受験生だけどゲームがしたい！ストレス解消にもなるけど時間がなくなるなんて悩んでいない？

受験生のゲームに対する悩みについて！

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いつもは好きなだけ大好きなゲームができるのに、受験の期間中はゲームがなかなかできなくてストレスが溜まる・・・なんて思っている人はいませんか？確かにゲームをする時間があるのであれば勉強しなきゃいけないなんて悩んでしまいますが、よりストレスが溜まってしまいますよね。

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そんな人に今回は、受験生の悩むゲームとの上手な付き合い方について今回は紹介していきます！時間を制限したり、ちょとしたコツでストレスなくゲームとも付き合う事ができますよ。

受験生のゲームに対する悩みについて＜ゲームの悪影響①時間がなくなる＞

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それでは早速、受験生のゲームの悪影響について紹介していきます！受験生がゲームをするとなると、実は多くの悪影響が与えられてしまうので注意が必要なんです。まず、ゲームをするという事はその分時間がなくなってしまうというのは誰もが知っている事ですよね。だからこそ、ゲームがしたいのにできないという悩みを抱えている人も多くいるんです！ゲームをする暇があるのであれば、確かにその時間を使って受験勉強ができるはず。ゲームに時間を使いすぎて勉強ができず、受験に失敗した・・・なんて笑えない話だと思います。受験生にとって、時間は勝負。少しでも勉強に時間を使いたいと思っている人もたくさんいるんです！

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確かに、間違いなくゲームをする時間というのは無駄になってしまいます。ゲームをする変わりに勉強をした方が良いのかもしれません。とは言え、このままだとストレスが溜まってしまいますよね・・・。

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受験生のゲームに対する悩みについて＜ゲームの悪影響②集中が途切れる＞

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もう一つ、受験生がゲームをすると勉強に集中ができなくなるというポイントがあります。受験期間中は、集中力が何よりも大切ですよね！少しでも集中力が途切れてしまうのと、やるべき事もできなくなってしまい時間だけ過ぎてしきます。ゲームの影響力というのは本当に強いもので、実はゲームのせいで勉強に手がつかないという人もたくさんいるんです！勉強している時も、ゲームの事を考えてしまう事があるかもしれません。特に、はまっているゲームであればあるほど、次のレベルに進むためにはどのようにして戦略を練るべきなのかどうか・・・などずっと考えてしまうと思います。そうすると集中力も途切れ、勉強も効率よくできなくなってしまうんです。

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これは、もはやゲーム中毒ですよね！そして気づいたら、ストレスが溜まっている原因でもあるんです。

受験生のゲームに対する悩みについて＜付き合い方①予定を立てる＞

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そんなゲームの悩みを抱えているという人は、ゲームとの付き合い方についてもう一度よく考えてみる事をおすすめします。まず、おすすめの解決策としてしっかりと予定を立てるという事がおすすめなんです！受験生は、時間がある時はがむしゃらに勉強をすると思いますが、しっかりスケジュールを組んで予定を立てながら勉強してみるようにしましょう。例えば、ご飯を食べる時間や息抜きをする時間、お風呂に入る時間など細かく決めてみると良いかもしれません。スケジュールを立てる事によって、しっかりと勉強の管理ができるようになるので集中力も付きやすくなります。また、時間を気にしながら過ごす事で、気を紛らわす事もできるんですよ！

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予定を立てるというのは、受験生にとって必要不可欠な事なのでみなさんもぜひ試してみてください。手帳に、予定を組み込んで書いていきましょう。

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受験生のゲームに対する悩みについて＜付き合い方②時間を制限する＞

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どうしてもゲームがしたいという時は、我慢をする必要は全くありません。むしろ、あまりにも我慢してしまうとどうしてもストレスが溜まってしまいます。これは、当たり前な事なんです！だからこそ、受験中でもゲームができるように時間を制限して遊んでみるのがおすすめです。時間の制限は、人によって変わってくると思いますが一日一時間がちょうど良いかもしれません。脳みそは、リラックスしたり違う事を考える事で効率よく働きます。一日ずっと勉強してしまうと、脳の効率性も下がってしまいますよ！

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だからこそ、「ゲームをやらない」のではなく「時間を制限する」という解決策を試してみるのがおすすめなんです！時間を制限する事で自己管理もできるようになり、また集中力も付きやすくなります。

受験生のゲームに対する悩みについて＜付き合い方③寝る前にはゲームをやらない＞

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時間制限だけではなく、寝る前にゲームをやらないというのも心がけておきたいコツの一つです。そもそも、寝る前にパソコンや携帯をいじってしまうと睡眠にも大きく影響を与えてしまうので、脳の効率性を下げてしまうという事を覚えておきましょう。パソコンや携帯が放出しているブルーライトによって、脳は活性化してしまいます。脳が活性化すると眠れなくなったり、寝不足の原因にもなるのでできるだけ寝る前はブルーライトをカットした方が良いんです！寝る前に30分だけゲームがやりたいという気持ちも分かりますが、しっかりとゲームと付き合いたいという人は寝る前のゲームを避けましょう。

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寝れなくなってしまうだけではなく、脳の効率性も下げてしまうので受験中には絶対に避けたいポイントでもありますよ！

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受験生のゲームに対する悩みについて＜付き合い方④ご褒美として楽しむ＞

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次に、ご褒美としてゲームを楽しむというのもおすすめです！ご褒美というのは、勉強をする時に実はものすごく効果的なので、自分へのご褒美としてゲームをやる時間を作ってみましょう。ご褒美というのは難しいですが、例えばあるページの数式が全部しっかり記憶できたらゲームをやるなど、事前にしっかり決めてみると良いかもしれません。ただし、あまりにもご褒美を与えすぎてしまうと逆に勉強に集中ができなくなってしまうので注意が必要です。時々、自分へのご褒美としてゲームを楽しんでみてくださいね！

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これは、受験生にはものすごく効果的ですよ！

受験生のゲームに対する悩みについて＜付き合い方⑤他のストレス解消法を見つける＞

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もう一つ、しっかりとストレスを解消する方法を見つけるという方法があります！ゲームをするとどうしても時間がかかってしまいますが、時間のかからないストレス方法もたくさんありますよね。例えば、甘いものを食べて休憩をしたり、10分間だけ瞑想をしてみたり。ちょっとしたヨガやストレッチをするだけでも、気分転換になっちゃいます。ゲームほど時間のかからないストレス解消を見つけてみるのがおすすめなんです！