冷えとり靴下おすすめ厳選！冷えとりの方法と効果をマスターして冬を乗り切ろう！

冷えとり靴下おすすめ厳選は？

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足元を温めると体全体が温かくなりますよね。では、そんな足元の冷えを取り除くに最も効果的なのが、冷えとり靴下です。今回は、冷えとり靴下の方法や効果から人気おすすめの冷えとり靴下を厳選してご紹介します。寒い冬は、足元をしっかり冷え取り靴下で温めましょう。

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冷えとり靴下おすすめ厳選：冷えとりの方法と効果

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足元を温める冷えとり靴下ですが、その効果や方法を詳しくご紹介します。どのような効果を得られるかを知り、正しい方法で冷えとり靴下を利用することで体感の寒さが変わってきますので、しっかり覚えておきましょう。

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なつめ茶は貧血、冷え性に効果あり。冷房の夏こそ体の中から美しく

なつめ茶は日本ではあまり馴染みのないお茶ですが、韓国や台湾では貧血や冷え性に効果があるとされ、女性からも人気があります。今回はそんな健康や美容にも効果的であるなつめ茶の具体的な効能などを紹介していきます。夏にこそなつめ茶を飲んで冷房からの冷え対策をしましょう！

冷えとり靴下おすすめ厳選①血行促進で体調改善効果

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冷えとり靴下で得られる効果1つ目は、体調改善ですが、どうして冷えとり靴下で、そのような効果が得られるのでしょうか？理由は、血液は、栄養や酸素を体のすみずみまで運びますよね。もちろん、足先まで血液を運びますが、足先が冷えてしまうことでこの血液の流れが滞ってしまいます。

そうなることで、体内のすみずみまで栄養と酸素を十分に送ることができず、日常的な頭痛、生理痛、肩こりなどのトラブルを起こす原因になります。また、血液と一緒に余分な老廃物を集めて体外に排出するリンパの流れも悪くなるので、老廃物が体外に排出されず、そのまま定着することにより、セルライトを作る原因になります。

セルライトができてしまうと、さらに血行不良になりますので、下半身太りや水分代謝の低下に繋がりむくみやすくなります。このようなトラブルを改善に効果があるのが、冷えとり靴下になりますので、日常的な体調不良や下半身太りの人などは、積極的に取り入れていきたいですよね。

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冷えとり靴下おすすめ厳選②発汗作用による臓器の活性化

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冷えとり靴下で得られる効果2つ目は、臓器の活性化です。足元を温めることで、余分な毒素が汗として排出されます。それにより、臓器が活性して本来、自分の体が持っている自己治癒力アップに繋がります。また、上半身と下半身の温度差は6度ほどあるので、臓器が活性化することで下半身と上半身の温度差がなくなり、体全体の体温が上がります。

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乾燥生姜の簡単作り方・おすすめ使い道！冷えを防いで温まろう

生姜は体にいいことで知られていますが、乾燥させた生姜は生の生姜よりもより冷え性に効果があるのをご存知でしょうか。今回はそんな乾燥生姜の様々な効果や、レンジなどを使って簡単にできる作り方や使い方も合わせてご紹介していきます！

冷えとり靴下おすすめ厳選：冷えとり靴下の方法①絹や綿など天然素材100％を選ぶこと

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冷えとり靴下重ね履き方法1つ目は「絹や綿など天然素材100％を選ぶこと」です。天然素材100％でない靴下の場合は、化学繊維が混ざっているため、保温効果や通気性効果が期待できません。よって、天然素材100％でない靴下を重ね履きしても、冷えとりの高い効果は期待できません。

冷えとり靴下おすすめ厳選：冷えとり靴下の方法②重ね履きする素材の順番を知っておくこと

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冷えとり靴下重ね履き方法2つ目は「重ね履きする素材の順番を知っておくこと」です。重ね履きの順番は、①絹②綿(ウールも可)③絹④綿(ウールも可)がおすすめです。

絹を最初に持ってくる理由は、絹は、タンパク質とアミノ酸でできていて、表面には起毛があるので、絹を身につけると肌と起毛が擦して肌に刺激を与え活性化することにより、血行促進に繋がるからです。

また、絹には、小さな空気穴の層があり、これは、暑い時は、汗を吸収して排気してくれ、寒い時は、熱を閉じ込めて保温してくれる温度調節の役割をしてくれるので、最初に身につけることで肌の体温の変化に上手く対応してくれます。

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冷えとり靴下おすすめ厳選：冷えとり靴下の方法③靴下の長さに注意すること

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冷えとり靴下重ね履き方法3つ目は「靴下の長さに注意すること」です。冷えとり靴下の長さは、ふくらはぎが2/3までの長さおすすめです。この長さだとパンツスタイルでも気にならず、身につけることができますよね。冷え性の人や妊婦さんなどは、厚手でより長い靴下を身につけると足全体の冷え対策になるので試してみてくださいね。

足の冷え【原因と対策】厚着するだけはダメ？食事や就寝前の習慣が重要？

足の冷えを感じたことはありますか。足が冷えているとなかなか寝付けないですよね。寝不足になると健康にも害が出てくる可能性があります。今回は健康に過ごすために足の冷えの原因や対策を紹介していきます。最後まで読んで参考にしてみて下さい。

冷えとり靴下おすすめ厳選：冷えとり靴下の方法④かかとのある靴下サイズは確認すること

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冷えとり靴下重ね履き方法4つ目は「かかとのある靴下サイズは確認すること」です。冷えとり靴下のサイズがピッタリだったり、少しきつい場合は、血行不良の原因になるので注意しましょう。

かかとのある靴下は、サイズがピッタリだと、ずれにくいので、好んで身につける人が多いですが、冷えとり靴下として身につける場合は、少しゆったりサイズを選ぶようにしましょう。

冷えとり靴下おすすめ厳選：おすすめ人気の冷えとり靴下

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おすすめ人気の冷えとり靴下を厳選してご紹介しますので、冷えとり靴下選びで悩んでいる人、重ね履きの枚数を少なくしたい人、足のサイズが小さい人、おしゃれな冷えとり靴下を探している人などは、ぜひ参考にしてくださいね。

冷えとり靴下おすすめ厳選：①ウールカバーソックス

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おすすめ人気1つ目は、ウール100％の日本製で重ね履き最後に履く靴下です。重ね履きした靴下をしっかりと包んでくれます。この靴下の特徴は、毛先の長い糸を使っているので、通常のウール100％の靴下と比べ物にならないほどの温かさがあります。そして、ふわふわした履き心地、湿気や汗が中にこもらず放出してくれます。

カラー種類が豊富でかかとがないタイプなので、女性だけではなく、男性も履いて満足する靴下です。冷えとり靴下の中で抑えておきたい満足度の高い靴下のひとつです。