メンタルブロックとは？原因や解除方法・外し方をご紹介
人間の成長過程で形成されていく人格は、小さい頃から始まり大人になるまでの間に、両親や身の回りの環境の影響を受けて身についていくものです。
この過程で出来た人格や価値観というのは通常なら一般的なものとして形成されるものの、環境に偏りが見られたときは自分自身の考えまで偏ってしまったり壊れてしまいます。
そんな時に陥ることがあるのがメンタルブロック状態。いわば心に制限がかかってしまう状態ですが、メンタルブロックは解除方法が存在するため、頑張れば外すことだって出来ます。
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そこで今回はメンタルブロック状態について解説すると共に、外し方をいくつかピックアップしてご紹介。「自分には無理だ・・・」といった状態に心当たりのある方はお試しください。
解除・外し方法を知る前にメンタルブロックとは？
メンタルブロックとは言い換えたら「心の制限」の事を言います。つまりメンタルブロックの状態は、精神的に何らかの制限がなされた状態でしょう。
普段の生活をしていたらやりたいことがあるのにやる前から諦めてしまっている、そんな状態に陥ったことがありませんか？
メンタルブロックは、そういった「やる前」から「無理だな」と心の中で決めつけて実行に移せないような状態の事を指していて、誰でも持ち合わせている負の感情です。
こういったメンタルブロックの状態は、生活環境の中で形成されていきます。
人間が何か行動等を起こす場合に、出来ない、ダメだ、無理だと否定的に考えてしまう思い込みによる意識の壁、あるいは抑止・制止する思考のこと。
メンタルブロックをかけ続けると、結果として何もしなくなる(何もできなくなる)といった状態に陥る。
従って、人間は意識的にメンタルブロックを打破するような思考を身につけることが、積極性等を維持する意味で重要となる。
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実例で見るメンタルブロック状態とは？
一重にメンタルブロックとは言っても、その種類は人によって異なり無限に存在するため簡単に言い表すことは出来ません。
ただし代表的な例を挙げるとしたらお金の問題があります。例えば自分が起業をしようと思ったときに問題となるのが金銭的なもの。
「お金がなくても借りれば起業は出来る」くらいなら考えつきますが、その後に「失敗した時に借金が出来たらどうしよう・・・」という不安がよぎります。
そうなると人間は、「失敗して借金は嫌だし成功するかもわからないから辞めとこ」とメンタルブロックが発動して終了します。
これは1例にすぎませんが、他の物事であっても簡単に置き換えることが出来るので、自分にとって「やりたいけど出来ないこと」で当てはめてみてください。
「異性と話したいけど失敗したくない」、「演説がしたいけど人目が怖い」など、いくらでも思いつくはずです。
メンタルブロックの原因とは？なぜ起こるのか
そんなメンタルブロック状態を作りだす原因は、自分の中に存在する2つの意識が一致していない事に起因すると言われます。
それが顕在意識と潜在意識の不一致です。人は例えば「やりたい」という顕在意識があった場合に、潜在意識が「やりたくない」と思っていたら意識が一致しないためこれ以上進むことはありません。
このようにメンタルブロックの原因は、表面上の意識と潜在的な意識の不一致によって起こる物なので、打破する際には一致させることが大切となっています。
メンタルブロックの解除・外し方法！まずはたったの一歩・話はそれから！
メンタルブロックの解除で一番大切なのは、何事であっても「まず最初の一歩を踏み出すこと」にあります。最初の一歩こそが「失敗したらどうしよう・・・」という気持ちが強いため難しいと思いますが、それができなければ何も始まりません。
そのため、まずは最初の一歩を踏み出してください。そうすると、「簡単だった」と気づいて2回目以降は自信がつき、簡単に出来るようになるはずです。
とはいえこのやり方は、メンタルブロックの内容によってリスクの差が大きいため最初は難しいかもしれません。あなたにとってのメンタルブロックについて、失敗した時のリスクを考えながら実行に移してみましょう。
例えば「異性と話す」というメンタルブロックと「起業する」という2つでは失敗した時のリスクが段違いです。リスクによって「最初の一歩」は考えて！
メンタルブロックの解除・外し方法！虚偽の自分を作る
虚偽の自分を作るメンタルブロックの解除方法は、「やりたいけど苦手・不安」という自分を騙してしまうやり方です。
本来ならメンタルブロックの状態の自分は消し去ることは出来ないものを、根拠のない自信を持って自分を偽ってしまう事になります。
心の中ではメンタルブロックの自分がいるにも関わらず、外面上の自分は自信を満ちた状態を作るというのは中々難しいかもしれないですが、根拠のない自身で成功したときはメンタルブロックの解除に一役買うでしょう。
メンタルブロックの解除・外し方法！知識量で物事を圧倒しよう
メンタルブロックの状態の原因になりえるものには知識不足があります。人は知識がない事に対して恐れを覚える物で、実際に知識の差が生きる上で生死を分けることだってあります。
もしもあなたがメンタルブロックを持っている物事に対して知識不足を感じる場合は、まずその物事を知ることから始めましょう。
例えば「株がしたいけど怖い」なら、株に関連する本を読み漁って知識を身に着けること。そうすれば自信がついて株に恐怖意識がなくなり、踏み込めるはずです。
ちなみに知識量で圧倒するときには「必ず実行」することも意識してください。意外とありがちなパターンで、知識ばかり吸収して博識にはなったものの、実践経験がないためただの理論人間になることがあります。
これではメンタルブロックを解除したとは言えないので、知識を身に着けることと実行に移すことはセットでやること。
メンタルブロックの解除・外し方法！具体的な原因を知り相反する人・物を探そう
メンタルブロックに悩んでいる方がやるべきこととしてあるのが相反する人や物に触れることです。つまり自分にとってメンタルブロック状態になっている物事について、逆に得意分野になっている人や物に触れることが打破するカギになります。
「異性と話すのが苦手」なら、「異性と話すのが得意」な人と会話することで自信をつける、たったこれだけです。
メンタルブロックに関して相反する人と会話をすれば、自分自身まで出来る様な気がしてくるのでとても便利です。
また相反する人と仲良くなれるようなら、今度は一緒に取り組んでみるというのもベスト。自分1人じゃ出来なかったことも、得意な人とやれば安心して出来ます。
それが出来たなら後は1人で出来るようになれば、メンタルブロックを解除出来たも同然です。
メンタルブロックの解除・外し方法！自信家に触れる
メンタルブロックと相反する人に触れるというのもいい手ですが、それが出来ない場合は自信家に触れてしまうのもありです。
何事にも自信のある方ならポジティブなオーラを出しているため、メンタルブロックによってネガティブになっている自分を巻き込んで正の意識に変えてくれるかもしれません。
この時大切なのは、自信家であってもメンタルブロックの物事を軽蔑するような発言をする人は避ける事。せっかくのポジティブ精神もメンタルブロック関連で負のオーラを出している方に触れていたら解除が遠のきます。
メンタルブロックの解除・外し方法！漫画で自分に合ったキャラになりきる
虚偽の自分を作ってメンタルブロックを解除する際に使えるもう一つのやり方として挙げられるのが、メンタルブロック関連で得意としている漫画のキャラになりきったり感情移入することです。
漫画のキャラになりきることで自分自身も出来るのでは？と錯覚します。
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解除・外し方法を実践してメンタルブロックを排除しよう！
メンタルブロックの解除・外し方をご紹介させていただきました。何かに対して「出来ない」ような気持ちを持っている方は、ぜひ解除のために紹介した方法を実践してみてください。
