筋トレマットを使ってトレーニング！おすすめマットの選び方と使い方！

筋トレマットとは？

筋トレマットは別名トレーニングマット、エクササイズマット、フィットネスマット、ヨガマットと呼ばれています。トレーニングなどの時、下に敷いて行う事により、体への負担、振動や音などを軽減してくれます。トレーニングが快適に行えるようになります。

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どれも同じように見える筋トレマットも1つ1つ特徴があり、使う用途に合わせて自分に合った物を選ぶ必要があります。では、一体どのような特徴があるのか？

筋トレには厚いマットが良い？

筋トレなどのハードな使用から軽いストレッチなど、使用方法が様々な筋トレマットは厚さが1mmの物から10mm 前後の物まで多くのラインナップで販売されています。地面を踏ん張って力を伝えなければならない筋トレなどのトレーニング時は体への負担を抑える厚みのある物がおすすめ。しかし、人によっては厚みのあるマットの沈む感覚が筋トレに向かないと感じる人もいるので、一番ポピュラーな6mmの物を基準に選ぶと良いでしょう。

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厚みのある筋トレマットを使うメッリトとしては、振動やトレーニング時に出る音などを軽減してくれる事や、トレーニング器具などによるフローリングへの傷予防にもなります。

薄い筋トレマットは携帯性が高い！

上記では厚い筋トレマットをおすすめしたが、薄いマットには携帯性というメリットがあります。人によっては自宅の同じ場所だけではなく、ジムなどの出先でもトレーニングを行う人も多いと思います。数ミリの違いでも、持ち運ぶ際には薄い方が扱いやすく携帯性は優れています。丸めて入れる専用収納ケースなどストラップがセットになっている物や折り畳みできる物などがあります。