フラフープは、誰でも子供のころに1度は遊んだ記憶があるのではないでしょうか。子供の遊具という印象の強いフラフープですが、実はダイエット器具としても注目を集めています。激しく運動するわけではありませんが、有酸素運動の為、ダイエット効果が期待できるんです！

短い時間で水泳やジョギングと同じくらいの運動効果があり、フラフープを10分回せば、約100kcalものカロリーが消費されます。また、腹筋では作りにくいウエストのくびれを作るのにも効果があり、骨盤矯正や便秘解消効果などなど、嬉しい効果がたくさん期待できるんです！

フラフープひとつあれば簡単に始められる、魅力的な効果たっぷりのフラフープダイエットにも、もちろんお子様の遊具としても、100均で販売されているフラフープがおすすめです！ダイソーとセリアで購入できるフラフープを比較していきながら、詳しくご紹介します！

大きくて置いておく場所に困ってしまいそうなイメージのあるフラフープですが、ダイソーやセリアで販売されているフラフープは組み立て式になっている為、分解して収納することができるので収納スペースを取りません!使用しないときは分解してコンパクトに収納しましょう！

ダイソーやセリアで販売されている組み立て式のフラフープは、パーツが細かく分かれる為、用途に合わせて細かく重みなどを変えることができます!自分に合った重さに微調節できることでダイエットなどの効果アップも期待できそうですよね！

また、おなじ100均で揃うアイテムを使ったおすすめ簡単アレンジも下記でご紹介します！アレンジアイテムまで100均で揃ってしまうので、コスパの高い機能的なフラフープを作ることができますよ！

ダイソーで人気の組み立て式カラフルフラフープはポップな色合いでフラフープダイエット用や、お子様の遊具にもおすすめなデザインです！組み立て式で収納場所を選ばず、8つのパーツで重さも微調節できます。パーツをつなげるだけなので、組み立て式と言ってもどなたでも簡単に組み立てることができますよ！

フラフープの内側が凹凸になっており、くびれを作るのに効果が期待できそうですね！上手に回せるようなら、お腹の気になる部分を刺激して、ウェストのくびれを手に入れちゃいましょう！

サイズは60㎝で少し小さめになっていますが、大人の方が回す場合にも問題なくまわせる大きさです！

昔ながらの組み立て式ではないフラフープもダイソーで販売されています。組み立て式と違い、重さの微調節などはできませんが、フラフープのイメージそのもので、なんだか回したくなりますよね！お子様の遊具としても人気があります!

!組み立て式のようにパーツ同士のつなぎ目や内側の凹凸もないので、シンプルなフラフープをお好みの方はこちらのタイプがおすすめです！

セリアからも組み立て式のフラフープが販売されています！ダイソーのフラフープと同様、組み立て式なので収納スペースを取らないところと微調節できるところが魅力的です！誰でも簡単に組み立てができます。

ダイソーのフラフープと同様、大きさ約60㎝です。大人の方でも問題ありません。

お子様の遊具用に作られた軽量フラフープです。こちらは組み立て式ではありませんが、お子様が遊ぶのにぴったりです!軽量すぎるため、ダイエット目的にフラフープの購入を考えている方には向いていないかもしれません。ダイエット用フラフープが欲しい方は組み立て式フラフープがおすすめです。

ダイソーやセリアで購入できる『ビー玉』を使用すれば、簡単に重みを増やすことができますよ！様々な大きさのものや、100円でたくさん数が入っているものなど、種類も豊富です！少しづつビー玉の数を増やしていくことで重さの微調節ができ、自分好みの重さのフラフープを作ることができます！

ビニールテープをフラフープに巻き付けることで重みをもたせることができます。ビニールテープもダイソーやセリアで購入でき、巻き付けるだけなので簡単にアレンジができますよ！好みの重みになるまで、調節しながら巻き付けてみましょう！

ビニールテープ1つでは足りない場合は2つ、3つと調節しましょう。ビー玉と合わせてアレンジするのもいいですね！

100均フラフープの用意ができたら、続いて回してみましょう！意外にも大きさや重みがあっていなかったり、服が厚手のもので腰の動きがフラフープに伝わりずらいと、100均フラフープが順調に回転できない場合があります。コツを知って上手に回転させましょう！100均フラフープを上手に回すコツをご紹介します！

100均フラフープを回すときは服が回転の邪魔をしないように、なるべく薄着で行った方が回しやすいです！体にフィットしたものならより回しやすさがアップしますよ！

100均フラフープを上手に回すのに大切な腰の動かし方ですが、フラフープに合わせて腰を回転させるのはNGです！腰の動きは、前後に動かすことがコツになります！無理をして腰痛にならないように気を付けましょう。手は上に上げ、フラフープに触れないようにしましょう。

100均フラフープを回転させるときは一定のリズムでテンポよく行うことが大切です！好きな音楽などを聴きながら、店舗を合わせるように回転させてみるのもおすすめですよ！

ダイソーやセリアで販売されているフラフープは、もともと子供の玩具として作られています。お子様が遊ぶ場合にはそのまま使用すれば良いのですが、大人の方がダイエット目的に使用したい場合、重さが軽すぎて回りづらかったり、ダイエット効果が出にくい可能性があります。

そのような場合には、上記でご紹介したアレンジ術を活用して重みを自分好みに調節してみましょう！

『フラフープ【100均】ダイソー、セリアなどを比較！コスパ◎サイズは？』いかがでしたか。100均のダイソーやセリアでフラフープが購入できるなんて驚きですよね！アレンジ術と合わせて、効率よく100均フラフープを活用してみてくださいね！