カロリー（F）

エアロバイクの時間の目安！適切な負荷と消費カロリーの計算方法も！

皆さんはエアロバイクの時間はどのくらい使用していますか？距離やカロリーが表示され、負荷の調整などもできると思いますが、使用す...

カロリー（F）

エアロバイクのカロリー消費はどのくらい？ダイエットにおすすめ？

エアロバイクのカロリーはどのくらい消費されているのか気になる人が多いですよね。ダイエットにうってつけなのですが、エアロバイク...

カロリー（F）

お風呂の消費カロリーはどのくらい？ダイエットに効果はあるの？

お風呂に入ると消費されるカロリーはどのくらいなのか。今回は、お風呂での消費カロリーを増やすための温度や運動、ダイエット方法に...

趣味・ライフスタイル

スタバのカプチーノの人気カスタマイズ！気になるカロリーは？

スタバのカプチーノといえば人気商品ですよね。アーモンドミルクを加えたりとカスタマイズできるのですが、カロリーが気にある方も多...

趣味・ライフスタイル

スタバのカフェミストとは？人気の裏カスタマイズやカロリーを紹介！

スタバはアイス・ホット共に楽しむ人が多いのですが現在カフェミストが注目されています。カスタマイズによって甘くしたり、苦くした...

趣味・ライフスタイル

スタバのスチームミルクがカスタマイズには必須！美味しい裏ワザとは？

スタバは初心者の方も普通に注文出来ますが、上級者になると呪文を唱える人が出てきます。中でもスチームミルクの追加は値段が安くカ...

カロリー（F）

コストコのチーズケーキが美味しい！美味しく保つ冷凍・解凍方法！

ティラミスと並んで人気なのがコストコのチーズケーキ。今回ここではそんなコストコのチーズケーキの情報をご紹介します。美味しく保...

趣味・ライフスタイル

コストコのティラミスが美味しい！気になる価格やアレンジレシピ！

コストコのデザートには色々な種類がありますがティラミスはその中でもトップの人気です。今回はそんなコストコのティラミスを大特集...

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コストコケーキのおすすめ【2018】人気の種類やお値段を紹介！

定番から2018年新登場まで、コストコのケーキはどこでも人気！定番のイチゴケーキも種類が多くて目移りしそう。冷凍保存もおすす...

趣味・ライフスタイル

グラノーラおすすめ市販7選【2018】無添加グラノーラから食べ方アレンジも！

2018年におすすめの市販のグラノーラをここでは紹介します。グラノーラはカロリーは低くはないですが栄養豊富なので、食べ方に気...

キッチン収納

さつまいもは太る？太らない？さつまいもで痩せる方法はある？

さつまいもは太るのか太らないのかなど、ダイエットに於いて痩せる効果があるか気になる人も多いはずです。毎日食べても糖質やカロリ...

キッチン収納

干し柿のカロリーや糖分(一個分)は？ダイエット中の食べ方も紹介！

ドライフルーツとして知られている干し柿は糖分が多く、一個分のカロリーは高め。小さめにする食べ方によってはダイエットにも最適だ...

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干し柿の栄養価を解説！美容や健康への効能が高いって本当？

日本だけでなく、中国や韓国でも食される干し柿は栄養素がたくさん含まれており、美容への効能も高い。また、健康効果も高く、風邪を...

キッチン収納

ナッツの栄養素を種類ごとに比較！ダイエット中の間食におすすめ！

今回ご紹介するのは、ナッツの種類や栄養素です。ダイエットにもおすすめとされるナッツの炭水化物カロリーや栄養素を比較できるよう...

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さんまの栄養は内臓にあるって本当？子供でも食べやすい食べ方を紹介！

子供も大好きな栄養満点のさんま。今回は、さんまの内臓についてご紹介します。栄養素や効能、カロリーや子供が食べやすい食べ方、缶...

痩せる（F）

納豆は太る、毎日食べると危険は嘘?痩せる効果的ダイエット法ご紹介！

毎日食べると健康に良いとされる納豆は、カロリーのせいか太る危険があると言われたり、痩せるダイエットに効果的と言われるなどまっ...

カロリー（F）

マックのカロリーランキング！ポテトLを抜き一番に輝いたのは○○？

ファストフードの定番マックにはポテトやナゲット、スイーツなどメニューが豊富でついつい購入したくなります。しかし、マックのメニ...

カロリー（F）

ラジオ体操の効果とは？ダイエットにもおすすめのカロリー消費方法！

意外なほどカロリーを消費できると近年話題となっているのがラジオ体操。ラジオ体操は、だれもができる手軽な運動ですがダイエットに...