ルイボスティーってなに？
ハーブティーは美味しいだけではなく、さまざまな効能があるので今は当たり前のように誰もが愛飲しています。ここ数年、美容と健康でルイボスティーが取り上げられ、テレビや雑誌でも紹介されていることは皆さんご存知のとおりです。ルイボスティーという名前を聞くと、英語でもフランス語でもイタリア語でもない響きですが、いったいルイボスティーとはなんなのでしょうか？
ルイボスとは、アフリカのセダルバーグ一帯でしか栽培できないマメ科の植物です。赤褐色の葉を乾燥させたものをルイボスティーにしていますが、リキュールとしても飲まれています。
毎日飲むならルイボスティーというほど、健康に良いと言われているいろいろを紹介していきましょう！
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なぜ、オーガニックルイボスティーが好まれるの？
ルイボスには、体内薬物を代謝する酵素フラボノール、抗酸化作用があるフラボンなどのフラボノイドが多く含まれていますが、これはよく聞くポリフェノールのことで老化防止や美容にとても効果がある成分です。
カロリーはゼロ、カフェインもゼロということで妊婦さんでも安心して飲めることから、さまざまな効能とともに、豊富な酵素とミネラルを摂れるルイボスティーは健康飲料として広まってきました。渋みが少ないので飲みやすさもまた好まれる理由の一つなのでしょう。
オーガニックルイボスティーは女性の味方
ルイボスティーの広告で見かけるのは「今、話題のSOD酵素」「美肌に」「頭皮の健康に」「ダイエットに」「美容に」「カフェインゼロなので妊婦さんでもOK」など、女性にとっては美容だけでなく妊婦さんでも大丈夫という安心感が多くの共感を得ている理由です。
ダイエットは女性にとって永遠のテーマのようですが、体の中から作用するので美容と体質改善を一気に引き受けてくれます。オフィスでも、お出かけでも、携帯していつでも飲めて手軽に続けられ、おやすみ前に飲んでもリラックス効果があるので、寝ている間にも美容の手助けをしてくれます。
赤ちゃんが飲んでも大丈夫と言われ、ママが飲めばミネラル豊富な母乳を与えられる、ルイボスティーは美容と健康の頼りになる女性の味方なのです。
オーガニックルイボスティーのSOD酵素
引用: https://lh3.googleusercontent.com/76yA4kAZPy9fhDS7azIaB71jCLUR0A4gOJBna8q14pL4RpL97DTLNiIeVDlScI5l2vB4oc4=s128
SOD酵素とは、Super:スーパー Oxide:オキサイド Dismutase:ディスムターゼの略で活性酸素を分解する酵素のことです。活性酸素は体内の細胞を酸化させて老化を進め、シワやシミのもとだけでなく体や内臓の衰え、重大な病気のもとにまで発展してしまいます。SOD酵素は、老化のもとである活性酸素を除去する効果があるため、美容だけでなく、健康維持や体質改善に対しても重要な働きをしてくれるのです。
オーガニックルイボスティーは美容にイイ
ルイボスティーは、飲むだけで美容にイイと言われる効果が盛りだくさんです。美肌やダイエットにサプリメントや化粧品は高価なものですが、毎日お茶を飲むと考えれば手軽でお財布にも優しいですよね。
シワとシミに効く
ルイボスティーの特徴は抗酸化作用、衰えた皮膚の新陳代謝を正常に戻す効果があります。日常なにげなく浴びる紫外線は肌の衰えの大敵です。肌が乾燥しシワやシミになってしまう、そういう時こそルイボスティーを飲むことで新陳代謝が促され、肌の早い回復と予防効果を発揮します。
ルイボスティーに含まれる豊富なミネラルで、潤いのある美肌になりましょう。
ダイエットに効く
ルイボスティーのSOD酵素は、体の余分な毒素を外に出し脂肪を分解する働きがあります。体を温める効果もあるので、飲み続けることで脂肪燃焼とともに太りにくい体質へと変わっていきます。ダイエット効果とともに体質改善を目指して、健康的なダイエットにルイボスティーを役立てましょう。
オーガニックルイボスティーは老化防止にイイ
老化防止と言えば、シワやシミのような肌の衰えを想像するかもしれませんが、女性には更年期障害というものがあります。歳を感じて落ち込んだり、女性としての自信を無くしてしまったり、体だけでなく心まで沈んで落ち込んでしまったりします。
ルボスティーには女性ホルモンのエストロゲン分泌を助けてくれるという作用があるので、更年期障害を感じる年齢にさしかかってもストレスを軽減してくれるという効果が期待できます。
老けて疲れたと鏡の前の自分にがっかりしてしまうことを怖がらず、毎日の生活の中で対策を考えた時に簡単に飲めるルイボスティーはうってつけです。
また、ルイボスティーのSOD酵素と豊富なミネラルは抗酸化作用と潤いを与えるので、内臓から元気になっていきます。見た目の衰えだけでなく体の中から元気を感じられるので、更年期が差し掛かった頃でも活動的で心身ともに落ち込むことなく活動的でいられるでしょう。
ホルモンの薬と違ってお茶なので副作用を心配することもないし、ルイボスティーに含まれる亜鉛やフラボノイドの成分が働きかけてくれるので、手軽に飲んでいるだけで更年期のストレスを感じにくくなります。肌と同じように、お茶を飲む感覚で自然に体の中から女性ホルモンを整えて、ルイボスティーを飲む習慣をつけておけば、おのずと更年期がやってきてもポジティブに過ごせるかもしれません。
女性ホルモンというだけあって、女性が感じる老化の予防にはかかせないルイボスティーなのです。
もちろん、ルイボスティーはSOD酵素の抗酸化作用で老化の原因でもある活性酸素を除去してくれる強い味方となってくれるので、シワやシミにも効果大、身も心も老化予防にイイのです。
オーガニックルイボスティーは髪の毛にイイ
ふと気づくと、抜け毛や白髪が増えたことにがっかりしてしまうことがあります。シャンプー後の抜け毛でショックを受けて、シャンプーとリンスに気を使うこともよく聞く話ですよね。髪の毛を考えた時に必要なタンパク質やミネラルが、ルイボルティーには豊富に含まれているので抜け毛予防の効果が絶大です。
頭皮の問題は血行が関係しているのをご存知ですか？頭皮に巡らされた毛細血管の血行が良くなることで、抜け毛だけではなく健康な髪の毛を作ってくれます。ルイボスティーに含まれるSOD酵素やミネラルなどの成分は、メラニン色素を作る細胞を活性化して白髪が減ったという話も聞かれるほど、髪の毛にイイ効果をもたらしてくれるのです。
オーガニックルイボスティーは体臭予防にイイ
体臭や加齢臭は、早い人では20代からでも気になるものです。加齢臭の原因となるノネナール（活性酸素）が増えることで起こります。そもそも、体臭や加齢臭が気になり始めたら体内の活性酸素が増えてきたサインなので、老化が進んできたと思っても良いくらいです。ルイボスティーに含まれるSOD酵素、ポリフェノール、ミネラルなどの成分が、体臭や加齢臭のもととなる増えた活性酸素を除去してくれます。
さらにルイボスティーは、高い消臭効果があります。腸内環境を整え、体臭の原因となるものを外へ出しやすくしてくれるのです。
体臭や加齢臭のほかに臭いで気になるのが、生理中の臭いとワキガです。臭いの原因の一つがアクアポリン腺（汗腺）から出る臭いのきつい汗、ホルモンバランスの崩れやストレスで分泌量が増えると言われています。ルイボスティーの女性ホルモンを整える作用とリラックス作用で、アクアポリン腺の分泌を抑えることで気になる臭いの軽減を助けてくれます。
オーガニックルイボスティーは妊活にイイ
ルイボスティーの代表的な成分であるSOD酵素、ミネラル、ポリフェノール、亜鉛などは女性ホルモンを活性化し子宮環境を良くしてくれると言われています。子宮環境と同時に、卵子を健康も保とうと老化防止にも効果を期待できます。
ノンカフェイン、ノンカロリーのルイボスティーなので、妊娠前、妊娠後も安心して飲めます。妊活中の助っ人として習慣にしてみてはいかがでしょう。
オーガニックルイボスティーは健康の味方
ルイボスティーは渋みが少なく、ほんのり甘みを感じる程度、クセのない味でとても飲みやすいお茶です。カフェインゼロ、カロリーゼロなので小さなお子さまからお年寄りまで、安心して飲むことができます。体に良い成分が豊富なルイボスティーは、美容だけでなく老若男女の健康にも大いに効果があるいろいろを紹介します。
オーガニックルイボスティーはアレルギーにイイ
アレルギーは免疫力の低下が原因のひとつと言われています。活性酸素が増えて、免疫力が低下すると花粉症などのアレルギーを引き起こします。免疫力が低下する環境を考えてみると、ストレスや睡眠不足、乾燥などが原因となります。
ルイボスティーに含まれる成分には、活性酸素を除去するSOD酵素、炎症を抑えるポリフェノール、潤いに必要なミネラルをはじめ、毒素を排出する効果も高くアレルギー体質の改善に大きな期待ができます。リラックス効果にも良いので、アレルギーの原因の一つでもあるストレスの軽減にも役に立ちます。
ルイボスティーを長く飲み続けることで、症状の緩和を感じられてきますが、もっと長い目で見てルイボスティーの習慣化で体質改善を目指しましょう。今は医療の現場でも、ルイボスティーを進めるところがあると言われています。
花粉症などのアレルギーと同じような原因で起こるアトピーにも、ルイボスティーは効果があります。
オーガニックルイボスティーは生活習慣病にイイ
糖尿病、高血圧などの生活習慣病は自覚症状がないので、放置されがちですが怖いのはその先に脳梗塞や心筋梗塞など命に関わる重大な病気を引き起こすということなのです。
ルイボスティーには抗酸化作用で悪玉コレステロールの増加を抑えたり、血糖値を抑える効果、利尿作用、整腸作用など生活習慣予防に高い効果があります。
引用: https://lh3.googleusercontent.com/rx2Y3Jh7q3M2iHJAumwZkF4oecwlE3oUe7dM0B0okMp7oezsj97a-VJkANbm2nq8NL4e=s85
免疫力が下がればガンのリスクが高くなりますが、免疫力を上げる働きもあるので、日常的にルイボスティーを飲むことで予防しましょう。
もちろん、生活習慣病は暴飲暴食、喫煙、運動不足、睡眠不足という悪い習慣が蓄積して起こる病気なので、規則正しい生活習慣にルイボスティーをプラスして心身ともに健康になることが望ましいのです。
オーガニックルイボスティーはお腹にイイ
腸内フローラという言葉を聞くようになったのは、ほんの数年前からですが腸内環境を良くしていれば病気のリスクが減るだけでなく、お肌のような美容に関するトラブルもなくなります。
腸内環境を良くするには悪玉菌を減らして、善玉菌とのバランスをとることが必要です。活性酸素が増えると悪玉菌も増え便秘や下痢を引き起こし、免疫力低下とともに腸の老化を早め、やがて病気へと発展する恐れがあります。便秘がちになると肌荒れや肥満の原因にもなってしまいます。
ルイボスティーの高い抗酸化作用が悪玉菌を減らし、腸内環境を整えていきます。便秘の原因には便が硬かったり、腸の動きが悪いというものがありますが、腸内の水分がうまく便に働きかけるにはミネラルも重要な役目があります。ミネラルの一種でもあるマグネシウムは便に水分を与えて排出しやすくするので、下剤のようにクセになることもなく安全で安心です。
ルイボスティーの酵素と豊富なミネラル成分が腸内環境を整えて、体の内側も健康になると同時に肌など体の外側も健康にしてくれます。
オーガニックルイボスティーは血管にイイ
貧血や冷え性など血行障害で起こる悩みは、とくに女性からはよく聞かれます。頭皮の健康にも毛細血管が健康であることが必要、おろそかにしがちな毛細血管ですが、全身に栄養素を運ぶためにも本当は重要な働きをしているのです。
最近、ルイボスティーが毛細血管とリンパ管を再生するという研究が発表されました。ただし、高品質で高濃度のルイボスティーであることが重要なカギです。
オーガニックルイボスティーの選び方
ルイボスティの特徴は、渋みが少なくクセがないので飲みやすいことです。ただし、市販されているルイボスティーの効能も味も香りもグレードによってさまざまです。
引用: https://lh3.googleusercontent.com/Yg49ZPleWVhUpoaRW5biPXs86_yxKEzwfJIfa_QG_61n9eHCn6JKf0LXnzAC1ZF1EPe2qA=s128
引用: https://images-na.ssl-images-amazon.com/images/I/81l17TlEFPL._SL1500_.jpg
引用: https://images-na.ssl-images-amazon.com/images/I/81pA0Z2T%2BsL._SY679_.jpg
ルイボスティーを選ぶなら、安全性を考えてオーガニックのものを選びましょう。日本で売られているものにJAS、ECOCERTというマークがついているものがオーガニックのルイボスティーです。
引用: https://lh3.googleusercontent.com/lQyHUa-M0h2QlaWSNDJUDZNvwe_aYFDvkWOJw0RbKwMlvfUv3m_IzrfMyoFmLEeNg_zY=s128
グレードはスーパー、チョイス、スタンダードの3種類、グレードが高いほどSOD酵素の効能も高いので、スーパーグレードなら効能をしっかり発揮してくれます。
煮出す茶葉を選ぶと、効能もより高く得られます。
引用: https://images-na.ssl-images-amazon.com/images/I/51rWkkodPyL._SL1000_.jpg
オーガニックルイボスティーの入れ方
ルイボスティーは、渋みが少なくクセがほとんどないので、アイスで飲んでも、ホットで飲んでも美味しくいただけます。市販のルイボスティーにはティーバッグで簡単に入れられるものもありますが、効能をしっかり得たいなら煮出したものが最適です。
引用: https://lh3.googleusercontent.com/Za4vMVfqTwXfKzBUgivj40DdsyJyRcvpn6i3KGpTkzo1WEAV2_bGWIWorSpyEAkS5eCa=s151
オーガニックルイボスティーを効果的に摂るには
ルイボスティーがいくら良いと言っても、1日に何リットルも飲むというのも考えものです。1日にコップで3杯程度を目安に毎日続けると良いでしょう。量にして500ml程度です。
オーガニックルイボスティーの安全性
以前、ルイボスティーには水銀が入っているという噂が流れていたことがありますが、日本国内のさまざまなメーカーによる厳しい品質検査で安全性を実証しています。
安全性を実証されたルイボスティーには、水銀検査済みと証明するために記載しているので、購入する際には確認してください。
オーガニックルイボスティーのレシピ
ルイボスティーをただ飲むだけでは味にあきてしまうという人でも、ちょっと工夫するだけで毎日楽しみながらルイボスティーを飲むことができます。アイスルイボスティーにしたり、ミルクと合わせてホットドリンクとして飲んだり、紹介するレシピの中でプラスするものを好みで変えていけば何通りも楽しめます。酵素もミネラルもたっぷり、美味しい健康ドリンクとして試してみましょう！
水出し酵素ルイボスティー
引用: https://lh3.googleusercontent.com/3QoH1sPLNt45sRWyJ2L-kgB8xNeXM0BT0shJShvZCztUI927aBzv79xTX_86R-TINvK0hg=s151
茶葉は市販のお茶パックに詰めて、1リットル以上入る容器に入れて水を注ぐだけの簡単レシピです。ひと晩冷蔵庫で抽出、飲む時にミントの葉やレモンスライスをトッピングすればミネラル豊富な水出しルイボスティーの出来上がりです。ミントの葉やレモンスライスの代わりにミントティーの茶葉を小さじ1杯追加してもOK！新鮮なミントやレモンをちょい足しして酵素ルイボスティーを毎日摂りましょう。水出しなら苦味もなく誰でも美味しく飲めます。
ルイボスチャイ
引用: https://lh3.googleusercontent.com/TiSI9zL-y498lxq6SCB1er6D3uYAWbxes8YO9zC6DsS41ikATL9LD3lgDkdJi3uqYHMzfg=s151
小さめの鍋に牛乳とルイボスティーの茶葉を入れて、中火にかけます。牛乳がふつふつと湧き始めたらかき混ぜながら沸騰させないように注意して、茶色く牛乳が色づいたら火を止めます。適量のはちみつを入れてさらにかき混ぜ、茶こしでこしながらカップに注いでシナモンをふりかけたら、ルイボスチャイの出来上がりです。牛乳が苦手という人は、豆乳で作っても美味しく飲めます。
おまけ
ルイボスティーを飲んだあとの茶葉を捨てるなんてもったいないです。ルイボスティーの消臭効果は紹介したとおりなので、残った茶葉を乾燥させて冷蔵庫などに入れて消臭剤として使いましょう！
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