「疲れがなかなか取れない」とお悩みの方
引用: http://yogalife-maqua.com/wp/wp-content/uploads/2017/09/dee84fb9cd1dbfd70c9bac831b9bd950.jpg.pagespeed.ce.Vnck3L8nZx.jpg
寝ても冷めても「疲れが取れない」と感じている方や、疲れが原因とされる“頭痛”や“熱”などにお悩みの方は、サプリがおすすめです。
今回は、疲れが原因の頭痛や熱の解消方法におすすめの“サプリ”について、ご紹介していきたいと思います。
疲れによる“頭痛”は眼精疲労が原因
引用: https://i1.wp.com/utsu-unoji.com/wp-content/uploads/2015/12/8d2dfbcf1ed228b5dabc9812cda53ced.jpg
疲れによる頭痛にお悩みの方は、“眼精疲労”が原因かもしれません。
仕事上などで、パソコンやスマホ、タブレットなどを使う機会が多い方などは、通常の生活を送る人よりも、目を酷使しがちです。
普通の疲れであれば、睡眠などで解消する事が出来るのですが、日常的に目への負担が多い状況が続く事で、眼精疲労が慢性化し、頭痛を引き起こす原因になってしまいます。
疲労が原因と言われる頭痛には、2つあり、痛みが一定の間隔で起こったり止んだりする“偏頭痛”と、長時間同じ体勢などで作業をすることによって、肩や首の筋肉が凝り固まり、疲労が蓄積して神経を刺激して起こる“緊張性頭痛”があります。
疲れによる“熱”はストレスが原因
引用: https://assets.media-platform.com/lifehacker/dist/images/2016/10/161006stressful_things-w960.jpg
疲れによる発熱は、過剰なストレスが原因で、体が交感神経を活発に働かせようとする事で、体温が上がり発熱の症状を起こしている状態です。
ストレスが原因の発熱の事を、“心因性発熱”や“ストレス性高体温症”と呼びます。
“心因性発熱”や“ストレス性高体温症”の症状として起こる発熱には、39℃前後の高熱を出す症状と、37℃前後の微熱が続く症状の2つのタイプがあります。
39℃前後の高熱を出す症状が起こる原因として、精神的に負担がかかる場面などで多く発症する事が多く、37℃前後の微熱が続く症状が起こる原因としては、慢性的なストレスを常に抱えてしまっている状況などで起こりやすくなります。
ストレスが原因の発熱には、解熱剤が効かないと言う特徴があります。
疲れによる“熱”や“頭痛”は睡眠不足が原因
引用: https://assets.media-platform.com/cafeglobe/dist/images/20150428_sleeping_top-w960.jpg
人間の体は、睡眠を取る事で、心と体の回復を行う事が出来る為、疲れによる“熱”や“頭痛”は、睡眠不足が原因である可能性があります。
睡眠不足が慢性化すると、精神的に不安定になるなど、心と体に悪い影響を与えてしまいますし、反対にストレスが原因で睡眠不足に陥るという事もありますので、注意が必要です。
生活習慣を見直し、質の良い睡眠が取れるようにする事で、睡眠不足を解消出来る事が一番良いのですが、それが難しい場合は、サプリを摂取するなどの解消法を取る必要があります。
疲れによる“頭痛”におすすめのサプリをご紹介①【キューピーコーワiプラス】
引用: https://images-na.ssl-images-amazon.com/images/I/41z1b2YS9xL._SX466_.jpg
疲れによる“頭痛”におすすめのサプリをご紹介①は、【キューピーコーワiプラス】です。
キューピーコーワiプラスは、パソコンやスマホ、タブレットなどを長時間する事で、眼の奥の疲れや肩こりを起こし、血行不良や筋肉の緊張などが原因で生じる症状を解消してくれる、おすすめのサプリです。
有効成分が血液に補給される事で、エネルギー代謝を改善し、眼の奥の疲れや肩こりを緩和してくれます。
【第3類医薬品】キューピーコーワiプラス 180錠 ※セルフメディケーション税制対象商品
価格
￥ 3,280
キューピーコーワｉプラスは、これらの症状を緩和するビタミンB1を身体へ取りこ
まれやすくした活性型ビタミンB1(ベンフォチアミン)を主成分として、末梢血管
を拡張して血流量を増加させるヘプロニカート、オキソアミヂン末(ニンニク抽出成分)、
L-アスパラギン酸マグネシウム・カリウム、さらにはガンマ-オリザノール、
シアノコバラミン、トコフェロールコハク酸エステルカルシウムといった7種類の
成分を同時配合しています。
疲れによる“頭痛”におすすめのサプリをご紹介②【小林製薬の栄養補助食品 ブルーベリールテイン メグスリノ木】
引用: https://images-na.ssl-images-amazon.com/images/I/61%2B0umPLKzL.jpg
疲れによる“頭痛”におすすめのサプリをご紹介②は、【小林製薬の栄養補助食品 ブルーベリールテイン メグスリノ木】です。
小林製薬の栄養補助食品・ブルーベリールテイン メグスリノ木は、パソコンやスマホなどで目を酷使しがちな方におすすめの、疲れによる“頭痛”におすすめのサプリです。
小林製薬の栄養補助食品 ブルーベリールテイン メグスリノ木 約30日分 60粒
価格
￥ 1,600
1日2粒量にブルーベリーエキス120mgを配合しています。原料となるブルーベリーは、野生種のビルベリーを厳選使用。ビルベリーに含まれるアントシアニンの量は、栽培種の4倍にもなるといわれます。
疲れによる“頭痛”におすすめのサプリをご紹介③【ファイン ひとみの恵ルテイン40】
引用: https://images-na.ssl-images-amazon.com/images/I/71iBVtdGVjL._SL1160_.jpg
疲れによる“頭痛”におすすめのサプリをご紹介③は、【ファイン ひとみの恵ルテイン40】です。
ファインのひとみの恵ルテイン40は、パソコンやスマホから放出されるブルーライトなどによる眼精疲労を解消してくれる、疲れによる“頭痛”におすすめのサプリです。
ファイン ひとみの恵ルテイン40 30日分(1日2粒/60粒入)
価格
￥ 1,500
本品は、マリーゴールドから抽出した天然ルテインを100％使用。ルテイン40mgは業界最高水準の特濃配合です。
疲れによる“頭痛”におすすめのサプリをご紹介④【皇漢堂製薬 新ネオビタミンEX「クニヒロ」】
引用: https://images-na.ssl-images-amazon.com/images/I/51UF7wC53%2BL.jpg
疲れによる“頭痛”におすすめのサプリをご紹介④は、【皇漢堂製薬 新ネオビタミンEX「クニヒロ」】です。
皇漢堂製薬の新ネオビタミンEX「クニヒロ」は、疲労回復や神経、筋肉のはたらきに重要な成分ビタミンB群や、眼精疲労解消効果があるビタミンB12などが配合された、疲れによる“頭痛”におすすめのサプリです。
眼精疲労解消効果の他にも、肩こりや手足のしびれ、筋肉痛などにも効果的です。
【第3類医薬品】新ネオビタミンEX「クニヒロ」 270錠
価格
￥ 1,998
○次の諸症状の緩和:神経痛、筋肉痛・関節痛(腰痛、肩こり、五十肩など)、
手足のしびれ、眼精疲労「ただし、これらの症状について、1ヵ月ほど使用しても改
善がみられない場合は、医師または薬剤師に相談してください。」
疲れによる“ストレス”におすすめのサプリをご紹介①【スマイル＆グッド トリプトファン セロトニン サプリ リラックス ストレス ギャバ DHA サプリメント】
引用: https://images-na.ssl-images-amazon.com/images/I/51UUGwrvfxL.jpg
疲れによる“ストレス”におすすめのサプリをご紹介①は、【スマイル＆グッド トリプトファン セロトニン サプリ リラックス ストレス ギャバ DHA サプリメント】です。
スマイル＆グッドのトリプトファン セロトニン サプリ リラックス ストレス ギャバ DHA サプリメントは、ホスファチジルセリンやDHA・EPAの成分に、自律神経のバランスを調整し、解消してくれるといわれている、天然アミノ酸やギャバ成分を配合した、疲れによる“ストレス”におすすめのサプリです。
トリプトファン セロトニン サプリ リラックス ストレス ギャバ DHA サプリメント 【メンタルクリア】 (1個)
価格
￥ 4,980
使用方法：1日３粒程度を目安に、水などと一緒にお飲み下さい。開封後はチャックをしっかり閉めて保存し、なるべく早めにお召し上がり下さい。
• 原材料、成分：サンフラワー油、DHA含有精製魚油、中鎖脂肪酸トリグセリド、ホスファチジルセリン含有リン脂質（大豆を含む）、ギャバ、乾燥酵素、パン酵母（亜鉛、マンガン、銅、ヨウ素、セレン、クロム、モリブデン含有）、ブドウ糖／ゼラチン、グリセリン、ビタミンＣ、Ｌ-トリプトファン、コメヌカロウ、グリセリン脂肪酸エステル、ビタミンＢ１、ビタミンＢ２、ビタミンＢ６、ナイアシン、パントテン酸カルシウム、植物レシチン、Ｌ-チロシン、ヘマトコッカス藻色素、葉酸、ビオチン、ビタミンＢ12
疲れによる“ストレス”におすすめのサプリをご紹介②【佐藤製薬 サトウセントジョーンズワート】
引用: https://images-na.ssl-images-amazon.com/images/I/81sB3WNpPqL._SL1412_.jpg
疲れによる“ストレス”におすすめのサプリをご紹介②は、【佐藤製薬 サトウセントジョーンズワート】です。
佐藤製薬のサトウセントジョーンズワートは、アメリカやヨーロッパで注目を集めているハーブの“西洋オトギリ草”が配合された、疲れによる“ストレス”におすすめのサプリです。ストレスを多く感じる方や、仕事や家事に日々追われている方など、毎日を明るく積極的に過ごしたい方におすすめです。
サトウセントジョーンズワート 120粒
価格
￥ 1,678
【表示成分 :3粒(900mg)中】
西洋オトギリ草エキス・300mg
【召し上がり方】
食品として1日3粒を目安に水又はお湯とともにお召し上がりください。
疲れによる“ストレス”におすすめのサプリをご紹介③【CHIRON CONCENT 90カプセル ver.ストロング】
引用: https://images-na.ssl-images-amazon.com/images/I/61wXcXCDP6L._SL1084_.jpg
疲れによる“ストレス”におすすめのサプリをご紹介③は、【CHIRON CONCENT 90カプセル ver.ストロング】です。
CHIRONのCONCENT 90カプセル ver.ストロングは、環境の変化などで追い詰められがちなメンタルをサポートしてくれる、疲れによる“ストレス”におすすめのサプリです。
適応系のハーブを3種類配合し、フィジカルとメンタルの両面から調和力をサポートする事で、ストレスの解消効果も期待できます。
キロン CONCENT （コンセント) 90カプセル ver.ストロング！(5)
価格
￥ 4,860
【さあ、プレッシャーから抜け出そう！】
コンセントにプラグを差し込み、さらに、ヒカリを求めたいとき、「窓」を取り付けてはいかがでしょうか。SKYLIGHT をご検討下さい。
どれも食品ですので、どのようにお召し上がり頂いてもかまいませんが、下記分量を目安に、お食事の際のご利用をお勧めいたします。
疲れによる“ストレス”におすすめのサプリをご紹介④【Ethical Nutrients スーパー B デイリー ストレス＋】
引用: https://images-na.ssl-images-amazon.com/images/I/41fEbxDiMCL.jpg
疲れによる“ストレス”におすすめのサプリをご紹介④は、【Ethical Nutrients スーパー B デイリー ストレス＋】です。
EthicalのNutrients スーパー B デイリー ストレス＋は、身体的ストレスや精神的ストレスに効果的な、天然ハーブのアダプトゲン成分が配合された、疲れによる“ストレス”におすすめのサプリです。
毎日忙しく、ストレスを感じやすい方は、免疫力も低下してしまいがちです。過度のストレス時には、1日1錠のところを、1日2錠にする事ができます。
スーパー B デイリー ストレス＋（ロディオラ + ビタミンB群 + ビタミンC）オリジナル ピルケース付き（注文あたり） 【海外直送品】
価格
￥ 5,550
オリジナル ピルケースは、オーストラリアの食品衛生基準を満たしており、BPAフリーです。注文あたりに１つ同封いたします。(販売もしているものです。）
疲れによる“睡眠不足”におすすめのサプリをご紹介①【ファイン グリシン3000 ハッピーモーニング】
引用: https://images-na.ssl-images-amazon.com/images/I/81PIRwRrmRL._SL1500_.jpg
疲れによる“睡眠不足”におすすめのサプリをご紹介①は、【ファイン グリシン3000 ハッピーモーニング】です。
ファインのグリシン3000 ハッピーモーニングは、不規則な生活を送っている方や朝スッキリと目覚めたい方、リラックスしたい方など、ストレスが原因で睡眠不足になっている方の解消におすすめのサプリです。
【Amazon.co.jp 限定】ファイン グリシン3000 ハッピーモーニング 30日分(1日1包/30包入)
価格
￥ 1,322
いきいきと健やかな生活を送るためのお手伝い
1日を活動的に、気持ちよく生活したい方におススメするグリシンは、もっとも簡単な構造のアミノ酸で甘みがあり水に溶けやすい白色の結晶です。動物性たんぱく質、特にゼラチンなどに多く含まれています。
ファイングリシン3000ハッピーモーニングは、さわやかな毎日をサポートするアミノ酸を毎日摂取しやすく飲みやすい商品にしました。ストレス社会でがんばる方におすすめするサプリメントです。
疲れによる“睡眠不足”におすすめのサプリをご紹介②【アサヒの健康食品 ネナイト】
引用: https://images-na.ssl-images-amazon.com/images/I/516IH2SXZlL.jpg
疲れによる“睡眠不足”におすすめのサプリをご紹介②は、【アサヒの健康食品 ネナイト】です。
アサヒの健康食品 ネナイトは、新茶などに含まれる特有のうまみ成分であるアミノ酸の一種の“L-テアニン”を配合した、疲れによる“睡眠不足”におすすめのサプリです。
起床時の疲れや眠気を軽減し、睡眠不足を解消し、質の高い睡眠を取る事をサポートしてくれます。
ネナイト (60日分) 240粒 [機能性表示食品]
価格
￥ 2,380
・1日の摂取目安量を守ってください。 ・高血圧治療薬または興奮剤を服用している場合は、本品の摂取を避けてください。 ・小児の手の届かないところに保管してください。 ・本品は、疾病の診断、治療、予防を目的としたものではありません。 ・本品は、疾病に罹患している者、未成年者、妊産婦(妊娠を計画している者を含む。)及び授乳婦を対象に開発された食品ではありません。 ・疾病に罹患している場合は医師に、医薬品を服用している場合は医師、薬剤師に相談してください。 ・体調に異変を感じた際は、速やかに摂取を中止し、医師に相談してください。
疲れによる“睡眠不足”におすすめのサプリをご紹介③【井藤漢方製薬 熟すやナイト】
引用: https://images-na.ssl-images-amazon.com/images/I/51D8LmVjI8L.jpg
疲れによる“睡眠不足”におすすめのサプリをご紹介③は、【井藤漢方製薬 熟すやナイト】です。
井藤漢方製薬の熟すやナイトは、朝目覚めた時の疲労感の軽減や一過性の作業などによる精神的なストレス感を解消してくれる、疲れによる“睡眠不足”におすすめのサプリです。
爽やかな、リラックスハーブの香りがするタブレットタイプのサプリです。
井藤漢方製薬 熟すやナイト 20日分 80粒 [機能性表示食品]
価格
￥ 1,191
●1日4粒を目安に、少しずつ水などでお飲みください。
※粒に少し香りがありますが、噛まずにお飲みください。
疲れによる“睡眠不足”におすすめのサプリをご紹介④【グッドナイト27000】
引用: https://images-na.ssl-images-amazon.com/images/I/516zZravdfL.jpg
疲れによる“睡眠不足”におすすめのサプリをご紹介④は、【グッドナイト27000】です。
グッドナイト27000は、グリシンやギャバ、トリプトファン、ラフマ、カモミールが配合された、夜間の良質な睡眠をサポートしてくれる、疲れによる“睡眠不足”におすすめのサプリです。
グッドナイト27000[GoodNight27000]
価格
￥ 3,158
私たちファインベースが考える高品質とは、原料から製造、商品のお届け、カスタマーサポートまで一貫して高品質であること。製品に使用する原料はもちろんすべて検査済み。
製造工場も国内有数のＧＭＰ基準認定、ＨＡＣＣＰ、有機ＪＡＳ認定の資格保有工場のみを使用し、尚且つ、中間業者を介さずに、指定の工場と直接取引をすることで、細部に及ぶ品質管理が可能に。
疲れによる“眼精疲労”におすすめの目薬をご紹介①【スマイル40プレミアム】
引用: https://images-na.ssl-images-amazon.com/images/I/71s9DoOwU4L._SL1001_.jpg
疲れによる“眼精疲労”におすすめの目薬をご紹介①は、【スマイル40プレミアム】です。
スマイル40プレミアムは、10種の有効成分が年齢や目の酷使による眼精疲労、目のかすみに有効的に働く、疲れによる“眼精疲労”におすすめの目薬です。
角膜の保護や涙の安定化、栄養補給、ピント調節、炎症鎮静、充血除去などの作用もあります。
【第2類医薬品】スマイル40プレミアム 15mL
価格
￥ 892
1.ビタミンA(35，000単位 スマイル内最大量配合)
2.コンドロイチン硫酸エステルナトリウム
3.ビタミンE
4.ビタミンB6
5.タウリン
6.L-アスパラギン酸カリウム
7.ネオスチグミンメチル硫酸塩
8.クロルフェニラミンマレイン酸塩
9.イプシロン-アミノカプロン酸
10塩酸テトラヒドロゾリン
疲れによる“眼精疲労”におすすめの目薬をご紹介②【ロート目薬 Vロートプレミアム】
引用: https://images-na.ssl-images-amazon.com/images/I/71qe2TYSDbL._SL1000_.jpg
疲れによる“眼精疲労”におすすめの目薬をご紹介②は、【ロート目薬 Vロートプレミアム】です。
ロート目薬のVロートプレミアムは、国内で最多の12種類の有効成分が配合された、疲れによる“眼精疲労”におすすめの目薬です。
目の疲れや結膜充血、目のかすみ、目のかゆみ、眼病予防、紫外線などの光線による眼炎、ハードコンタクトレンズ装着時の不快感などにも効果的です。
【第2類医薬品】Vロートプレミアム 15mL
価格
￥ 1,240
●用法・用量
1回1~2滴、1日5~6回点眼してください。
<用法・用量に関連する注意>
(1)過度に使用すると、異常なまぶしさを感じたりかえって充血を招くことがあり
ますので用法・用量を厳守してください。
(2)小児に使用させる場合には、保護者の指導監督のもとに使用させてください。
(3)容器の先を目やまぶた、まつ毛に触れさせないでください。〔汚染や異物混入
(目やにやホコリ等)の原因となる〕また、混濁したものは使用しないでくだ
さい。
(4)ソフトコンタクトレンズを装着したまま使用しないでください。
(5)点眼用にのみ使用してください。
疲れによる“眼精疲労”におすすめの目薬をご紹介③【サンテ サンテPC】
引用: https://images-na.ssl-images-amazon.com/images/I/61JNjbvZfTL._SL1000_.jpg
疲れによる“眼精疲労”におすすめの目薬をご紹介③は、【サンテ サンテPC】です。
サンテのサンテPCは、パソコンやスマホから放出されるブルーライトなどが原因で、酷使した目のピント調節機能を改善してくれる、疲れによる“眼精疲労”におすすめの目薬です。
8つの成分が、目の炎症や疲れなどを改善してくれる、スッキリとした使い心地の目薬です。
【第2類医薬品】サンテPC 12mL
価格
￥ 646
*一般用眼科用薬製造販売承認基準の最大濃度:ビタミンB12、コンドロイチン硫
酸エステルナトリウム、ビタミンB6
疲れによる“眼精疲労”におすすめの目薬をご紹介④【参天製薬 サンテメディカルガードEX】
引用: https://images-na.ssl-images-amazon.com/images/I/61MdP9fz1-L.jpg
疲れによる“眼精疲労”におすすめの目薬をご紹介④は、【参天製薬 サンテメディカルガードEX】です。
参天製薬のサンテメディカルガードEXは、パソコンやスマホで酷使した瞳やコンタクトレンズの装用、紫外線
などによって、ダメージを受けた角膜を修復・保護してくれる、疲れによる“眼精疲労”におすすめの目薬です。
【第2類医薬品】サンテメディカルガードEX 12mL
価格
￥ 1,180
※1 角膜の組織代謝を促進し修復を促すはたらき
※2 一般用眼科用薬製造販売承認基準の最大濃度配合:
フラビンアデニンジヌクレオチドナトリウム(活性型ビタミンB2)、
コンドロイチン硫酸エステルナトリウム、ビタミンB6、
ネオスチグミンメチル硫酸塩、クロルフェニラミンマレイン酸塩、
グリチルリチン酸二カリウム
疲れが取れない人必見！疲れによる頭痛や熱はサプリで解消できる？【まとめ】
引用: https://article-image-ix.nikkei.com/https%3A%2F%2Fimgix-proxy.n8s.jp%2Fcontent%2Fpic%2F20170727%2F96958A9F889DE3EAE6E2E4EAE5E2E2E1E2E5E0E2E3E5E2E2E2E2E2E2-DSXZZO1841267003072017000000-PB1-44.jpg?auto=format%2Ccompress&ch=Width%2CDPR&crop=focalpoint&fit=crop&fp-x=0.5&fp-y=0.5&h=433&ixlib=php-1.1.0&w=650&s=26ffb54ff809fec6b39b82d7d06ca7c5
疲れが原因とされる“頭痛”や“熱”などは、眼精疲労やストレス、睡眠不足などが挙げられます。上手にサプリや目薬などを使って、出来るだけ緩和できる様にする事が大切です。
