とした穀物酢と、果物を使用した果物酢があります。黒酢は、穀物酢の中でも玄米や精米度の低いお米や大麦を原料として作られています。
肥満気味の方の内臓脂肪を減少させる メロディアン 黒酢希釈用飲料 900ml×1本 (機能性表示食品)
価格
￥ 5,400
②黒酢の効能とは?
引用: https://www.instagram.com/p/BqrwMRkHttL/
黒酢は、ふつうのお酢に比べるとまろやかな味わいで、香りが高いのが特徴なので、ふつうのお酢に比べるとはちみつなどと混ぜて飲むドリンクにすると美味しいドリンクになり飲みやすいです。黒酢は健康的だと言われていますが、どんな効能があるのでしょうか?
引用: https://www.instagram.com/p/BqezJ2VH8_d/
お酢には血液をさらさらにする効果があるのですが、黒酢にはアミノ酸が豊富に含まれているので、より血液をサラサラにしてくれます。また、そのアミノ酸は、運動のあとなどの疲労回復にも役にたちます。黒酢に含まれるロイシン、リジン、メチオニンなどはコレステロールや中性脂肪が血液の中にたまるのを防いでくれます。クエン酸とアミノ酸は、脂肪の燃焼を促進させる効果があるとも言われています。美味しいドリンクで健康効果もあるなんてうれしいですね。
タマノイ はちみつ黒酢ダイエット LL 125ml×24本
価格
￥ 2,426
関連記事
③黒酢の飲み方
引用: https://www.instagram.com/p/BgwGGcLh8RA/
お酢は酸性の食品なので、原液のまま飲むと胃や消化器官に負担をかけることになるので、5倍ほどに薄めて飲むとよいです。また、食品ですからたくさん摂っても良いのですが、一日の摂取量目安としては、15〜30ccくらいで十分です。黒酢は、ドレッシングなどに使ってもよいですし、豆乳や牛乳、はちみつ、またはフルーツのジュースなどと混ぜてドリンクにして飲むと飲みやすくなり、より健康的で美味しいドリンクになります。黒酢は食品なので、子供でも大丈夫です。ただ、はちみつと混ぜる時にははちみつは1歳未満の幼児には与えてはいけない食品なので、気をつけるようにしてください。
引用: https://i.pinimg.com/564x/7a/67/fb/7a67fb2ffdc996131d2121cf971f2d87.jpg
【黒酢とはちみつのドリンクレシピ】1.基本の黒酢はちみつドリンク
引用: http://www3.mizkan.co.jp/image.jsp?id=11436
まずは基本的な黒酢はちみつドリンクのレシピから。材料は、黒酢とはちみつ、そして冷水です。黒酢とはちみつを合わせて冷水で割るのですが、最初はちょっと黒酢が苦手・・・と思う方は、自分の好きな量に調整するとよいですよね。そして、どんどん慣れて来てからはちみつを少なめにしてみるとか、黒酢を多めにしてみるとか、自分なりの健康的な配合にするとよいです。
はちみつ 専門店【かの蜂】 アルゼンチン産 純粋はちみつ PURE HONEY 500g×2本 セット 完熟の 純粋 蜂蜜
価格
￥ 1,986
黒酢はちみつドリンク
｜メニュー・レシピ ｜ミツカングループ商品・メニューサイト
レシピ検索で、お酢、つゆ、納豆、ぽん酢、鍋、おすしレシピを検索！ミツカンの商品を使ったレシピを検索できます。
【黒酢とはちみつのドリンクレシピ】2.黒酢はちみつホットドリンク
引用: https://img.cpcdn.com/tsukurepos/14456972/420x420c/22ba0c817ad763f4dd3531eeace8b337.jpg?u=5581723&p=1442797712
冷たい黒酢はちみつはきりっとした美味しさがあり、さっぱりしていますが、寒い時に冷たいものはちょっと・・・と思う方には、ホットドリンクでどうぞ。体が芯から温まる感じがしますよ。
関連記事
【黒酢とはちみつのドリンクレシピ】3.バナナの黒酢はちみつ
引用: https://img.cpcdn.com/recipes/3997708/280/fb286506d3b74ef5e682454c28328362.jpg?u=14025912&p=1469689965
バナナとはちみつを黒酢の中に漬け込んで1週間ほど待つとできるバナナの黒酢はちみつを利用したドリンクです。そのまま炭酸水や冷水、お湯などで割ってもいいのですが、豆乳などと混ぜてとろっとしたドリンクにするとよいです。豆乳の栄養と黒酢の栄養を一度に取れる健康的なドリンクです。ドリンク以外にもお料理にも使えるのでいいですね。
【黒酢とはちみつのドリンクレシピ】4.豆乳黒酢飲むヨーグルト
引用: https://img.cpcdn.com/recipes/4599259/280/0ef072185925c34ddd0a5fbc0f8442dc.jpg?u=17240491&p=1498581425
黒酢に豆乳とヨーグルト、はちみつを混ぜて子供にもよい栄養抜群のドリンクです。(はちみつは1歳未満のお子様には与えないでください)最初にプレーンヨーグルトをよくかきまぜてスムースにしておくと、全体的によく混ざりやすくなります。ヨーグルトに豆乳と黒酢、はちみつが入ることで、甘くて美味しいデザート感覚のドリンクになりますね。栄養も満点なので、毎日の習慣にしたいですね。
関連記事
【黒酢とはちみつのドリンクレシピ】5.黒酢はちみつすだちドリンク
引用: https://img.cpcdn.com/recipes/3443630/280/6a5d80b60e3d96558262b86e7bf17594.jpg?u=12958493&p=1444104384
黒酢はちみつレモンのレシピはよく見かけますが、レモンをすだちに変えることで、香りがよくなり、大人のドリンクになります。レモンよりもすっきりとした感じがあるので、朝の目覚めのドリンクとしてもよいですね。焼酎などで割っても美味しいアルコールドリンクになります。ゆずでも美味しいドリンクになりそうですね。
【黒酢とはちみつのドリンクレシピ】6.黒酢きなこドリンク
引用: https://img.cpcdn.com/tsukurepos/14927896/420x420c/1139ead95b52af193dd6a5cf34f3a30f.jpg?u=1164660&p=1447849579
黒酢とはちみつ、きな粉をよく混ぜてから牛乳でのばしていくドリンクです。きな粉のコクが美味しいドリンクですね。きな粉が上手に溶けない時は、はちみつと黒酢とよーく混ぜてから牛乳を一番最後に入れるときれいに溶けます。牛乳を豆乳に変えてもダブル大豆で女性にはうれしいイソフラボンいっぱいの栄養ドリンクになりますね。
関連記事
【黒酢とはちみつのドリンクレシピ】7.キウィはちみつシナモン黒酢豆乳
引用: https://img.cpcdn.com/steps/11973218/m/61062cb0ed1eb18feba13c9d650d903a.jpg?u=1039923&p=1373090890
ビタミンCたっぷりのキウィと美肌効果のあるはちみつ、豆乳、黒酢でぴかぴかのお肌を目指しましょう。よく熟れたキウィを使い、ブレンダーなしで、泡立て器の小さいのでつぶすだけでスムージーができます。シナモンは体を温め効果もあり、ふんわりとした優しい香りがデザート感覚で頂けて、甘いスイーツに手を出さなくなるのもよいですね。
【黒酢とはちみつのドリンクレシピ】8.ピーマン入り黒酢豆乳スムージー
引用: https://img.cpcdn.com/steps/17544960/m/e6755bf0d93bc07425ee6795c6f52855.jpg?u=9047818&p=1442886832
なんと、黒酢にピーマンを入れたレシピです。ちょっと斬新な感じですが、朝のスムージーとしては栄養満点で良いですよね。はちみつ豆乳、それにバナナを入れているのでわりと美味しいかもしれないですね。エクササイズなどの栄養ドリンクとして代用するには、プロティンを入れてもよいそうですよ。ピーマン以外でもいろんな野菜を入れてスムージーにするとよいかもしれません。
関連記事
【黒酢とはちみつのドリンクレシピ】9.黒酢豆乳トマトスムージー
引用: https://i.pinimg.com/564x/b4/33/59/b43359fb71e5b4db5aa481cf1e5828a4.jpg
朝の忙しい時のサラダの代わりに黒酢、はちみつ、豆乳、トマトを入れて栄養満点のスムージーがおすすめです。トマトはフルーツというだけあって、はちみつとの相性も良いですし、黒酢のさっぱり感が朝の目覚めをよくしてくれます。
黒酢はちみつに関する記事はこちらから
【黒酢とはちみつのドリンクレシピ】まとめ
引用: https://i.pinimg.com/564x/53/0f/20/530f202f5d5df0e200f36b9adea713ae.jpg
いかがでしたか?黒酢はふつうのお酢に比べて栄養素も多く、健康や美容に効果があるので、ぜひ毎日の習慣にしたいですよね。1日に15cc〜30ccくらいを目安にはちみつや豆乳などと混ぜて美味しいドリンクを作ってみてください。ちょっとくせがある黒酢なので、いろんなものと混ぜたドリンクを作って、自分に一番合う味を探してみるのも楽しいですよ。
