はやく綺麗なロングヘアに！髪の伸ばし方は？枝毛・キューティクル・食事が鍵？
最近トレンドのショートヘア。流行に乗ってバッサリ髪を短くしたという方もいらっしゃるのではないでしょうか。思い切ってショートにしてみたものの、「やっぱりロングヘアに戻したい」「できるだけはやく髪を伸ばしたい」と思うこともありますよね。短くするのは一瞬のことでも、ロングに伸ばすのはかなり時間がかかるもの。特にベリーショートに短くした方は髪に段がついているため、その後の伸ばし方が分からない方も多いと思います。
引用: https://img.beauty-navi.com/images/style/2018/06/13/06cb62e00f3ef16a4ca91435487c4667/485x660/726329fdb173a826dbb49d6286ec8052.jpg
そこで今回は、はやく綺麗なロングヘアを手に入れるための髪の伸ばし方をご紹介していきます。鍵となるのは「枝毛」や「キューティクル」そして「食事」など。キューティクルのケアをして枝毛を防ぎ、憧れの綺麗なロングヘアを目指しましょう！
関連記事
はやく綺麗なロングヘアに！髪の伸ばし方①髪を傷ませない
はやく髪を伸ばすために重要なのが「髪を傷ませない」ということです。綺麗なロングヘアを手に入れるためには、できるだけ髪をダメージから守ることが大切なんです。髪が傷む原因は主に「乾燥」です。エアコンによる乾燥を筆頭に、ドライヤーの熱や間違ったシャンプーの方法、紫外線による日焼けも髪の乾燥の要因に。髪が乾燥すると、髪1本1本の表面を覆っている「キューティクル」が開いてしまい、髪の中にある栄養素が出て行ってしまうこともあるんです。
キューティクルは髪の見た目や手触り、扱いやすさなどを決める、綺麗な髪にとって大事なもの。髪の乾燥対策をして、キューティクルが健康な髪を保つことが綺麗なロングヘアになるためのポイントです。
トリートメントや髪用日焼け止めを
キューティクルのケアには日頃からのお手入れが大切。特にトリートメントは欠かせません。シャンプーの後はトリートメントでケアし、髪をダメージから守るようにしましょう。トリートメントといっても様々な種類があり、髪質によって合うものが異なります。しっかりトリートメントの効果を得るために、自分の髪質に合ったものを使うのが大事です。トリートメント選びに迷ったら、美容師さんにおすすめのトリートメントを聞いてみるのが確実です。
また紫外線による日焼けも髪の乾燥の要因となり、キューティクルを傷めてしまいます。髪用の日焼け止めスプレーも市販されているので、肌だけでなく髪の紫外線対策もしておきましょう。こちらも美容師さんにどんな日焼け止めスプレーが良いのか聞いてみると良いと思います。
はやく綺麗なロングヘアに！髪の伸ばし方②正しい方法でシャンプーする
前述したように、髪の傷みの原因は「乾燥」です。乾燥を防ぐために正しい方法でシャンプーすることも大切です。シャンプーをする際に気を付けたいポイントは、「お湯の温度をぬるめの38度くらいに設定する」「爪を立てず指の腹を使って洗う」「髪の毛というより頭皮を洗うイメージでシャンプーする」の3点です。お湯が熱過ぎるのはキューティクルが開く原因になってしまうのでぬるめに設定しましょう。
またシャンプーの後に行うトリートメントは、耳から下の髪につけるようにします。頭皮にトリートメントがついてしまうと毛穴がつまる原因になり、べたつきや臭いの発生につながってしまいます。トリートメントはケアが必要な耳の下から毛先につけるようにしましょう。
シャンプー後に髪を乾かさないでいると頭皮や髪にとって悪影響。ドライヤーでしっかり乾かすようにしましょう。髪の多い後頭部から乾かし、全体的に根元から乾かすのがドライヤーのポイントです。頭皮にドライヤーの風が直接当たらないよう注意して、根元に風を当てつつ満遍なく毛先にも当てるようにしましょう。
はやく綺麗なロングヘアに！髪の伸ばし方③パーマはかけない
引用: https://img.beauty-navi.com/images/style/2018/06/11/c701d57deb9a661288736d69cf80a6e6/485x660/1b3e2677c813ca5d6023c3ca85d8169b.jpg
ショートからロングに伸ばす過程ではパーマをかけてスタイリングを簡単にしたくなるもの。ですがパーマをかけることで髪に多少なりダメージを与えてしまいます。綺麗なロングヘアのために、できるだけ髪をダメージから守る必要があるのでパーマはかけないようにするか、もともとパーマをかけていて気になってきたら美容師さんに相談してみるのが良いでしょう。
はやく綺麗なロングヘアに！髪の伸ばし方④カラーリングは控える
引用: https://img.beauty-navi.com/images/style/2018/05/23/b236dd98c0cbd726ae75d1b674747b44/485x660/aca792c19613df7add154b201b806afa.jpg
パーマと同様にカラーリングも髪にダメージを与える原因になります。特に髪の色素を抜くブリーチは髪にとって大きなダメージに。綺麗なロングヘアのためにカラーリングは控えましょう。髪を染める必要がある場合は美容師さんと相談して、ダメージの少ないカラーリングや、トリートメントなどを施しケアしていくのが大切です。
はやく綺麗なロングヘアに！髪の伸ばし方⑤枝毛をカットする
ショートからロングに髪を伸ばす際の天敵となるのが「枝毛」です。伸ばしている過程で髪が傷んでくると枝毛になり、毛先が切れてしまうなんてことも。枝毛が原因で伸びてもスカスカの毛先になってしまったり、綺麗なロングヘアとはほど遠いものになってしまいます。
枝毛にならないよう日頃からトリートメントでケアしたり、パーマやカラーリングを避けるのが大切。それでも枝毛になってしまったら、2ヶ月に1度くらいを目安に美容院で枝毛カットをしてもらうのが良いでしょう。自分で枝毛カットする場合は、切れ味の良いハサミを使って枝毛の部分をカットしてください。
はやく綺麗なロングヘアに！髪の伸ばし方⑥食事に気を付ける
綺麗で健康な髪と「食事」は関係があるんです。髪の主な成分は「たんぱく質」で、はやく綺麗に髪を伸ばすためには良質なたんぱく質をしっかり食事で摂ることが大切。肉類・魚介類・乳製品・大豆製品・卵などをバランス良く摂取しましょう。
また「ビタミンA」「ビタミンB」「ビタミンC」「ビタミンE」などのビタミンも食事で摂るようにするのがおすすめ。緑黄色野菜や果物、ナッツ類を食事のメニューに取り入れるのもはやく髪を綺麗に伸ばすのに効果的です。さらに、「亜鉛」「鉄」「カルシウム」も髪を伸びやすくするのに必要な栄養素。毎日バランスのとれた食事を心がけることで、はやく綺麗なロングヘアを手に入れることにつながっていきます。
はやく綺麗なロングヘアに！髪の伸ばし方⑦伸ばしかけショートを乗り切る
引用: https://img.beauty-navi.com/images/style/2018/06/11/c89fc94931ed455f1a88c4998481b112/485x660/6e73f0c9dddde90faf87330209427e2b.jpg
ショートヘアからロングを目指そうとなるとかなり根気が要りますよね。伸ばしかけの中途半端な状態に耐えられず、ついカットしてしまうという人もいるのではないでしょうか。その伸ばしかけの時期を上手に乗り切ることがロングヘアへの道のりで大切なポイントです。
ショートからボブへ
引用: https://img.beauty-navi.com/images/style/2018/06/13/8b725fa7aa9852f961e6fdad8f9e6fe2/485x660/d02a5c122f0a1dc36d6b2df19e7bd149.jpg
ショートからロングヘアに伸ばす方も、まずは綺麗なボブスタイルを目指してみましょう。サイドから襟足まで揃ったボブスタイルは毛先も整いシルエットも綺麗でおすすめ。全体の長さが揃い、ボブになったら髪のダメージに気を付けて、そのまま伸ばしていきましょう。
はやく綺麗なロングヘアに！髪の伸ばし方⑧毛先がはねる時期を乗り切る
ボブになった後伸ばし続けていると訪れるのが、髪が肩につく長さになり毛先がはねる時期です。髪が肩にあたるとどうしても毛先がはねてしまうので、つい切りたくなってしまう方もいると思います。ここで切ってしまってはロングヘアまでたどり着けないので、この時期を上手く乗り切りましょう。
引用: https://img.beauty-navi.com/images/style/2018/05/19/74315c51de7952abcddb0d49e21dce90/485x660/fd4e39f2ad2990f243eabd8ed7998d8e.png
毛先のはねが気になる時は美容師さんに相談して、外にはねにくいカットをしてもらうのがおすすめ。もしくは、最近は外はねスタイルも流行しているので、あえて外はねを楽しむというのもアリですよ。
関連記事
はやく綺麗なロングヘアに！髪の伸ばし方：まとめ
引用: https://img.beauty-navi.com/images/style/2018/06/11/cdce2cf59afe22a0bee76e2549cff0e9/485x660/c293bc97fe94ff49801422acf36d1f13.jpg
はやく綺麗なロングヘアに伸ばすための髪の伸ばし方をご紹介しました。髪を乾燥から守りキューティクルをケアし、しっかり枝毛対策などもして健康な髪を保ちましょう。またバランスの良い食事を心がけることも、はやく髪を伸ばすのに大切なポイントです。伸ばしかけショートの時期を上手く乗り切って、理想の綺麗なロングヘアを手に入れましょう。
