カフェインレスコーヒーは美味しい？健康効果と味わいの特徴を調べました！

カフェインレスコーヒーって？

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今話題となっているカフェインレスコーヒー。テレビや雑誌などでもよく特集されていて、各年代から注目を集めています。そんなカフェインレスコーヒー、なにやら健康にいいコーヒーだと耳にしますが…そもそもカフェインレスコーヒーとは、どんなコーヒーを指すのでしょうか？

カフェインレス元々カフェインが少し含まれている飲み物のことを言います。

引用元: http://tg-uchi.jp/topics/3187

カフェインレスコーヒーとは、含まれているカフェインの量が少ないコーヒーのことを指します。ちなみに、カフェインが含まれていないコーヒーはノンカフェインコーヒーです。

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カフェインの含有量の徹底比較！一日の適切な摂取量とは？コーヒー、お茶、紅茶

眠気覚ましとしての効果が有名な、カフェイン。一般的にはコーヒーに入っているイメージですが、実は様々な飲み物に含まれているんです！今回は、飲み物のカフェインの含有量を比較してみました。カフェインを適切な量だけ摂取するため、含有量を意識したい方必見です！

カフェインレスコーヒーのメリットは？

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カフェインの量が少ないコーヒーが、カフェインレスコーヒーなんですね。それでは、カフェインレスコーヒーを飲むメリットとは、どんなものがあるのでしょうか？

睡眠を妨げない

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カフェインには、脳を覚醒させる効果があります。コーヒーがよく眠気覚ましとして使われるのは、カフェインの覚醒効果が眠気を覚ますからなんです。しかし、この覚醒効果は夜の睡眠の質を下げると言われているんです。その点、カフェインレスコーヒーでは普通のコーヒーに比べて睡眠の質を下げることがありません。

カフェインの過剰摂取を避けられる

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カフェインには、胃液の分泌を促進させる効果があります。しかしカフェインを摂りすぎると、胃液の出過ぎで胃を痛めてしまいます。他にもカフェインは摂りすぎによるデメリットがたくさんあり、摂取量には気を使わなければなりません。その際に、カフェインレスコーヒーを飲むことでカフェインの摂取量を抑えることができます。

カフェインレスコーヒーがおすすめの人は？

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カフェインレスコーヒーはカフェインの量が少ないため、様々なメリットがあることがわかりました。それでは、カフェインレスコーヒーを飲むことをおすすめしたい人とは、どんな人がいるのでしょうか？

カフェインに弱い人

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カフェインへの強さは、個人差があります。コーヒー一杯で眠れなくなる人もいれば、何杯コーヒーを飲んでも眠気が覚めないという人もいます。その中でもカフェインに弱い人は、コーヒーが好きでも眠れなくなってしまったりと、弊害があります。そんな人にカフェインレスコーヒーはおすすめ。カフェイン量が少ないため、程よく眠気を覚ますことができます。

妊娠・授乳中の人

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妊娠中、授乳中の方は基本的にはカフェインの摂取を避けるべきだと言われています。そのため、通常のコーヒーを飲むのであればカフェインレスコーヒーを選ぶ方がいいでしょう。しかしカフェインレスコーヒーにもカフェインは少しながら含まれているので、最も望ましいのはノンカフェインのコーヒーです。どうしてもカフェインの効果が必要、という時にはカフェインレスコーヒーを飲むようにしましょう。

カフェインレスコーヒーの味は？

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カフェインレスコーヒーは普通のコーヒーよりも体に与える悪影響が少ないというメリットがあります。しかし、飲んでみておいしくない！なんてことになればがっかりですよね。カフェインレスコーヒーの味とは、実際どんなものなのでしょうか？

普通のコーヒーと変わらず、おいしい！

カフェインレスコーヒーの味は、普通のコーヒーとほとんど変わらずおいしいです！最近では超臨界二酸化炭素抽出という方法で、カフェイン以外の成分を壊さずにカフェインをコーヒーから取り出すことができるので、味に関してはほぼ１００％コーヒーのままといえます。普通のコーヒーを味わいながら、カフェインの摂取量を削減できると言う訳ですね！

カフェイン断ちの効果とは？誘惑に勝って、カフェイン断ちを続ける方法

毎日コーヒーを飲むのが習慣になっていて、コーヒーがないと耐えられない…という人は注意が必要です。もしかしたら、その症状はカフェイン中毒から起きている可能性もあります。その症状はカフェイン断ちによって消えるかも？！今回はカフェイン断ちについて調べてみます。