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肩甲骨の痛みに効果的なツボの位置はどこでしょうか。肩甲骨に効果的なツボとして、こうこうやてんそうなどがありますが、どこの位置...
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肩甲骨ストレッチのやり方とは?効果と器具を使ったおすすめの方法をご紹介!
肩甲骨ストレッチのやり方を理解すれば、イメージ以上の効果を実感できます。タオルや専用のゴムなど、器具を使用した方法もおすすめ...
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ストレッチポールが幅広い年齢層に人気となっています。自宅でのストレッチにも使用する人が多く、特に肩甲骨まわりストレッチに効果...
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肩甲骨のマッサージまとめ!驚きの効果と簡単おすすめのやり方をご紹介!
ちょっと肩を動かしただけで痛い! そんなことないですか?肩甲骨が硬いのは百害あって一利なしです。マッサージでほぐしてあげまし...
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そこで肩甲骨周りに筋肉をトレーニングしましょう! 肩甲骨周りに筋トレは肩こり解消にもなりますし、筋肉で肩の見た目のよくなりま...