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2日で痩せることはできる？体重が落ちやすい食事や運動を紹介！

今回は2日で痩せる食事や運動方法をご紹介します。多少無茶な方法もあるのでやる場合は自己責任でお願いします。2日間で痩せる方法...

足（F）

足が洗っても臭い方必見！対策から重曹や石鹸を使った洗い方を伝授！

長時間ブーツや革靴を履いていると、足が蒸れて臭いが気になります。しかし、石鹸で足を洗っても臭いと悩んでいる方も多いのではない...

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足のにおい対策・原因まとめ！重曹、石鹸などおすすめアイテムは？

気になる足の臭い対策は、原因を知って対処するのが得策。重曹や石鹸、お酢や市販のスプレーなどを利用すれば、対策は可能だ。女性な...

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寝ながら痩せることはできる？寝ながらダイエットの驚きの方法とは？

寝ながら痩せることができるダイエット方法があることをご存知でしょうか。寝ながら痩せるダイエットとは、寝るだけで二の腕やお腹、...

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自律神経をツボで整える！おすすめのツボの場所と押し方をご紹介！

自律神経を整えるツボの場所や押し方を知っておくことで、非常に役に立ちおすすめです。特に背中や手、頭はツボが多く、自律神経を整...

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足が寒い人必見！冷え性の対策とおすすめグッズを詳しくご紹介！

夏でも足先が冷えて足が寒い。そんな悩みを持つ冷え性の方も多いかと思います。寒い冬はもちろん夏まで冷え性に悩まされるのは辛いも...

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足が臭いのに重曹は効果的？臭いの原因とおすすめ治療法・予防策をご紹介！

ハードなスポーツの後や、一日中動き回った後に気になるのが足の臭い。そんな足の臭いには原因があるのを皆様はご存知でしょうか。今...

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関節の痛みが風邪で起きる？原因と治療・薬を体の部位ごとに徹底解説！

朝起きるとなんだかだるいし関節の痛みがある。そんな経験をした方も多いでしょう。実はその関節の痛みは風邪からきている可能性があ...

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足の冷え【原因と対策】厚着するだけはダメ？食事や就寝前の習慣が重要？

寒い冬になると足の冷えで眠れなくなることも。では、一体どのような対策をすれば、足の冷えをなくすことができるのでしょうか。今回...

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ヘナタトゥーの人気デザインとやり方を紹介！消えるタトゥーでおしゃれを楽しもう！

手軽なボディアートとして人気のおしゃれなヘナタトゥー。「消えるタトゥー」なので足や腕にためらわずにできます。今回は人気のデザ...

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疲労回復にはマッサージが効く！手、脚、足、腰、肩部位別の方法

最近疲労を感じることはありませんか？疲労回復には様々なものがありますが、今回はマッサージについてご紹介していきます。お店に行...

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ヘナタトゥーデザインおすすめ！手首や鎖骨に！花・太陽!メンズも！

近年流行を呼んでいるヘナタトゥーは足手首に花や太陽などのデザインを描くメンズにもおすすめの装飾。タトゥーよりも手軽に出来る為...

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平泳ぎのコツやカロリーは?初心者向け息継ぎや足の使い方を動画で解説

プールでのんびり泳ぐときに便利な平泳ぎ。そんな平泳ぎですが実は苦手…なんて方も多いですよね。そこで今回ここでは平泳ぎのコツや...

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座りながらダイエットを！お腹・足・太ももを細くする器具も紹介！

座りながらダイエットというものを知っていますか？その名の通り、床や椅子などに座った状態で行うダイエットのことです。今回は、足...

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ボルダリングのコツとは？初心者が上達するにはどんな練習が必要？

手軽にできることから、休日や仕事終わりに行く方も増えているボルダリング。意外と一筋縄ではいかないことを痛感するのではないでし...

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寝ながら筋トレで痩せる！腹筋・お腹・太もも・足に効く方法を解説！

寝ながらできる筋トレがあるってご存知でしたか？実は寝ながらでも筋トレはでき、しかも腹筋や足の筋肉が付くトレーニングやお腹や太...

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ストレッチの方法！肩甲骨をほぐして凝り撃退！腰痛対策にも効果的！

肩甲骨の周りの筋肉が凝った時はストレッチを行って筋肉をほぐしていくのですが、その方法についてご存知ですか？肩甲骨のストレッチ...

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ボルダリングのルール徹底解説！持ち物や正しいマナーを知ろう！

クライミングの中でも人口が増えてきているボルダリングは誰でも楽しく出来てルールを守ればわいわい出来るスポーツです。ですがそも...