モテる体型って？筋肉・身長・体重の理想は？女性・男性別に紹介！

モテる体系とは

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理想的なモテる体系とは、どのような体系なのでしょうか。自分はモテる体系なのか、どうすればモテる体系にさせることができるのかは、誰もが考えることでしょう。自分はこれで良いと感じていても、実際は周りから見れば痩せすぎている、または太っていると感じされているかもしれません。

身長や体重、そして男性でも女性でも筋肉の付き具合など、細かい部分まで掘り下げて考えてみましょう。一般的な身長や体重から考えるモテる体型をご紹介しますが、決してこれが全て当てはまるというわけではありませんが、参考にして近付ける努力をしてみましょう。

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モテる体型は身長が全てではない

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モテる体系とイメージした場合、とくに男性の場合には身長を意識するでしょう。身長が大きければそれだけで有利だと考えるかもしれませんが、決してそのようなことはありません。確かに身長もとても重要な要素になっており、男性の場合には身長が高ければモテやすく、さらに女性の場合には高過ぎず、低過ぎない身長であれば注目されやすくなります。

しかし、重要なことは体重と合わせたバランスなのです。つまりは、体重もとても重要な要素になっており、男性の場合で身長が高いけれどもその分体重がとても多いという場合には、モテる基準から外れてしまいます。あくまでも、全体的なバランスを考慮して考えることが大切です。

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モテる体系　男性

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では、男性の場合でモテると言われる体系はどのような体系でしょうか。ズバリ、男性で一番人気のある身長は180センチです。やはり、女性が指示している男性の身長は大き目だと言うことが分かりす。そして、重要な体重は75キロです。つまり、少しスリムで高身長な男性が注目されやすいのです。

さらに、筋肉質な体型も高い指示を得ています。ただし、筋肉が付き過ぎている体型はむしろ敬遠差れる傾向にもあります。よく言われる細マッチョな筋肉量こそが、理想的な筋肉量なのです。細マッチョは、努力次第で作り出すこともできますので、可能な限り努力してみましょう。

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モテる体型　女性

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では、女性の場合にはどうでしょうか。男性が考える女性の好きな体型には、少しばらつきがある傾向にありますが、身長が160センチで体重が55キロほどが人気です。女性の中ではもっと体重は少ない方が良いと考えるかもしれませんが、モテる体型は実はもっと体重が多いのです。男性が考える女性の魅力は、少しふっくらとした体型です。

男性にはない魅力を感じやすいので、このくらいの体重の方が理想的なのです。また、筋肉量については、それほど男性は意識はしていません。ただ、少し筋肉質な体型の方が、最近では人気です。健康的に見えるレベルの筋肉質であれば、よりモテる体型だと言えます。

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男性がモテる体型にするには

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では、モテる体型へと変身させるにはどのような努力をするべきでしょうか。モテる体型には身長は欠かせない要素になりますが、今から身長を伸ばしたり、縮めたりすることは難しいことです。そにため、これから意識をするのであれば、体重や筋肉量などを意識するようにしてみましょう。

体重については、男性であれば180センチの身長に対して75キロを意識し、175センチであれば65キロ、165センチであれば、55キロぐらいを意識しましょう。これよりも体重が大きい場合には、筋肉に変換することを意識してトレーニングしてみましょう。ただし、過剰なトレーニングでは想像以上の筋肉が付いてしまうことがありますので、ほどほどのトレーニングで細マッチョをイメージしていきましょう。

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モテる男性の体型とは？女性にモテる身体や鍛え方など詳しく解説！

「イケメンじゃないから、体型なんて気にしても仕方がない…」そんな風に諦めてはいませんか？実はイケメンではなくても体型を変えるだけで、女性にモテる事ができるんです！この記事では女性にモテる体型や、効率のいい鍛え方をご紹介していきます。

女性がモテる体型にするには

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女性の場合には、身長160センチで55キロがベストなので、170センチの場合には62キロほど、小柄な150センチほどの身長の場合には、48キロほどを意識しましょう。女性についても基本的には体重を落とす場合にはトレーニングを実施するようにしましょう。

男性よりも女性は筋肉が付きにくいので、少しハードなトレーニングを意識しても問題はありません。男性のような角ばった体型にはなりにくいので、安心して筋肉トレーニングなどを行ってみましょう。しかし、無理なトレーニングは禁物です。自分の体としっかり相談をした上で実施するようにしましょう。

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モテる体型はあくまでも一般的な基準

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紹介したモテる体型は、あくまでも一般的な、平均的な男性や女性が意識する体型です。もちろん、男性でもふくよかな体型が良いと考える女性もいれば、女性は痩せている方が魅力的だと考える男性も多くいます。しかし、基本として言えることは男子らしく、女性らしい体型なのです。男性にしかない、または女性にしかない体の部分があるからこそ、魅力的に見えるのです。

自分が理想的だと考えていた体型は、実は全く違った考え方だったということは珍しくありません。迷った場合には、自分の性別らしい体型をまずは意識してみましょう。そうすれば自然とモテる体型に近付いていきます。

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モテる体型にさせるトレーニング方法

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モテる体型をつくり出すトレーニング方法はいつくかありますが、中でもランニングやウォーキングはとても有効です。

これは男性でも女性でも同じで、定期的なランニングやウォーキングをしている人は、モテる体型を維持しやすくなります。ランニングやウォーキングは、できるだけ有酸素運動が開始される約20分を意識して行いましょう。20分以上トレーニングを行えば、理想的な体型に近付けることができます。決して楽なトレーニングではありませんが、モテる体型を目指して努力していきましょう。