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食材
卵には健康に良い栄養効果があることは知られていますが、反対にコレステロールの心配もあります。しかし実際はどうなのでしょうか?...
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ビタミン
海苔の栄養素!実は健康に良い?効能は?食べ方は?ビタミンや食物繊維が豊富?
【海苔の栄養素まとめ】日本人の食卓に欠かせない海苔。実は健康に良い食材だと知っていましたか?1年中食べられる海苔ですが、12...
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健康(V)
焼き芋の栄養素って?女性に嬉しい美容効果が実は多かった!
女性に大人気の「焼き芋」が美味しい季節ですね。でも栄養的なこと、美容面や健康面の効果はどうなのでしょうか?「太ってしまう?」...
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スキンケア(V)
美容効果のある赤い食べ物まとめ!意外と栄養素が高い食べ物って?
美容は外からも中からもケアすることができますが、食事からの美容はとても大事。ということで今回は美容効果があるもの赤い食べ物に...
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料理(V)
うなぎの肝の栄養と下処理の方法!肝ってどこ?味やおすすめレシピも!
うなぎは美味しいし、栄養もとっても豊富なんです!そのなかでも、うなぎの肝はとくに栄養が豊富です。でも自分で調理するときの下処...
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料理(V)
ナッツの栄養素を種類別に比較!効果、カロリーや炭水化物を比較した選び方を!
お酒のおつまみのほか、お菓子やパンに使うことも多いナッツは、とても豊富な栄養素が含まれています。しかしナッツを比較すると、種...
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料理(V)
バナナの健康に良い食べ方!食物繊維たっぷりで美容やダイエットに効果的?
食物繊維など栄養素が豊富で、美容効果にもダイエット効果にも良い健康食材のバナナ。そんな美味しいバナナですが、良い食べ方や注意...
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ダイエット(V)
デーツの栄養素、効果は?ダイエットや美容にも◎食べ方は?味の特徴は?
デーツは栄養素が高く、美容効果やダイエットに良いと言われております。そんなデーツの栄養素や食べ方、味特徴を本日は解説していき...
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健康(V)
ぬか漬けの栄養素!酵素や乳酸菌が豊富?効果・効能は?美容や健康にも良い?
ぬか漬けの栄養素は非常に高くおすすめとなっています。酵素や乳酸菌の効能や効果、美容や健康にも良いと言われているので、栄養素を...
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食材
生姜チューブは栄養・風邪に効果ある?生生姜との違いって?
生姜は風邪防止や冷えなどに効効果があるおすすめな野菜ですが、手間暇かけておろした生姜ではなくチューブの生姜でもそんな素晴らし...