コーヒーを飲む時間の違いでメリット･デメリットはあるの！？
引用: http://hot-topic-news.com/titles/196.jpg
はい。それぞれメリットやデメリットをまとめました。デメリットを読んだらメリットを読むと言う構成になっていますので読みにくいかもしれません。ただメリットとデメリットをいっぺんに知るより行動しやすいのでは！？と思いまとめました。悪いことを知って良いことを知る。それではコーヒーを飲むデメリット→メリットと公開していきます。
引用: https://doda.jp/careercompass/wp-content/uploads/2016/11/eyecatch_160118.png
引用: https://spotnote.jp/wp-content/uploads/2016/11/coffee20160715165504_TP_V.jpg
コーヒー飲むタイミングは！？朝！？夜！？それぞれのメリット・デメリットとは！？①要注意！！
コーヒーを飲むと口臭が臭くなる
引用: http://smellonsmell.com/img/snapcrab_noname_2014-6-20_23-0-56_no-00.jpg
コーヒーには口臭を臭くすると言うデメリットがあります。本来なら逆でコーヒーには口臭を予防する効果があるのですが、時間が経つと口臭を悪くしてしまうと言う恐れがあります。原因は「タンニン」、「クロロゲン酸」という成分が舌に付着し悪臭が発生します。この作用から口腔内を唾液で分泌することが抑制されてしまい悪臭の原因が口腔内に残り続けるため口臭が臭くなるのです。しかし、単純に「タンニン」や「クロロゲン酸」が舌に付着しないようにすればいいので水を飲んでこれらを洗い流せば良いのです。なのでコーヒーを飲んで口臭を気にするメンズはこまめに水を飲んだりすることをおすすめします。きっとあなたの口からは悪臭はしなくなりますよ！？
引用: http://b-steady.com/wp-content/uploads/2015/10/couple-who-drinks-coffee.jpg
関連記事
コーヒーグラインダーおすすめ特集！手動と電動の比較やお手入れ方法。
コーヒーを挽くアイテムとして欠かせないのが、ミルとグラインダーですよね？しかしミルとグラインダーって何か違いがあるのか疑問に思う方もいると思います。そこで今回はコーヒーミルとグラインダーを比較し、手入れ方法やおすすめのアイテムなどを紹介していきます。
コーヒー飲むタイミングは！？朝！？夜！？それぞれのメリット・デメリットとは！？②利き目
コーヒーにはリラックス効果がある
引用: http://oyajinokenkou.com/wp-content/uploads/2016/05/nerumaenocoffee.jpg
ホッと一息つくときにコーヒーを必要としているメンズがいるようにコーヒーにはリラックス効果があります。具体的にお話しすると、コーヒーの香りを嗅ぐと右脳が刺激されて「アルファ波」というものが生じます。「アルファ波」の発生でリラックスできるようになるのです。コーヒー以外にもレモン油などの香りを嗅いだときに脳をリラックスさせるという効果を調べた実験ではコーヒーが最もリラックス出来る状態であったという結果が出ました。要するに感覚的にコーヒーを飲めばリラックスできることになるのです。なので「リラックス効果が味わいたい」というメンズはぜひともコーヒーを飲むことをおすすめします。きっとリラックス効果が得られホッとするひと時を味わえますよ！？
引用: https://minari-media.jp/uploads/content/image/85619/87985304.jpg
関連記事
コーヒーで胃痛・めまい・吐き気・下痢？その原因と治し方を紹介。
コーヒー好きな方が多いと思います。朝食にコーヒーなど飲まれる方も多いですが、コーヒーを摂取した後に胃痛・めまい・吐き気・下痢が起きた事はありませんか、実はコーヒーが胃痛・めまい・吐き気・下痢の原因だったのです。胃痛・めまい・吐き気・下痢の原因をご紹介します。
コーヒー飲むタイミングは！？朝！？夜！？それぞれのメリット・デメリットとは！？③妊娠へのリスク
妊娠にリスクを与える
引用: https://s3-ap-northeast-1.amazonaws.com/carbon-assets-production/uploads/content/cover/7/7085/s800x424_ce91ab3a-21a4-40ca-b90f-1f47d4ca533e.jpg
コーヒーを妊婦が飲むと、流産や胎児に障害を与えてしまう恐れがあると言われています。これはコーヒーに含まれているカフェインが胎盤でブロックされること無く素通りされてしまうことが原因です。胎児はカフェインを分解する酵素を持たないのでカフェインが胎児の脳に蓄積されてしまいます。カフェインが胎児の脳に蓄積してしまった場合、成長障害につながる可能性があると言うわけです。なので妊婦さんはコーヒーを全く飲まないことをおすすめしますが、飲まないことが難しい場合は、ディカフェのものなどを飲むように心がけるだけでも変わってくるようです。
引用: https://jiyu-ki-mama.net/wp-content/uploads/2016/09/3abeaf0df12f511d9ea2971c097ece0e-728x448.jpg
コーヒー飲むタイミングは！？朝！？夜！？それぞれのメリット・デメリットとは！？④ダイエット効果
コーヒーにはダイエット効果がある
引用: https://mono-siri.com/wp-content/uploads/2015/06/dc8e7b1849b8128e3babb77053691258_s.jpg
コーヒーの大きなメリットとしてダイエット効果があります。「いつもブラックのコーヒーを飲んでいるメンズは痩せている」という実態はお気づきかもしれません。実はコーヒーに含まれている「クロロゲン酸」が効果的なのです。「クロロゲン酸」以外にも脂肪を分解することを促進する「リパーゼ」を活性化する作用もあります。そしてカフェインは自律神経に働きかけて、エネルギー消費を高めてくれるのです。実際に新品代謝を3～10%促進させてくれます。なので特に痩せたいというメンズは運動する20～30分前にコーヒーを飲んで脂肪が燃焼しやすい状態に整えておく事をおすすめします。かなり脂肪燃焼しやすくなりますよ！？
引用: https://hiroshimacoffee.ocnk.net/data/hiroshimacoffee/product/20170424_3faf22.jpg
コーヒー飲むタイミングは！？朝！？夜！？それぞれのメリット・デメリットとは！？⑤睡眠の質が低下
睡眠の質を悪化させる
引用: http://careersupli.jp/wp-content/uploads/2017/07/518179722-728x368.jpg
コーヒーのメリットとして覚醒して目が覚める作用がありますが、その反対のデメリットとして寝つきが悪くなるという作用もはたらいてしまいます。なので寝る前にコーヒーを飲むと寝つきが悪くなるだけでなく、睡眠が浅くなってしまったり、利尿作用で夜トイレに起きてしまったりすることがあります。なのでおすすめとしては寝る時間の4～6時間前はコーヒーを飲まなくする方が良いと言われています。例えば夜中12時に寝るメンズは夕方の6時からはコーヒーが飲めなくなると言うことです。しかしこういった工夫をしたらコーヒーをより楽しめるのではないでしょうか！？
引用: https://ishicome.medpeer.jp/news/sites/default/files/2016-10/eyecatch_5.jpg
コーヒー飲むタイミングは！？朝！？夜！？それぞれのメリット・デメリットとは！？⑥うつ病予防
コーヒーはうつ病の予防にもなる
引用: http://www.allin1.co.jp/service/psychotherapy/wp-content/uploads/2018/01/coffee.png
コーヒーはうつ病の予防にもなることを知っていましたか！？実はコーヒーに含まれている成分が「セロトニン」という神経伝達物質の分泌を促す効果があるようです。またコーヒーに豊富に含まれている抗酸化物質が作用するからなどとも言われています。そしてなにより、驚愕の事実がコーヒーを1日4杯飲んでいる人は飲まない人に比べてうつ病発生率が1割近く低くなっている点です。たった1割！？と思うメンズもいるかもしれませんが、働くサラリーマンにとってコーヒーは必需品とも言えるかもしれませんね。うつ病を気にしているメンズは少しずつコーヒーを飲み続けることをおすすめします。コーヒーを飲めばセロトニンの分泌を促してくれるはずですよ！？
引用: http://www.utuutu.com/wp-content/uploads/2017/09/%E3%82%B3%E3%83%BC%E3%83%92%E3%83%BC-300x240.jpg
コーヒー飲むタイミングは！？朝！？夜！？それぞれのメリット・デメリットとは！？⑦歯が黄ばむ
歯が黄ばむ
引用: https://icashica.com/shica/contents/wp-content/uploads/2016/10/s_af9970003949o.jpg
これはコーヒーそのものにも言えますが、一緒に入れるシロップやコーヒーミルクなどでも歯に付着することで汚れになってしまいます。ただ単に汚れでおさまればなおのこと虫歯になってしまうという可能性も秘めているのです。なのでコーヒー飲んだらこまめに歯磨きをしたり、飲んだ後はすぐに軽く水を飲んだりゆすぐことをおすすめします。コツコツこういったことを行っていたら黄ばむことは少ないですよ！？
引用: http://hikoken-hokkaido.info/img/shutterstock_111999368.jpg
コーヒー飲むタイミングは！？朝！？夜！？それぞれのメリット・デメリットとは！？⑧目覚め・覚醒作用
コーヒーには覚醒作用がある
引用: http://www.thecoffeeshop.jp/wp/wp-content/uploads/2016/02/87cd218812a5f38195b7e1203a4838c0_s.jpg
これがコーヒーの最大のメリットかもしれません。コーヒーには脳を覚醒させる働きがあったのです・・・「朝起きたらとりあえずコーヒー」とは脳を覚醒させる為に必要な行為でもあったのです。なのでコーヒーを飲んで頭を覚醒させることで仕事や勉強がはかどるといったメンズもいることと思います。原理としてはコーヒーに含まれているカフェインが「中枢神経」を興奮させるためだと言われています。この中枢神経の刺激によって眠気がなくなりキビキビと動けるようになるわけです。しかもコーヒーは飲むうだけでなく、香りにも脳を刺激する作用が含まれているので驚きです。ただカフェインの効果が見られるのはコーヒーを飲んでから大体1時間後くらいなので、仕事や勉強をする少し前くらいから飲み始めるのが良さそうですね。ただ毎日飲みすぎるとカフェインの耐性がついてしまうので気をつけてください。なので何かに取り組む少し前にコーヒーを飲み始め、やる気スイッチを入れることをおすすめします。きっと力がみなぎってくるはずですよ！？
引用: https://business-life.jp/wp-content/uploads/2017/10/iStock-619540652-1024x683.jpg
コーヒーのメリット・デメリット！まとめ
引用: http://www.fuminnsyou.com/wp-content/uploads/2013/03/phm21_0279-s.jpg
コーヒーを飲むことについてメリットやデメリットを公開しましたがいかがでしたか！？朝と夜に飲むことの違いを感じることができたと思います。あなたにとって少しでもお役に立てたら嬉しいです。ぜひ、参考にしてみて下さい。
関連記事
紅茶の効能特集！驚くべき10の効果やコーヒーとの違いを徹底解説！
紅茶は普段皆さん飲みますか？最近では様々な紅茶が出ていますよね。 紅茶はコーヒーのように食後に飲むことが多いと思いますが驚くべき効果効能が期待できるとされています。 今回は紅茶を楽しむことによって得られる効果効能についてご紹介したいと思います。
