サンドバッグを自宅に設置したい！おすすめ&サンドバッグ代用アイデアをご紹介！

サンドバッグを自宅に設置したい

ダイエットや体力作りにおすすめのサンドバッグ。適度な運動ができて、思いっきり力を込めることでストレス発散にも役立つアイテムです。サンドバッグと言えば、みなさんが想像するのは天井から吊るされているタイプだと思いますが、最近では自立式のタイプなどもあり自宅でも手軽に本格的なトレーニングをすることができます。さまざまなメーカーから発売しているので、大きさや特徴をチェックして自分に合ったサンドバッグを見つけてみてください。

サンドバッグの選び方

引用: https://images-na.ssl-images-amazon.com/images/I/51mrJinhW7L._SL1001_.jpg

たくさんのサンドバッグが発売していますが、タイプや大きさなどに違いがありどれを選べばいいのか迷ってしまう人も多いと思います。自分に合ったサンドバッグが見つけられるように、まずは選ぶときのポイントについて紹介します。

タイプについて

サンドバッグは、吊り下げるタイプとスタンドタイプの2種類があります。吊り下げるタイプは、天井に吊るすことで設置場所を取らずにトレーニングをすることができ、本格的に使用したい人におすすめです。スタンドタイプは、自立するのでサンドバッグを吊り下げられる場所がなくても大丈夫です。女性でも移動が簡単なので、ちょっとしたスペースに設置したり使用しない時には片付けられるメリットもあります。

素材について

サンドバッグには、主に合成革と本革の2種類が使用されています。合成革は、水を弾くので汚れにくいというメリットがあり、リーズナブルな価格で買うことができます。本革は、耐久性に優れていて通気性も良いので寿命が長いです。打撃をした時に良い音が鳴りやすいのも本革の特徴です。

サイズ・重さについて

サンドバッグを本格的に使用したい場合は、重いほうがおすすめです。特に長くて重いサンドバッグは、安定感がありパンチもキックもすることができます。パンチを重点的にトレーニングしたい人は、短くて軽いサンドバッグがおすすめです。上半身だけではなく足にも力が入るので、ダイエット目的の人にも良いと思います。

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自宅にサンドバッグを置く際に気を付けること

自宅にサンドバッグを置く際、いくつか注意しなければいけない点があります。サンドバッグを買う前に調べておく必要があることなので、購入を検討している人は購入してから後悔しないように参考にしてみてください。

壁から少し離して設置する

サンドバッグと壁との距離が近いと、壁に傷ができたりへこみの原因になってしまいます。また、壁にぶつからないか心配しながら使用するのも嫌ですよね。サンドバッグを買う前に、実際にどのくらいのスペースがあるかを測っておけばトラブルを防ぐことができますよ。

下にマットを敷く

引用: http://www.wildfit.com/mat/jm/jmt.jpg

スタンドタイプのサンドバッグが倒れたり、使用している間に床に傷ができてしまったりするのを防ぐために、マットを敷いておくことをおすすめします。サンドバッグをそのまま設置してしまうと、どうしても傷がついたりずれたりすることがあります。トレーニングマットやジョイントマットなどを敷いておけばこのようなトラブルにも対応でき、衝撃吸収や滑り止め効果もあるので便利ですよ。

騒音にならないか確認する

賃貸の家庭で気になるのが、騒音問題です。サンドバッグを叩く音は意外と響くので、気にする人は気にしてしまうかもしれません。早朝や夜中に使用しないようにすることはもちろんですが、簡単な対処法として毛布を巻く方法があります。普通に使用するよりは音を響かないようにできるので、特に賃貸の家庭では参考にしてみてください。防音シートを張るというのも効果がありますよ。