脚が短いとお悩みの方へ、脚が短い原因と長くするおすすめの方法をご紹介！
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脚が短いと悩む人は意外と多いもの。特に日本人の場合は、欧米人に比べて脚が短い傾向にあります。そこで以下では、脚が短い原因や脚を長くするおすすめの方法をご紹介。短足だからといってあきらめず、この記事を参考にして長く美しい脚を手に入れましょう。
脚が短いのはなぜ？…その原因は姿勢にあった！
脚が短い原因は悪い姿勢
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なぜ短足になるかというと、実は日ごろ過ごしている「姿勢」というものが原因として大きく関係します。脚を組んだり、重心が偏った立ち方などをしていると、骨格が歪んでいってしまい、脚が短くなっていってしまうのです。特に成長期にある子供の場合には、姿勢に影響を受けやすいので要注意。小さいころから脚を組む癖などがつくと関節に負担がかかり、短足になりやすくなります。
骨格が曲がると本来の脚の長さよりも短く見える
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上記のようなＯ脚になってしまうと、脚が外側にたわむ分本来の長さよりも短く見えがちなので要注意。Ｏ脚を治すだけで身長が2～3センチ伸びた、なんて報告もあります。Ｏ脚は一説によると日本人の8割も抱えているというデータもあり、これも日本人が短足に見えやすい一因ともいえるでしょう。
脚が短い原因は遺伝や民族の特徴？
日本人の民族の特徴上脚が短くなる
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短足になってしまう原因は、姿勢以外に民族の特性ということも挙げられます。日本人は欧米人に比べて脚が短い傾向にある民族。これは、日本人が今まであまり足の長い民族と混血してこなかったことに原因があるとされています。そのほかに、正座を多用する日本人は脚の関節に負担がかかりがちになり脚が短くなったという説もあります。
親が脚が短いと子も短くなる可能性大
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もちろん遺伝によっても脚が短くなってしまうことも。親が脚が短い場合には、子供も高確率で脚が短くなります。これは遺伝子の影響によるもので、自分ではどうすることもできないので、後程ご紹介するグッズを使った脚を長くする方法がおすすめです。
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脚を長くするためにはＯ脚やＸ脚を改善しよう
曲がった脚を改善すれば脚が長くなる
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前述したように、Ｏ脚やＸ脚は本来の脚の長さよりも脚が短く見えてしまう原因となりえます。この曲がった足を治すことによって、脚を見た目にも、数値的にも長くすることができるのです。次項では、そんなＯ脚やＸ脚を改善するためのおすすめストレッチをご紹介します。
おすすめのＯ脚Ｘ脚改善方法
Ｏ脚やＸ脚を改善するためにおすすめなのが、こちらのストレッチです。動画ではＯ脚とＸＯ脚のストレッチそれぞれ紹介されているので、自分の脚の状態によって使い分けましょう。ポイントはストレッチをするときのフォーム。猫背になったり、骨盤が前傾しないように心がけることによって、長くする効果がアップします。
脚を長くするためには各種グッズを使うのもおすすめの方法
脚を長く見せるグッズを使ってみよう
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(M&Y) メンズ レディース 新番 韓流 背が高くなるシークレットスニーカー 身長5~6cmUP ミドルカット シンプル キャンバススニーカー
価格
￥ 2,100 - ￥ 2,860
脚の形には問題がなく遺伝的に足が短い、なんて方は脚を長く見せるグッズを使うのもおすすめの方法です。一番ポピュラーなのがこちらのシークレットブーツ。靴の底がかさましされているので、履くだけで脚を長くすることができます。一昔前はシークレットブーツ＝ダサいなんて印象もありましたが、最新のものは上記のようにスニーカータイプでスタイリッシュなものも多いため、ファッションに敏感な方も取り入れやすくなっています。
脚が短い原因とおすすめの長くする方法を知り、おしゃれメンズになろう！
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以上、脚が短くなる原因や脚を長くするおすすめの方法をご紹介いたしました。脚が短いと、スタイル全体が途端にダサく見えてしまいますよね。姿勢を改善したり、グッズを使うことで遺伝的に脚が短くても長くすることは十分可能です。もとから脚が短い、などとあきらめずにこの記事を参考にして長い脚を手に入れましょう。
