健康（F）

1日2食でダイエットは危険？行う時間や健康への影響など詳しく解説！

1日2食の食生活はダイエットに効果的なのか？1日2食ダイエットのメリット、デメリットや、健康面への危険性などを徹底解説してい...

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1ヶ月の断食で見た目はどう変わる？ダイエット効果や体重について

1ヶ月断食、考えただけで恐ろしい話ですが、実は成功している方はいらっしゃいます。見た目はどのように変わるのか、体重などは結果...

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1ヶ月で10キロ痩せる方法！運動なしでカロリー制限のみは効果的？

ダイエットしたい女性や、シェイプアップしたい男性にとって、1ヶ月で10キロ痩せることができればこんなにうれしいことはない。ジ...

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5キロのダイエットに挑戦！必要な期間や見た目の変化も詳しく解説！

多くの方がダイエットに挑戦したことがありますよね。ダイエットで一気に痩せることができる方もいれば痩せにくい方もいます。5キロ...

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20キロ痩せたい方必見！気になる全身・顔の見た目の変化まとめ

皆さんは痩せたいと思ったことはありますか？20キロも痩せると顔はもちろんのこと、身体も含めて見た目にも変化が起きやすいです。...

健康（F）

1日3食が体に悪いって本当？食べ過ぎや老化への影響を詳しく解説

日本人の食生活として、1日に3食食べる方がほとんどだと思います。しかし、1日3食は食べ過ぎ・体に悪いという説が存在します。さ...

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1日2000キロカロリーでダイエットは無理？太らない献立のコツ！

1日2000キロカロリーダイエットは皆さんご存知ですか？食べながら太らないようにしたいと考える人はかなり多いと思います。無理...

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1日1食生活はダイエットに効果アリ？健康に痩せるための方法をご紹介

皆さんはダイエットをしたことがありますか？1日1食の生活でダイエットをする人も多いのですが、痩せないと感じる人もいれば、効果...

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1日1万歩の効果は？ダイエット効果や消費カロリーまで詳しく解説！

1日1万歩歩いたことがありますか？普段何気なく過ごしているときは、5千から6千歩ほど歩いていることが多いです1日1万歩歩くと...

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ダイエットと塩分の関係とは？一日に取るべき量の目安から考える。

ダイエットをする人は多いですよね。糖分は深い関係があると多くの方がご存知ですが、塩分の取りすぎも良くないとされています。カリ...

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お風呂の時間はどのくらいが理想？長風呂は健康に悪いってホント？

毎日の疲れを癒すために必須のお風呂・長風呂。女性や赤ちゃんなど平均理想時間は違うものの、有効活用による健康的な生活の為に皆さ...

キッチン収納

干し柿の栄養価を解説！美容や健康への効能が高いって本当？

日本だけでなく、中国や韓国でも食される干し柿は栄養素がたくさん含まれており、美容への効能も高い。また、健康効果も高く、風邪を...

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肉食と菜食のメリットとデメリット！菜食の理由は健康だけじゃない？

肉食と菜食のメリット・デメリットは何なのでしょうか？今回ご紹介するのは、肉をメインとする肉食、野菜をメインとする菜食、どちら...

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コンビニパン人気ランキング！カロリー抑えめでおいしいパンも紹介！

ここではセブンなどのコンビニパン人気ランキングを紹介します。コンビニパンは新商品も多いですが、人気ランキングを参考にして選べ...

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コンビニおつまみおすすめランキング【2018年最新】お酒がすすむ！

コンビニのおつまみは美味しい物ばかりでおすすめ、ランキングなども出ています。2018年のコンビニのおつまみのおすすめランキン...

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コンビニ朝ごはんのおすすめ12選！ヘルシー派・ガッツリ派も満足の腹持ち朝ご飯！

コンビニで朝ごはんを食べる場合、おすすめは健康かつ栄養満点腹持ちいいヘルシー糖質なものです。今回はそんなコンビニ朝ごはんのお...

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健康茶おすすめランキング【2018】体に良くて続けやすいお茶はどれ？

皆さんは普段から健康茶を飲んでいますか？今ではペットボトルなどでも販売され、ノンカフェインのものまで登場していますよね。健康...

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LG21の効果が出る正しい食べ方は？時期を知りアレルギー対策を！

医師が推奨するほどの高い健康効果のあるLG21。LG21の効果が出る正しい食べ方や時期を知ることでLG21の「ピロリ菌除去」...