生姜パウダーは健康維持におすすめ！その効果って？
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生姜はダイエットや健康維持、風邪にも効果があると言われているオールマイティな薬味ですよね！風邪をひいたときには生姜たっぷりのおかゆを食べる人も多くいると思います。その中で、「生姜パウダー」というものが徐々に人気を集めてきています。
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生姜が大好きな人は、飲むものすべてに生姜を入れたくなる時もありますよね！その時、生姜チューブや生の生姜、生姜パウダーのどちらを使えば良いのか迷ってしまうと思います。生姜パウダーは、生の生姜より実は効果があるという事が判明したんですよ！生姜は体を温める効果がありますが、その効果は「ショウガオール」という成分から来ているもの。生姜を乾燥させることによって、「ショウガオール」の成分が生まれるので、端末の方が効果があるんですよ！
今回は、そんな生姜パウダーを使った定番のドリンクレシピを紹介していきます。ぜひ参考にしてみてください。
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生姜パウダーのおすすめレシピ！【生姜ハーブティー】
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風邪を引いたら紅茶に生姜を入れて飲む人もいると思いますが、相性が抜群ですよね！実は、紅茶だけではなくハーブティーも生姜との相性が良いという事を知っていましたか？ハーブティーに生姜を入れると、少しぴりっとした味になりより体が温まります。健康を第一に考えている人は、ハーブティーに生姜を入れて飲むとより効果が上がりますよ！
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生姜パウダーにはいろいろな使い方がありますが、定番な使い方はやはりお茶などに入れる事です。ハーブティーは種類によって、さまざまな効果があるので、その効果に生姜の効果をプラスするとより健康的なドリンクが戴けちゃうんですよ。作り方も簡単で、いつものようにハーブティーを入れて、中に好きな量の生姜パウダーを振りかけるだけです！
生姜パウダーのおすすめレシピ！【生姜湯】
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次に見ていきたい生姜パウダーのレシピは、生姜湯。生姜湯は、食欲がない時や喉が痛い時に、痛みを和らげる効果があります。体調が悪い時にしっておきたいドリンクの一つですよ！生姜湯は、作り方も簡単でほとんどの家庭が家にあるものを使用しているので便利です。必要なものは、生姜パウダー、お湯、はちみつのみです。作り方は、まずお湯をコップに入れて生姜パウダーを溶かしていきます。その後蜂蜜で甘味を入れたら完成なんです！
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生姜の辛みが苦手・・・という人は、レモンや柚子などを入れると飲みやすくなるかもしれません。また、レモンや柚子はビタミンCもたっぷり入っているので風邪にも効果がありますよ！朝起きて、毎日飲む事を週間にしている人も多いそうなんでぜひ作ってみてくださいね。
生姜パウダーのおすすめレシピ！【生姜ホットヨーグルト 】
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ダイエットをしている人におすすめなドリンクが、生姜のホットヨーグルトです！名前を聞いただけでも、健康的なドリンクですよね。他の生姜ドリンクよりも少し手間はかかりますが、だからこそ美味しいドリンクが楽しめちゃいます。生姜パウダーにいはこんな使い方もあるんだーと感心してしまうメニューですよ。作り方を紹介していきますね。
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生姜のホットヨーグルトの作り方は、まずコップにプレーンヨーグルト100g、きな粉大さじ1、すりごま大さじ1、蜂蜜大さじ2、生姜パウダーを入れていきます。その上から牛乳100mlを少しずつ加えていき、スプーンでよく混ぜてください。よく混ざったらレンジで温めましょう。500Wで1分30秒が目安です。最後に、コリアンダーなどのお好みのスパイスと、シナモンを入れたら完成です！
生姜パウダーのおすすめレシピ！【生姜甘酒 】
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より健康的なドリンクを作りたいという方は、ぜひ生姜甘酒を作ってみてください！甘酒には「飲む点滴」と言われているほど、ビタミンが多く含まれているので甘酒を飲むと栄養もしっかりと取る事ができます。また、甘酒は暖かいドリンクなので体の芯から温める事ができますよ！甘酒の栄養に生姜の効果をプラスしたものが、生姜甘酒です。
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作り方も簡単ですよ！甘酒200ccにお好みの量の生姜パウダーを入れていき、よく混ぜるだけで完成です！体調が悪いな、と感じた時はぜひ作ってみてくださいね。
生姜パウダーのおすすめレシピ！【生姜甘酒ココア】
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甘酒をもう少しアレンジしたドリンクを作ってみたい、という方は、ぜひ生姜甘酒ココアに挑戦してみてください！健康と美容のために飲むこちらのレシピは、美味しいと評判なんですよ！生姜と甘酒とココアって合うの・・・？と思ってしまう方もいると思いますが、騙されたと思って作ってみてください！作り方を紹介していきます。
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まず、マグカップに甘酒190ml、無調整豆乳100mlを入れていきます。軽く混ぜたら電子レンジで温めてください。500Wで1分30秒くらいが目安です！温まったら、生姜パウダーとココアを入れて完成です。生姜パウダーの使い方は、このようなドリンクを作るのにも最適なんですよ！
生姜パウダーのおすすめレシピ！【アップルジンジャー】
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生姜パウダーのもう一つの有効な使い方が、アップルジンジャーを作るという事です！アップルジンジャーを飲んだことがある人もいると思いますが、そのアップルジンジャー、生姜パウダーがあれば簡単に作れちゃいますよ。シナモンの香りとリンゴの香りは、相性が抜群ですよね。また、ホットドリンクなので体も温まりますよ。
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市販のリンゴジュースを使って、アップルジンジャーが簡単に作れます。まず、リンゴジュース250ccを用意してください。果汁100％のものを選ぶように注意してくださいね！リンゴジュースを火にかけ、お好みの量の生姜パウダーを加えて温めていきます。沸騰する直前くらいまで温まったら、火を止めシナモンを入れて完成です！アップルジンジャーは、冷たくしてもい美味しいですが温めた方が香りがでるのでホットの方がおすすめですよ。
生姜パウダーのおすすめレシピ！【生姜ミルク】
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寝る前や寝つけない時にホットミルクを飲むことはありませんか？特に寒い日だと、寝る前にホットドリンクを飲むことで体も温まりますよね。そんな時、少量の生姜パウダーを加えるとより美味しくなるんですよ！温まった牛乳に生姜パウダーを加えて、完成です。また、お好みで蜂蜜などを入れるとほんのり甘くなりさらに美味しくなりますよ。
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寝る前にミルクを飲む人は、そこに一手間生姜パウダーを加えてみてくださいね。毎日少しでも生姜を取り入れる事で、ダイエットや健康の維持ができますよ！
生姜パウダーのおすすめレシピ！【コーラジンジャーレモン】
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最後のご紹介したいレシピが、コーラジンジャーレモンです！まさか、コーラと生姜が合うなんて思ってもいなかったですよね。ですが、コーラは、風邪を引いた時に温めて飲むと効果があるそうです！お鍋にコーラと生姜パウダーを入れて沸騰する直前に火をとめ、マグカップに移してスライスレモンなどを浮かべて飲むと美味しいみたいですよ。
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ちょっと斬新なドリンクを作ってみたい、という方はぜひ試してみると良いかもしれません！
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まとめ
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いかがでしたか？生姜は、さまざまな使い方がありドリンクなどに入れると効果が高くなるだけではなく、より美味しくなりますよ！斬新な使い方も中にはありますよね。ドリンクだけではなく、料理などに使っている人も多くいるそうですよ。
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生姜パウダーは、家に置いておくと便利かもしれません！ぜひ生姜パウダーのレシピを作ってみてくださいね。
