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シャンプーの頻度とは?男性の薄毛・抜け毛対策に洗い過ぎは禁物?

2024.02.22

あなたは、1日にシャンプーを何回しますか。それとも毎日洗っていませんか?実はそのシャンプーの頻度が、あなたの薄毛の原因かもしれませんよ!?男が髪を守るためのシャンプーの適切な頻度とともに、抜け毛に効果的なシャンプーを紹介しましょう。

  1. みなさんのシャンプーの頻度は?
  2. シャンプー頻度が多いとどうなるの?
  3. 男性ならシャンプー頻度は「1日1回」
  4. シャンプー頻度を落とすメリットは?
  5. 抜け毛や薄毛が気になる人は「2日に1回」の頻度で
  6. 海外でのシャンプー頻度事情とは?
  7. 頻度だけじゃない!?男性の髪にいいシャンプーとは?
  8. 男の薄毛・抜け毛対策に!おすすめシャンプー① ウル・オス薬用スカルプシャンプー
  9. 男の薄毛・抜け毛対策に!おすすめシャンプー② ウーマシャンプープレミアム
  10. 男の薄毛・抜け毛対策に!おすすめシャンプー③ グロースプロジェクトアロマシャンプー
  11. 男の薄毛・抜け毛対策に!おすすめシャンプー④ プレミアムブラックシャンプー
  12. 男の薄毛・抜け毛対策に!おすすめシャンプー⑤ モンゴ流シャンプーEX
  13. 男の薄毛・抜け毛対策に!おすすめシャンプー⑥ ヘアリプロ薬用スカルプシャンプー
  14. 男の薄毛・抜け毛対策に!おすすめシャンプー《海外編》① アバロンオーガニクス
  15. 男の薄毛・抜け毛対策に!おすすめシャンプー《海外編》② キールズ シャンプー
  16. 男の髪はシャンプーの頻度で決まる!
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みなさんは、どのくらいの頻度で髪を洗っていますか?ある調査では、毎日洗う人は、女性で5割以上、男性では6割に上ります。さらに、男性でみると、1日2回以上洗う人は2パーセントいます。その一方で、1日おきに洗う人は2割、3日に1回という人も1割はいるようです。髪や頭皮の健康、将来の薄毛や抜け毛を考えたとき、どのくらいの頻度で洗髪するのがよいのでしょうか。
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汗をかく仕事などでは、1日のなかでも数回洗ってる、なんて人もいるでしょう。また、寝起きと就寝前には頭を洗いたい、という人も少なくないのではないでしょうか。でも、洗い過ぎは、頭皮が持つ皮脂や常在菌を必要以上に失うことに繋がります。これにより、頭皮の保護機能が失われ、うるおいがなくなります。さらに乾燥すると、フケが目立つことにもなるのです。
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ある学会によれば、シャンプーの頻度は、女性なら2日に1回、男性であれば1日1回程度で十分だそうです。夏場など、寝起きで汗をかいている場合でも、シャンプーは使わずに、お湯で流す“湯シャン”だけで、十分に汗は流せるそうです。これまで毎日何回もシャンプーしていた人は、まず頻度を減らしてみませんか。
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抜け毛や薄毛が気になる場合は、シャンプーの頻度を落としてみることで、効果が期待できることもあるよう。シャンプーによって、頭皮の皮脂が流されるのですが、この皮脂は2~3日かけて元の量に戻るのが通常の頭皮環境です。
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引用: http://mens-skincare-univ.com/images/articles/7378/imasia_8203406_M-002.jpg
しかし、毎日洗髪すると、皮脂は頭皮を守ろうと、より多く分泌され、かゆみやフケにつながることもあります。これにより、頭皮環境が悪化し、毛が抜けやすくなることもあるそう。そこで、毎日の洗髪を1日おきにしてみることで、頭皮の皮脂量が正常になり、頭皮環境を良くできるのです。試す価値はありますよね。
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ちなみに、海外での洗髪事情はどうでしょうか。海外では、「2日に1回」という国が多いようです。日本のように水が豊富に使えないという事情もあるでしょう。また、そもそも習慣がない、なんて国も、海外にはあるようです。その意味では、日本は洗髪に恵まれた環境と言えるのかもしれませんね。
引用: http://2323.sp-guide.com/-/wp-content/uploads/2015/06/arau-680x453.jpg
薄毛や抜け毛が気になる人は、「アミノ酸系」を洗浄成分に使ったシャンプーを選びたいですね。シャンプーの洗浄成分は、大きく「石油系」と「アミノ酸系」に分けることができますが、「石油系」は使いすぎると頭皮や毛髪へ刺激が強すぎて、ダメージになってしまうことも。気になる人は、少々値は張りますが、「アミノ酸系」のシャンプーで洗ってみましょう。
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もうひとつ、薄毛や抜け毛に悩む方は、「ノンシリコン」のシャンプーを選ぶのもおすすめです。「シリコン」が入ったシャンプーは、髪の指通りがよくなり、ツヤも出してくれるのですが、髪が重くなってしまう問題もありました、最近では、「ノンシリコン」をうたうシャンプーでも、キシミが出ないような成分で髪を洗えるような工夫がされていますので、成分表示を見て、選ぶのも良いでしょう。
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引用: http://cosmedics.jp/upload/save_image/52021.jpg
製薬会社が作ったノンシリコンシャンプーです。リンスを使わなくても、髪の表面をなめらかに仕上げてくれます。アミノ酸系の洗浄成分でやさしく洗浄してくれ、健康的な頭皮と毛髪に導いてくれますよ。
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引用: https://encrypted-tbn0.gstatic.com/shopping?q=tbn:ANd9GcQuy2JTO72mL14tK09REUE7e0xIQ285rV5HWZPK1eYpqMDnI0SH&usqp=CAE
保湿成分の「馬油(マーユ)」を配合した、弱酸性のシャンプーです。ハリやコシ、ボリューム感を実感できると、雑誌やWebでも話題の商品です。値段は少々高いですが、コスパを考えると十分な効果が期待できるのではないでしょうか。
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引用: https://encrypted-tbn3.gstatic.com/shopping?q=tbn:ANd9GcT-ETZEBlVwH4uLAKLVxxY5gcoKc4OEE8qxGgDPFVXEwQisIeAAjIyt9qJupzxBaVjRryxrfiY&usqp=CAE
リンゴ由来のアミノ酸系洗浄成分を用いたノンシリコンのシャンプーです。濃密な泡が汚れだけ吸着し、必要なうるおいは髪や頭皮に残してくれます。
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引用: https://encrypted-tbn2.gstatic.com/shopping?q=tbn:ANd9GcTo-km_N4vE1-DJWPxFeBJsBIfEFQzKFqybZUOwxBkTzu9tZXXo&usqp=CAE
泥=クレイを使っていて、シャンプー液が黒いのが特徴の商品です。美容成分でできているシャンプーなので、洗ってしばらくは泡で“パック”することで、栄養とうるおいを髪や頭皮に与えてくれます。
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引用: https://encrypted-tbn0.gstatic.com/shopping?q=tbn:ANd9GcS2Yc3CLuSW6n1ErZjzYQz1nrlDyuksAdeWybNx1-fgHfwEhLQqO5_gQcGPdWcrof_rQ2BJKh8&usqp=CAE
薄毛の人が少ないモンゴル人をヒントに作られたシャンプー。先程のシャンプーと同様、“泡パック”として、シャンプーの泡をすぐに洗い流さずに、しばらく放置させることで、ハリやコシがアップしますよ。
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薄毛や抜け毛で悩む人には是非、このシャンプーをおすすめします。なんといっても、日本人の抜け毛・薄毛を第一線で見続けた会社だからこそ作れたスカルプケアシャンプーです。値段はハリますが、それ以上の効果を期待できるハズですよ。
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引用: https://encrypted-tbn3.gstatic.com/shopping?q=tbn:ANd9GcR6hWb-DAhNMwdIh0JrC371NSgrbj7ltOIZxha_XEShdic7BvoPApds-muvXSr7qhaC3RYVIEuT&usqp=CAE
海外、中でもアメリカを中心に人気となっているのが、こちらのシャンプー。名前の通り、オーガニックの植物を使ったシャンプーは、自然志向の方はもちろん、髪への負担が気になる人にもおすすめできる商品です。
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引用: https://encrypted-tbn1.gstatic.com/shopping?q=tbn:ANd9GcRPk2BeUIpcueF3GK81qdZNX84w51fvcYavmwtEOwvHvTyVErs_&usqp=CAE
海外で人気のシャンプー、2つ目はニューヨークの調剤薬局から始まったブランドが手掛ける、天然由来成分でできたシャンプーです。最近は日本でも購入できるサイトがあるので、手軽に手に入れられるのがうれしいですね。
引用: http://waka-hage.com/wp-content/uploads/2016/03/large_thumbnail_imasia_10081749_M.jpg
近年は、ただ髪を洗うだけのシャンプーから、頭皮や髪を保護したり、天然成分にこだわったりと、様々な種類のシャンプーが、国内・海外問わず、多く発売されています。その中から、自分に合ったシャンプーを見つけるのはもちろん、洗い方や洗う頻度にも気を配ることで、よりよい髪にしていくことができます。シャンプーにこだわったヘアサポートを始めてみませんか。

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サムネイル画像は下記より引用しました。
出典: http://mhnc.jp/wordpress/wp-content/uploads/2018/02/pbimage0000098075-768x512.jpg