ロードバイクのサイズや種類の選び方！トップチューブで選ぶべき？

ロードバイクのサイズの種類と選び方。初心者は大きめor小さめ？トップチューブと身長の関係：はじめに

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現在では取り扱い店も増え、低価格帯の商品も出だしたことで人気急上昇中のロードバイクですが、いくら低価格帯のものが出たとはいえ、購入後に「もうちょっと小さいサイズにすればよかった」なんて後悔したくないですよね。

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サイズ感の大部分はフレームのサイズで決まりますので、もし、サイズが合っていない場合はフレームを取り替えるか、新しいロードバイクを購入せざるを得ません。そんなことになれば、せっかくかったロードバイクは無駄になってしまいます。

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そこで、そんなケースを未然に防ぐ為に、ロードバイクのサイズの選び方を中心にご紹介していきたいと思いますので、ロードバイクの購入を検討されている方は是非参考にして頂ければと思います。ロードバイク選びにおいてサイズ選びは非常に重要ですので、自分に合ったサイズをしっかりと知っておきましょう。

ロードバイクのサイズの種類と選び方。初心者は大きめor小さめ？トップチューブと身長の関係：ロードバイクのサイズ

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ロードバイクのパンフレットなどを見ると商品一つ一つにフレームサイズという記載があります。このフレームサイズがつまりその自転車の基本的なサイズの基準となります。フレームサイズはクランクの中心部からサドル下にあるフレーム上部までの長さを指しています。この長さに応じて自分の身長に対するサイズの目安が決まっています。

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しかし、このサイズはメーカーによって異なり、あるメーカーによってはサイズの表記が数字ではなくS/M/Lなどと表記されているものもあります。また、股下の長さも関係していることから、全てを身長から判断することは出来ません。

ロードバイクのサイズの種類と選び方。初心者は大きめor小さめ？トップチューブと身長の関係：ロードバイクのサイズの選び方

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ではどのようなところに注意してサイズを選ぶのか。大きなポイントで分けるのであれば、安全性の確保が可能かどうか、と言うことと、体の各部位がロードバイクの性能を引き出せるポジションに置けているかどうか、の2つになります。

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そのポイントを把握する為の確認事項を以下に記載していきます。この確認事項を実行する為にはお店に行く必要があります。正直ロードバイクに関しては、乗ったときの細かいポジションが重要となってきますので、試乗することを前提でお話していきます。試乗せずオンラインでの購入を検討されている方はあまり参考にならないことをあらかじめ断っておきます。

ロードバイクのサイズの種類と選び方。初心者は大きめor小さめ？トップチューブと身長の関係：確認事項①トップチューブをまたいだ時に両足

トップチューブとはサドル下から前方に伸びたフレームの部位を差します。まず最初に、サドルから乗った状態から跨ったまま前に下りてトップチューブをまたいだ時に、両方の足の裏全体が地面にしっかりとつくかどうかを確認します。

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次にその状態からハンドルを握り、上に持ち上げていきます。持ち上げてすぐ股下に当たってしまうようであればもう少しサイズが小さいのがいいでしょう。この確認事項は安全に走行できるというよりは安全に停止できるかどうかのチェック項目となります。バランスを崩した際など、急停止を余儀なくされる場合に両足が付けないとなると大事故に発展しかねません。

ロードバイクのサイズの種類と選び方。初心者は大きめor小さめ？トップチューブと身長の関係：確認事項②ペダルをかかとで踏みこめるかどうか

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確認事項①で問題なければフレームサイズはOKですので、次はサドルを自分のサイズに合わせていきます。サドルの調整方法は、まずロードバイクにまたがりサドルに座ります。右足のペダルを一番下の位置に持ってくて、膝を伸ばした状態で右足のペダルの軸の部分をかかとで踏み込みます。

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かかとが軽くべダルに乗っている状態で、膝がまっすぐ伸びた状態になるのが適正なサドルの高さとなります。何回か試しながらこの高さまで調整してあげましょう。膝が少し曲がってしまう場合はサドルが低い状態で、ペダルに足がそもそもつかなかったり、腰を横に倒さないとペダルを漕ぐことができない状態であればサドルが高い状態といえます。

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ペダルの軸にかかとをおいてペダルを漕ぐ理由は、実際の走行では足のつま先がペダルの軸にくるため、膝の曲がりに余裕ができ、この余裕分を考慮してかかとで合わせ膝が伸びた状態でペダルを漕ぐ状態がベストな高さになるということです。

ロードバイクのサイズの種類と選び方。初心者は大きめor小さめ？トップチューブと身長の関係：確認事項③無理のない前傾姿勢が保たれているか

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サドルとフレームのサイズを合わせられたら、ハンドルを握ったときの姿勢を確認しましょう。これは実際に少し走りながら確認しましょう。ハンドルが遠いと前傾姿勢が辛くなってしまいますし、ハンドルが近いと姿勢が窮屈な状態となりハンドルも動かしにくくなります。何回か走ってみて違和感などがないかしっかりチェックしましょう。