初心者がジャズダンスの上手な踊り方をマスターするにはコツがいる？
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しなやかな体の動かし方がかっこよくスマートなジャズダンス。あのかっこよさに憧れる方も多いのではないでしょうか？しかし、特に初心者の方からすればどのように練習すればいいのか、どのように踊っていいのかがわからないですよね。
では、ジャズダンスを上手に踊るためのコツとはどんなものがあるのでしょうか？今回はジャズダンスの上手な踊り方をマスターするために覚えておきたい、ジャズダンスのコツをご紹介します！
ジャズダンスは精神面も大切？
ジャズダンスの技術的なコツの前に、精神面のコツについてもご紹介します。踊りの技術だけが必要とされると思われがちなジャズダンスですが、実は精神的・メンタルコントロールも非常に重要な役割を果たします。メンタル面で気を使いたいのは、以下のポイントです。
1 体はすぐに変わらないことを、レッスンを通じて知る。（すぐに上手くならないことを知る） 2 練習の成果が「目に」見えなくても、内部（心理や深層筋）は変化している事を自覚する。 3 ダンスが上手くなって、自分は何がしたいのか？常に自問自答する。（答えは毎日変わる）
練習にはついつい速攻性をもとめてしまいがちですが、ジャズダンスに限っては練習結果は日々の積み重ねによってもたらされます。体の使い方やダンスのスキルはすぐに上達しないことを知っておくことが大切です。
また、練習を継続すれば目には見えなくともスキルや精神面が成長しているということも知っておく必要があります。練習で思うような結果が出ずとも、成長していることを忘れてはいけません。
目標設定もスキルアップには欠かせません。ダンスがうまくなったらどうしたいのか、具体的な目標や夢を持ちつづけることはモチベーションの持続にもつながります。
初心者でもわかる踊り方の上手なジャズダンスの音楽・映像って？
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さて、ジャズダンスのコツを確認する前にジャズダンスの音楽や映像をご紹介していきます。
ジャズダンスは、２０世紀初めにアメリカで誕生し、当初はジャズミュージックに合わせて踊られているものをジャズダンスと言っていました。 しかし、時代が進むにつれて、音楽のジャンルが広がり、色んな曲で踊られるようになります。今では、バレエ要素を基本としたフリースタイルのダンスで、もっとも一般的に知られている親しみやすいのがジャズダンスです。
そもそもジャズダンスとはジャズミュージックに合わせて踊られているものを言いました。しかし最近では音楽のジャンルの幅も広くなり、様々な音楽でジャズダンスが踊られるようになりました。
Jennifer LopezのPapiは、ジャズダンスを踊るのにもぴったりと人気の楽曲です。音楽の曲調もかっこよく、ダンスを付けても見栄えのあるものとなります。
こちらの映像は、ジャズダンスを練習する上でぜひ見ておきたいものとなっています。ジャズダンス発表会の模様を映像にしたものですが、華麗なステップで観客を魅了しています。一度見ておきたい、おすすめの映像です。
初心者でも上手な踊り方をマスターできるジャズダンスのコツって？
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ではここからは、ジャズダンスを踊る上で覚えておきたいコツについてご紹介していきます。どれもジャズダンスを上手に踊るためには欠かせないコツなので、ぜひ覚えて、意識して練習してみてください。ジャズダンスはかっこよく上手に踊れるようになるためにはかなりの時間が必要になります。あきらめないで根気よく、練習してみてください！
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初心者でも上手な踊り方をマスターできるジャズダンスのコツ①ストレッチは入念に行う
初心者でも上手な踊り方をマスターできるジャズダンスのコツ、一つ目はストレッチは入念に行うことです。ストレッチは怪我や負傷を防ぐ効果もありますが、ジャズダンスにおいては体をしなやかに動かすためにも必要なものといえます。ストレッチをしっかり行うことで体の柔軟性を高めて、ダンスのキレとしなやかさを手に入れましょう。
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初心者でも上手な踊り方をマスターできるジャズダンスのコツ②基礎はしっかりと学ぶ
初心者でも上手な踊り方をマスターできるジャズダンスのコツ、二つ目は基礎はしっかりと学ぶことです。ジャズダンスは様々な音楽で行われているとはいえ、基本の技術というものはいくつもあります。そういった基本をしっかりと学ぶことは、ジャズダンスを上手に踊る上で欠かせないことです。
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初心者でも上手な踊り方をマスターできるジャズダンスのコツ③ターンのフォームを確認する
初心者でも上手な踊り方をマスターできるジャズダンスのコツ、三つ目はターンのフォームを確認することです。ジャズダンスではターンをする機会も多く、ジャズダンスが上手に見えるかはターンの質によるとも言われるほどです。ターンは少しの練習でうまくできるものではないので、何度も練習を重ねてきれいなターンができるように心がけましょう。
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初心者でも上手な踊り方をマスターできるジャズダンスのコツ④スタンドポジションを確認しながら練習する
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初心者でも上手な踊り方をマスターできるジャズダンスのコツ、四つ目はスタンドポジションを確認しながら練習することです。スタンドポジションはジャズダンスを踊る上で最も気を使わなければいけないポイントの一つで、基本中の基本でもあります。しっかりとした姿勢はダンスの美しさを生み出すので、スタンドポジションをしっかりと意識しながら踊るようにしましょう。
ジャズダンスにおける基本的な立ちの姿勢。頭からかかとまでを一直線にし、かかとに重心を置く、真っ直ぐな立ち姿。胸を張る、背筋を伸ばす、あごを引く、お尻を引き上げるを意識すると綺麗に見えます。
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初心者でも上手な踊り方をマスターできるジャズダンスのコツ⑤コントラクションとリリースのキレを意識する
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初心者でも上手な踊り方をマスターできるジャズダンスのコツ、五つ目はコントラクションとリリースのキレを意識することです。ダンスのキレを生み出すためには、コントラクションとリリースのキレが必要になります。体を大きく動かし大きく使うことで、表現力の向上にもつながります。
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初心者でも上手な踊り方をマスターできるジャズダンスのコツ⑥フィートポジションを意識する
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初心者でも上手な踊り方をマスターできるジャズダンスのコツ、六つ目はフィートポジションを意識することです。バレエでも足の角度は重要視されますが、ジャズダンスでも同じことがいえます。フィートポジションをしっかりと確認しながら踊ることで、美しい動きができるようになります。
フィートポジションは、爪先の開く度合いで8種類に分かれます。「ファースト」「セカンド」「フォース」「フィフス」の4つに分かれ、またそれぞれが膝を正面に向ける「パラレル」、膝を外側に向ける「ターンアウト」の2つに分かれます。
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ジャズダンスの踊り方・初心者でも上手に踊るコツ！音楽や映像も！のまとめ
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今回はジャズダンスを上手に踊る上で覚えておきたいコツについてご紹介していきました！どれもジャズダンスの上達には欠かせないコツとなっています。ジャズダンス初心者の方もコツをしっかり意識して、きれいでキレのあるかっこいいジャズダンスを踊れるように練習を重ねましょう！
