はじめに
3月になって、続々と各メーカーの日焼け止めのCMを目にする機会が増えてきましたね！そろそろUVケアを本格的に始めましょう！毎年、なんとなく日焼け止めを選んでいるという方にまず知って頂きたいことがあります。それは、「SPF」「PA」について…。日焼け止めの基本とも言える「SPF」と「PA」について、はじめにご説明し、その後日焼け止めの効果についてご説明します。
知っておきたい！SPFとPAについて
まず、日焼けに影響を及ぼす紫外線には、A波（UVA）とB波（UVB）があります。その違いは、A波（UVA）は紫外線の約95%を占めていて、肌に蓄積しダメージを与えるものです。そして、物質を通しやすい性質があるため、窓ガラスさえも通してしまいます。そのA波（UVA）を防ぐ数値を「PA」で表しているんです。PAは「＋」で4段階に設定されています。「PA＋（効果がある）」「PA＋＋（かなり効果がある）」「PA＋＋＋（非常に効果がある）」「PA＋＋＋＋（極めて高い効果がある）」。日焼け止めを購入する際には、年齢と紫外線を浴びる時間を考慮して、「PA」の「＋」数値を選択するとよいですよ！
続いて、紫外線のB波（UVB）。紫外線の5%と割合は少ないものの、肌へのダメージが強いので注意が必要です。そのB波（UVB）を防ぐのが「SPF」です。「SPF」は、肌が赤く腫れたり、水ぶくれになったりするサンバーンを起こす時間をどれだけ延ばせるかを数値で表しています。通勤や近所の買い物などの1時間程度のお出かけには、SPF35程度、1時間以上のレジャーやスポーツには、SPF50以上を使うとよいでしょう。
引用: http://www.nihon-loreal.jp/uva/uv_ray/img/uv_ray_year_data_img01.jpg
紫外線量は、季節によって変化していきます。夏には強く、冬には弱くなります。グラフを見ると、B波（UVB）は夏に比べると冬は少ないことがわかります。対して、A波（UVA）は4月からピークを迎えます。冬でも夏の2分の1程度の量が降り注いでいるんです。A波（UVA）は日焼けの自覚症状がほとんどなく、いつの間にかシミやシワ、たるみとなって現れます。日焼け止めは一年を通して使いたいアイテムなんです。
さて、具体的な日焼け止めの選び方をご紹介します。デスクワークが主で、通勤の際に日焼けする可能性がある。近所への散歩や買物。外出をしない日。そんなシーンには、「SPF20 PA＋＋」の日焼け止めがオススメです。
次に、屋外での短時間のスポーツやレジャーには、「SPF30、PA＋＋＋」。そして、長時間の炎天下でのスポーツやレジャーには「SPF50、PA＋＋＋＋」。肌への負担を最小限に留めるために、シーンによって日焼け止めを使い分けるといいですよ！海やプールでの日焼け止めは、ウォータープルーフタイプがオススメです。
日焼け止めを選んだら、次は塗り方のコツです。たっぷりとつけるようにしましょう。塗り残しや塗りムラのないように注意し、頬骨まわりの高い部分は二度塗りして紫外線をしっかりとブロックします。そして、意外と見落としがちなのが、襟足部分や耳の後ろ、手の甲やデコルテ部分です。しっかりと忘れずに塗りましょう。そして、時間の経過とともに日焼け止め効果は薄れていきます。効果を切らさないようにこまめに塗り直すようにしましょう。それでは、ニベアの日焼け止めをご紹介します。それぞれに特徴がありますので、自分に合った日焼け止めを探してみて下さいね！
ニベアの日焼け止め①：ニベアサン ウォータージェル SPF35
「ニベアサン ウォータージェル SPF35」はジェルからローションへと変化するタイプ。すべすべパウダー配合で、なめらかな使い心地でベタつきません。うるおい成分が配合されているので、乾燥が気になる方にもオススメです。
化粧下地としても使用でき、通常の洗顔料やボディソープなどで落とせます。こちらのアイテムはウォータープルーフタイプではありませんので、注意して下さいね！SPF35、PA＋＋＋です。
ニベアサン プロテクトウォータージェル SPF35/PA+++ 80g
価格
￥ 504
日常紫外線から素肌をやさしくまもる。みずみずしい、化粧水感覚のUVジェル。
とろけるように肌になじむ、素肌にやさしい使い心地。
ヒアルロン酸+天然植物エキス＊（うるおい成分）配合。
化粧下地としてもご使用いただけます。
いつもお使いの石けんや洗顔料・全身洗浄料などで落とせます。
＊キハダ樹皮エキス
◆SPF35／PA+++
◆無香料・無着色
◆アレルギーテスト済み（すべての方にアレルギーが起こらないというわけではありません。）
【日やけ止め（顔・からだ用）】
ニベアの日焼け止め②：ニベアサン ウォータージェル SPF50
「ニベアサン ウォータージェル SPF50」は化粧水感覚のUVジェルタイプです。サラッとしたつけ心地で、肌になじみます。ベタつきを感じさせず、白残りしません。
うるおい成分配合なので、乾燥ダメージから肌を守ってくれます。化粧下地としても使用でき、通常の洗顔料やボディソープなどで落とせます。こちらのアイテムはウォータープルーフタイプではありませんので、注意して下さいね！SPF50、PA＋＋＋です。
ニベアサン プロテクトウォータージェル SPF50 PA+++ 80g
価格
￥ 628
日常・強力紫外線から素肌をやさしくまもる。SPF50なのに、化粧水感覚のUVジェル。とろけるように肌になじむ、素肌にやさしい使い心地。
ヒアルロン酸+天然植物エキス*(うるおい成分)配合。
化粧下地としてもご使用いただけます。
いつもお使いの石けんや洗顔料・全身洗浄料などで落とせます。
*キハダ樹皮エキス
◆SPF50/PA+++
◆無香料・無着色
◆アレルギーテスト済み(すべての方にアレルギーが起こらないというわけではありません。)
【日やけ止め(顔・からだ用)】
ニベアの日焼け止め③：ニベアサン 高密着ケア UVミルキィジェル SPF50＋
引用: http://kao-h.assetsadobe3.com/is/image/content/dam/sites/kao/www-kao-com/jp/ja/corporate/news/2018/imgs/20180118-001-01.jpg?wid=640
「ニベアサン 高密着ケア UVミルキィジェル SPF50＋」は2018年2月に新発売されたアイテムです。ミルキィジェルタイプで、ベタつかず、さらっとしたつけ心地です。こちらは、高密着のスーパーウォータープルーフなので、汗をたくさんかくシーンや、海やプールでも安心して使用できます。SPF50＋、PA＋＋＋＋と高い日焼け止め効果が期待できます。
ニベアサン 高密着ケア UVミルキィジェル 80g
価格
￥ 907
商品紹介
高密着で汗・水に強い。強力紫外線からしっかりまもる。するっとのびて、ベタつかない。
◆毎日の紫外線対策に ◆スポーツに ◆海・山でのレジャーに
強力紫外線から素肌をしっかりまもります。ハリ・弾力低下の原因となるUV-Aも、主にシミの原因となるUV-Bも防ぎます。(SPF50+/PA++++)
汗をかいても、泳いでも、紫外線カット効果が長続き。
★「80分間にわたる耐水試験」を実施し、紫外線防止効果の持続性を確認済み。(米国FDA試験法に則った試験を実施)
つけ心地のよいミルキィジェル
するっとのびて、すばやくなじみ、肌にしっかり密着。ベタつかず さらっとした感触です。
≪日やけ止めジェル≫顔・からだ用 汗・水に強いスーパーウォータープルーフ
ニベアの日焼け止め④：ニベアサン クリームケア UVクリーム SPF50＋
「ニベアサン クリームケア UVクリーム SPF50＋」は、高保湿のクリームタイプの日焼け止めです。ニベアクリームにも配合されている保湿成分配合で、化粧下地としても使用できます。
光拡散パウダー配合なので、毛穴や肌の凹凸をなめらかに整えてくれます。ウォータープルーフタイプではありませんのでご注意くださいね！SPF50＋、PA＋＋＋＋です。
ニベアサン クリームケア UVクリーム
価格
￥ 709
◆強力紫外線から肌を保護(SPF50+/PA++++)。◆高保湿UVクリーム:肌にフィットしてしっとり長続き、なのにベタつかない使い心地。ニベアクリームにも配合されている保湿成分*+高保水型ヒアルロン酸(保湿)配合。 *ホホバオイル、スクワラン◆化粧下地にも:ムラなく均一に塗れるので、化粧下地としてもご使用いただけます。◆光拡散パウダー配合:毛穴や肌の凹凸をなめらかに整えます。◆微香性
ニベアの日焼け止め⑤：ニベアサン プロテクトウォーターミルク マイルド SPF50＋
引用: https://www.kaguya-kaiteki.com/upload/save_image/4901301267351_l.jpg
「ニベアサン プロテクトウォーターミルク マイルド SPF50＋」はミルクタイプの日焼け止め。紫外線吸収剤が配合されておらず、紫外線散乱剤を配合しているので、ノンケミカルです。ノンケミカルの日焼け止めは、紫外線を反射させることで肌を守ります。ノンケミカルは刺激が少ないので、敏感肌や乾燥肌などの方にオススメです。化粧下地としても使用できます。ウォータープルーフタイプではないので、ご注意くださいね！SPF50＋、PA＋＋＋です。
ニベアサン プロテクトウォーターミルクマイルドSPF50+ PA+++ 30ml
価格
￥ 521
紫外線吸収剤やアルコールに敏感な肌も、強力紫外線からしっかりまもる。サラっとベタつき感なく、肌に負担感のないミルク。
紫外線などによる乾燥を防いで、うるおいを保ちます。うるおい成分:ヒアルロン酸配合。
化粧下地としてもご使用いただけます。
いつもお使いのメイク落としや、全身洗浄料などで落とせます。
◆SPF50+/PA+++
◆紫外線吸収剤無配合
◆ノンアルコール・無香料・無着色
◆アレルギーテスト済み(すべての方にアレルギーが起こらないというわけではありません。)
【日やけ止め(顔・からだ用)】
ニベアの日焼け止め⑥：ニベアサン プロテクトプラス ウォータープルーフUVミルク SPF50＋
「ニベアサン プロテクトプラス ウォータープルーフUVミルク SPF50＋」はミルクタイプの日焼け止めです。ウォータープルーフタイプなので、汗や水に強く、レジャーやスポーツにオススメです。化粧下地としても使用できます。SPF50＋、PA＋＋＋＋です。こちらのアイテムの生産は、2018年3月に生産終了となります。在庫がなくなり次第、販売終了となりますのでご注意くださいね！
ニベアサンプロテクトプラスウォータープルーフUVミルク 40ml
価格
￥ 591
強力紫外線カット＋高密着。
「SPF50+／PA++++」で強力紫外線をカット。UV-B波だけでなく、肌内部に届くUV-A波まで肌に密着して、しっかりブロック。
うるおい持続処方：高保水型ヒアルロン酸＋天然植物エキス＊1（保湿）。強い日差しの下で失われがちなうるおいをまもります。
すーっとなじんで肌に圧迫感のない、軽いつけ心地のミルク。ドライベール（皮脂吸収）パウダー＊2配合。
ウォータープルーフタイプ＊3。汗・水に強く、紫外線カット効果が長続き。スポーツやレジャーの時にも使えます。
化粧下地としてもご使用いただけます。
いつもお使いのメイク落としや、全身洗浄料などで落とせます。
＊1 キハダ樹皮エキス
＊2 セルロース
＊3 米国FDA試験法に則った「80分間にわたる耐水試験」を実施し、紫外線防止効果の持続性を確認しています。
◆SPF50+／PA++++
◆無香料・無着色
◆アレルギーテスト済み（すべての方にアレルギーが起こらないというわけではありません。）
【日やけ止め（顔・からだ用）】
ニベアの日焼け止め⑦：ニベアサン プロテクトプラス UVミルキィエッセンス SPF50＋
「ニベアサン プロテクトプラス UVミルキィエッセンス SPF50＋」は、エッセンスタイプの日焼け止めです。みずみずしい使用感で、しっかりと密着します。化粧下地としても使用できます。ウォータープルーフではありませんので、ご注意くださいね！
SPF50＋、PA＋＋＋＋です。こちらのアイテムの生産は、2018年3月に生産終了となります。在庫がなくなり次第、販売終了となりますのでご注意くださいね！
ニベアサンプロテクトプラスUVミルキィエッセンス 50g
価格
￥ 536
強力紫外線カット+密着。
「SPF50+/PA++++」で強力紫外線をカット。UV-B波だけでなく、肌内部に届くUV-A波まで肌に密着して、しっかりブロック。
うるおい持続処方:高保水型ヒアルロン酸+天然植物エキス*(保湿)。強い日差しの下で失われがちなうるおいをまもります。
するする伸びて肌にフィットする、みずみずしい使用感のエッセンスタイプなのに、しっかり密着して汗・水に落ちにくい。
化粧下地としてもご使用いただけます。
いつもお使いの石けんや洗顔料・全身洗浄料などで落とせます。
*キハダ樹皮エキス
◆SPF50+/PA++++
◆無香料・無着色
◆アレルギーテスト済み(すべての方にアレルギーが起こらないというわけではありません。)
【日やけ止め(顔・からだ用)】
ニベアの日焼け止め⑧：ニベアサン プロテクトウォータージェル こども用 SPF28
引用: https://askul.c.yimg.jp/img/product/3L1/8131045_3L1.jpg
「ニベアサン プロテクトウォータージェル こども用 SPF28」はノンアルコールのUVジェルタイプの日焼け止めです。こども用ですが、もちろん大人が使ってもOKです。
化粧水感覚のUVジェルは、のびがよくベタつきません。肌に優しいので敏感肌の方でも使用できます。こちらはウォータープルーフタイプではありませんので、ご注意くださいね！SPF28、PA＋＋です。
ニベアサン プロテクトウォータージェル こども用 SPF28 PA++ 120g
価格
￥ 521
乾燥しやすいお子さまの肌を紫外線からやさしくまもる、ノンアルコールのUVジェル。
スーッとのびてベタつかない、素肌にやさしい使い心地。
紫外線などによる乾燥を防いで、うるおいを保ちます。
専用クレンジング不要。いつもお使いの石けんや洗顔料・洗浄料などで落とせます。
化粧下地にもお使いいただけます。
◆SPF28/PA++
◆ノンアルコール・無香料・無着色
◆顔・からだ用
おわりに
いかがでしたか？シーンによってSPF値、PA値を選んだり、使い心地でジェルタイプやミルクタイプを選んだり、肌質によってノンケミカルのものを選んだり…。ニベアの日焼け止めはラインナップ豊富なので、自分に合ったものが見つかるのではないでしょうか？
