化粧水・乳液の前に…メンズの肌・基礎知識
皮膚の構造
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皮膚、と一口に言いますが、皮膚は3つにわかれています。まずは表皮。外側から、角質層、顆粒層、有棘層、基底層の4つの層からできています。角質層はわずか0.02mmしかありませんが、外部からの刺激から肌を守ったり、保湿したりと、重要な役割を担っています。
表皮の下にあるのは真皮です。真皮の役割は肌のハリや弾力を保つことで、コラーゲンやヒアルロン酸などがその働きをしています。コラーゲンやヒアルロン酸は、メンズのみなさんも聞いたことがあるのではないでしょうか？
最後に、皮下組織です。皮下組織は、大部分が皮下脂肪でできています。皮下組織は皮膚に栄養を運ぶ血管やリンパ管の通り道です。
化粧水が浸透するのは、どこまで？
よく、化粧水の広告などで「奥までしっかり浸透」というフレーズを見ますが、化粧水(乳液や美容液なども)が浸透するのは、表皮の一番上にある角質層までです。
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たった0.02mmにしか効果がないのか、と思われるかもしれませんが、この角質層がしっかりうるおうことで、肌がきれいに見えるのも事実。きちんとスキンケアをして、きれいな肌を目指しましょう！
肌のタイプ
肌のタイプは、普通肌、オイリー肌、乾燥肌、混合肌にわけることができます。水分量が適度にある普通肌、皮脂が多めでベタつきやすいオイリー肌、水分が少なめでかさつきやすい乾燥肌、脂っぽいのにかさつく混合肌の4つです。
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さらに、肌のバリア機能が低下し、少しの刺激でもピリピリしたりかゆみを感じる肌のことを、敏感肌と呼びます。
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肌にとって大切なことは、保湿！
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化粧水＝水分、乳液＝油分です
本来、肌は水分と油分のバランスで成り立っています。水分がないから油分が目立って見えます。つまり、乾燥しているから、皮脂のテカリが目立つのです。男性は自分がオイリー肌だと思っていたのに、実は肌が乾燥肌だった、という方が多いそうです。
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肌の水分と油分のバランスが乱れると、肌のバリア機能も崩れてしまいます。肌のバリア機能が崩れると、乾燥やちょっとした刺激でトラブルが起きやすくなります。化粧品と乳液を使い、水分と油分のバランスを保ちましょう。
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摩擦を少なくすること
汚れをしっかり落とそうと、ゴシゴシこすって洗うのはNGです。このゴシゴシこする摩擦が、肌にとって一番悪いと言われています。
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顔を洗うときや、化粧水・乳液をつけるときも、肌を優しく扱うようにしましょう。
基本を知ろう①化粧水とは？
化粧水の役割は保湿をすることです。水分がたっぷり入った肌はうるおい、バリア機能がきちんと働いています。バリア機能がきちんと働いている肌は、外部からの刺激にも強く、トラブルが起きにくい肌です。
肌が乾燥していると、肌がゴワゴワしたり、ひどいときは粉がふいてしまうこともあります。シートマスクなどをしてみるとわかりますが、水分でたっぷりうるおった肌は、見た目ももちもちしていますよ。化粧水でしっかり保湿して、肌にうるおいを与えましょう。
基本を知ろう②乳液とは？
化粧水でせっかく肌に入った水分も、上からフタをしなければ蒸発してしまいます。乳液の役割は、油分の膜でおおって、化粧水で肌に入った水分を逃がさないようにするもの。乳液を使うことで肌にうるおいを閉じ込め、乾燥を防ぐことができます。
基本を知ろう③オールインワンとは？
化粧水と乳液が一つに！？オールインワンのメリット
オールインワンとは、化粧水と乳液、美容液などの成分が一つになったものです。市販されている化粧品の中にも、オールインワンはありますよね。時間がなかったり、面倒くさがりなメンズにおすすめです。オールインワン一つでスキンケアがすむため、化粧水、乳液を一つずつ買うより安くすむこともあります。
また、オールインワンなら、化粧水・乳液をそれぞれつける必要がないため、肌への刺激も抑えることができますね。肌の大敵の一つ、摩擦を減らすことができるのが、オールインワンのメリットの一つでしょう。
オールインワンのデメリット
オールインワンは、やはり単体の化粧品と比べると足りない部分もあります。化粧水、乳液と一つ一つ使う方が、効果の面では上だと言えます。
オールインワンだと、乳液や美容液の機能も備えているため、保湿の面では少し劣ってしまいます。オールインワンを使っている人の口コミなどを見ると、保湿が足りない気がする、というのが一番多くありました。
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また、オールインワンは化粧水、乳液、美容液など色々な役割がある分、成分が多くなります。敏感肌の方には刺激になる成分が含まれていることもあるので、気をつけた方がいいでしょう。
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正しい洗顔の仕方
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洗顔の目的は、汚れや皮脂を落とすことです。疲れていても、洗顔せずにそのまま寝てしまうのは絶対にダメです！１日の汚れをしっかり落として眠りましょう。
①まず、手を洗います。これは、手が汚いと、手の汚れを落とすのに泡の洗浄力が使われてしまうからです。
②ぬるま湯（さわってみて少しぬるいくらいの温度）で簡単に顔を洗い流します。
③手に洗顔料を出して泡立てます。手ではなく、泡で洗うように気を付けましょう。泡立てるときは、100円ショップなどで売っている泡立てネットを使うと、よく泡立ちます。
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④きちんとすすぎます。生え際などは泡が残りやすいので、泡が残っていないか、鏡などで確認しましょう。すすぐときも、こすらないように気をつけてください。
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⑤清潔なタオルで顔を拭きます。押さえるように拭きましょう。
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洗顔はこれで終わりです。下に、正しい洗顔の仕方の動画があるので、ぜひ参考にしてみてください。動画では洗顔料の泡立てを手でしていますが、ネットを使った方が早く弾力のある泡ができるので、ネットをおすすめします。
正しい化粧水のつけ方
①手に500円玉くらいの化粧水を出します。
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②化粧水を両手になじませ、顔につけます。男性はシェービングしたところが特に乾燥するので、意識してつけましょう。ここでも、叩いたりこすったりせずに、優しくハンドプレスしてつけてくださいね。
肌が乾燥している時は、化粧水をもう一度つけたり、シートマスクを使って集中ケアをするのもおすすめです。
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正しい乳液のつけ方
①100円玉くらいの乳液を手に出します。
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②乳液を両手になじませ、顔につけます。化粧水をつけるときと同じで、優しくつけましょう。乳液も、乾燥が気になる部分を意識してつけてください。
メンズ化粧水・乳液の選び方
化粧水・乳液は市販のものでもいい？
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ドラッグストアなどで売っている市販のものでも、いいものはたくさんあります。市販されている化粧品のいいところは、やはり手に取ってみられることだと思います。市販の化粧品だと、ドラッグストアなどによっては試供品が置いてあり、実際に使ってみることもできます。店員さんにわからないことを質問できるのもいいところですよね。
市販の化粧品の中でも、特にロングセラーの商品は、それだけ消費者に長く愛されてきた証拠だと言えます。化粧水も乳液もよくわからない、という方は、まずは市販のものを使ってみるのがいいと思います。
化粧水・乳液はメンズ用を選ぶべき？
必ずしもメンズ用のものを選ばなければいけない、というわけではありません。市販されている化粧品を見ても、特に女性用とは書かれていないですよね。ベタベタするのが嫌という方が多いと思うので、保湿がしっかりできて、ベタつかないものを選ぶといいですよ。
化粧水・乳液の成分にはこだわるべき？
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成分といっても、専門家ではないので、どれがよくてどれが悪いのかはよくわからないですよね。オーガニックと書いてあるとなんだかよさそうな気もしますが、実はブランドによっては、使用している一つの成分がオーガニックであれば、オーガニックと謳っている商品もあります。
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オーガニックと同じく、無添加と書いてあると、肌に悪いものが入っていないような気がしませんか？しかし、この無添加というのは、香料や防腐剤などの「旧表示指定成分」を含んでいない場合に無添加と記載しているだけで、肌に有害な成分がまったく入っていない、というわけではありません。新しくできた成分の中には、安全性が確かではないものもあります。
もちろん、安全で肌にいい成分だけを使ったオーガニックや無添加化粧品もあります。ただ、オーガニック、無添加と書いてあっても、無条件に肌に安全なものだ、とは思い込まない方がいいようです。
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化粧水・乳液を正しく使っても、トラブルが起こることも…
ニキビ・吹き出物
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ニキビができると、気になってつい触ってしまう人も多いのでは？汚い手でニキビも触ると、そこから雑菌などが入り、さらに悪化してしまうこともあります。清潔な手でさわったとしても、さわることで刺激になってしまい、治りが遅くなってしまいうことも。ニキビができたら、さわらないことが鉄則です！
もちろん、ニキビをつぶすのは絶対にダメです！最悪の場合、あとが残ったり、クレーターのようになってしまうこともあります。ニキビ肌用の化粧水や乳液、市販のニキビ薬を使ったり、ひどい場合は皮膚科に行って治療しましょう。
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ニキビができたとき、乳液を使っても大丈夫？
ニキビや吹き出物ができると、乳液を使ってはいけないと言われることもありますが、実際はどうなのでしょうか。オイリー肌のニキビの場合、ニキビができた部分を避けて、乳液を塗るのがいいでしょう。
しかし、思春期にできるニキビとは違って、大人ニキビのほとんどが、乾燥肌や混合肌タイプのニキビです。化粧水と乳液をきちんと使って保湿することをおすすめします。気になる方は、ニキビ肌用の乳液を使うといいですよ。
化粧水・乳液だけでは足りない？日焼け止めを使いましょう！
皮膚の基礎知識でも出てきた真皮にとって、紫外線は大敵です。なんと、肌の老化の原因の20%が加齢、80%が紫外線の影響だとも言われています。長い間紫外線を浴び続けると、シワやシミ、たるみが出てきてしまいます。
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紫外線ケアを怠っていると、気づいたらシミができているかもしれません。出かけるときは日焼け止めをきちんと塗って出かけましょう。
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とは言っても、日焼け止めはベタベタしたり、白浮きしたりして嫌だ、というメンズも多いと思います。そんな方におすすめなのはこちらです。
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ノブ UVミルクEX
肌への負担が少なく、ミルクタイプなのでベタベタしません。無香料･無着色･低刺激性、紫外線吸収剤不使用で、お子様にも使えます。特別な日焼け止め落としを使わなくても、洗顔で落とすことができるのも嬉しいポイントです。SPF32 PA+++なので、普段使いにちょうどよい日焼け止めです。
海などレジャーの際には、ウォータープルーフタイプで、SPF50のものを使いましょう。
メンズにおすすめの化粧水① 無印良品 化粧水・敏感肌用 高保湿タイプ
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市販の化粧水の中でおすすめなのは、無印良品の敏感肌用化粧水です。岩手県釜石の天然水を使用した化粧水で、うるおいをたっぷり与えてくれます。
400mlと大容量なのに価格もお手頃で、バシャバシャ使うことができます。携帯用の50mlタイプもあるので、試してみてから使いたいという場合は、まずそちらを買ってみてもいいと思います。
無香料・無着色・無鉱物油・弱酸性・パラベンフリー・アルコールフリー
メンズにおすすめの化粧水② ＆GINO プレミアムフェイスエッセンス アクアモイス(オールインワン化粧水)
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オールインワンタイプの化粧水。楽天のメンズ化粧水･ローション部門で連続1位を獲得している商品です。これ一つで、化粧水･乳液・美容液･クリームの4役。乾燥肌、テカリ肌、老け肌、ハリ不足など、アンチエイジングの悩みがある方におすすめです。
市販はされておらず、公式サイトや、楽天･Amazonなどのオンラインショップで買うことができます。
無香料、無着色料、無鉱物油、アルコールフリー、ノンシリコン、パラベンフリー
メンズにおすすめの化粧水③ クワトロボタニコ ボタニカルローション＆アフターシェーブ(オールインワン化粧水)
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こちらも、化粧水･乳液･美容液成分が一つになったオールインワン化粧水です。2016年のAmazon男性化粧品部門で大賞を受賞しました。アクアモイスと同じく、市販はされていません。
ハリ不足、毛穴トラブル、皮脂トラブル、乾燥の4大トラブルに働きかけるオールインワン化粧水。とろみがあり、これ1本でたっぷり保湿できます。
無着色、パラベンフリー、無鉱物油、合成香料フリー、メントール無配合
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メンズにおすすめの化粧水④ ユーセリン dermato clean クラリファイング･トナー
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ユーセリンは、ドイツ発祥のスキンケアブランドで、世界各国の皮膚科医や薬局で推奨されています。薬剤師と皮膚科医の皮膚研究と調査から始まり、なんと100年以上の歴史があります。
メンズ用の化粧水ではありませんが、こちらもおすすめです。水のようにサラサラなのに、ヒアルロン酸が配合されているので、しっとりとしたお肌に導いてくれます。こちらも市販されておらず、オンラインショップで購入することができます。
無香料･無着色料、アルコールフリー、パラベンフリーなので、乾燥肌、敏感肌の方にもおすすめです。
メンズにおすすめの乳液① ミノン アミノモイスト モイストチャージミルク
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こちらもメンズ用ではありませんが、市販されている乳液の中で一番おすすめです。伸びがよくすぐになじんで、潤いを閉じ込める乳液。ごわついた肌にもしっかり染み込みます。
コクのある乳液なのに、ベタつかないのでメンズにもおすすめです。Amazonの乳液･クリームカテゴリーでベストセラー1位を獲得しています。乾燥肌や敏感肌の方にも◎。
無香料、無着色、弱酸性、アルコール(エチルアルコール)無添加、パラベンフリー、紫外線吸収剤フリー。
メンズにおすすめの乳液② Cetaphil(セタフィル) モイスチャライジング ローション
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セタフィルは1947年にアメリカの薬剤師がが開発したブランド。ユーセリン同様、皮膚科医と連携して開発されました。乾燥肌、敏感肌の方におすすめのブランドです。
水分と油分をバランスよく補給してくれる乳液で、保湿性の高い成分がたっぷり配合されており、肌のバリア機能を整えます。余計なものは入っていない、シンプルな乳液と言えます。
乳液とありますが、顔だけでなく全身につかえるのもおすすめポイントです。無香料なので香りが苦手な方にもおすすめです。
セタフィルは多くの海外セレブ達も愛用していると話題にもなっていますね。オンラインショップや、コストコでも買うことができます。
公式サイトに、「ナッツ類のアレルギーがある方は念のため使用を控えてください」とあるので、注意してください。
メンズにおすすめの乳液③ サナ なめらか本舗乳液 豆乳イソフラボン
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市販の乳液の中では、こちらの豆乳イソフラボン乳液もおすすめです。濃縮豆乳発酵液を使用し、ふっくらもっちり、なめらかな肌に導きます。ベタつかずにもっちりするというのが、人気の理由です。市販の乳液の中でも低価格の商品です。
無香料･無着色、無鉱物油
きれいな肌を目指すために！
化粧水や乳液をつけ、正しいスキンケアの方法を身につけるのはもちろん大切ですが、きれいな肌を目指すためには、他にもしなくてはいけないことがあります。
それは、生活習慣の見直しです。暴飲暴食や喫煙は、肌のためだけではなく、健康にもよくありません。バランスよい食事を心がけ、お酒も飲みすぎには注意しましょう。
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また、タバコを吸うと、ニコチンの影響で血管が収縮されて血行が悪くなり、お肌の新陳代謝が悪くなります。活性酸素が増えたり、ビタミンCが大量消費されたりするなど、悪いことづくめ。喫煙者は、非喫煙者より5~10年早く老化が進むと言われることもあります。
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すぐに禁煙するのは難しいかもしれませんが、肌のためにも健康のためにも、少しずつ本数を減らしていければいいですよね。
ストレスも肌にとってはよくありません。仕事をしたり、プライベートで人に会ったりと、ストレスをまったく感じない生活は不可能ですが、できるだけストレスを感じないようにしましょう。そしてストレスを感じたら、趣味や好きなことをして、ストレス解消できるようにしましょう。
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年齢を重ねると、若い頃と同じように食べたり飲んだりしていると、太ってしまったり、肌荒れしてしまったりしますよね。一度生活習慣を見直してみましょう。
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まとめ・化粧水と乳液を正しく使って、清潔感あふれる肌に！
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化粧水と乳液の違いや、肌にとって保湿がとても大切なこと、正しいスキンケアの方法など、わかっていただけたでしょうか。ぜひ、おすすめの化粧水・乳液を使って、いつまでも清潔感あふれるきれいな肌を目指してくださいね！
