ストレッチハーツとは？
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ストレッチハーツとは、肩甲骨や骨盤に限らず、全身の可動効率を高めてくれる便利なストレッチケアツールです。デスクワークが中心になっている人は、特に、肩が凝りやすく筋肉の疲労が溜まりやすくなります。このストレッチハーツを使用することで、体のあらゆる部分の「ストレッチ・ほぐし・はがし」をスムーズに出来る健康器具です。固くなった筋肉を柔らかくすることで、本来の動きを取り戻してくれるので、軽やかな気分にさせてくれます！
ストレッチハーツの効果は？
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普段手軽に行えるストレッチは、体の筋肉を伸ばし柔軟性を高めることを目的とします。ほぐし(マッサージ)は、凝り固まってしまった筋肉を刺激しながら柔らかくしていきます。この両方を、行うだけでは、効果が弱いので、満足いく結果が得られないことが多いです。そこで、必要になるのが、"はがし"という作業です。
はがしは、肩甲骨や骨盤など、大きな骨に付着している固くなった筋肉を骨に沿ってするように圧力をかけていくことで、はがしていきます。ストレッチハーツは、「ストレッチ・ほぐし・はがし」この3つのトリプル効果が期待できるので、より固くなった体の筋肉を解消してくれる効果が得られるわけです。
こちらの動画を観ていただくと、より詳細に変わるのですが、体のあらゆる部分に使えて、筋肉を解してくれるので、即効性を感じることが出来ます。もちろん定期的に行わなければ、効果が持続しないので、習慣化させることが大事になります。このストレッチハーツの良い点は、どこでも持ち運びが楽なので、使う場所を選びません！
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ストレッチハーツの価格は？
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とても便利なストレッチハーツですが、気になるのは価格がいくらなのかですよね？こちらの商品の価格は、軟活プロデューサーとして活躍している、保阪尚希氏が出演していてるDVDと冊子付きで、税込み￥3,980です。とても、お手頃な価格なので、購入しやすい価格かと思います。他社の健康器具で、この価格の物は、なかなかないと思いますので、おすすめですね。
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イッティ ストレッチハーツ 取扱いDVD付属
価格
￥ 3,980
スポーツ選手も認める効果が期待できるので、あらゆる人に重宝される健康器具だと思います。ストレッチハーツは、肩甲骨や骨盤の形をモチーフに作られたものなので、ハート型の形をしています。さらに、複雑な形に形成することで、凹凸を出しています。この凹凸も体を、ほぐす効果があるので、無駄な部分がありません。
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ストレッチハーツの使い方は？①肩甲骨
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ストレッチハーツをマットなどの上に置き、仰向けに寝ます。体にしっかりフィットするので、背中部分がよく伸びるのが分かります。肩甲骨を、しっかりほぐすことで、肩の可動域が広くなり、肩こりの解消になるので、長時間のデスクワークでも疲れにくくなります。また、猫背などの悪い姿勢も改善してくれる効果があるので、ぜひ取り入れたいですね！
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ストレッチハーツの使い方は？②骨盤
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イスなどを使い、骨盤の歪みを直していきます。骨盤が歪むと姿勢が崩れてしまうので、痩せにくい体へと変化してしまいます。この悪循環である姿勢を改善してあげることで、本来の位置関係に直すことが出来ます。もちろん、姿勢が良くなれば、基礎代謝の向上も見込めるので、痩せやすい体へと変わっていきます。基礎代謝が上がれば、ダイエット効果も上がるので、ぜひとも骨盤の歪みは治したいところですね！
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ストレッチハーツの使い方は？③腹
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お腹の部分は、あらゆる器官が集まっています。ストレッチハーツは、特に、腸などの器官を刺激してくれるので、活発な働きをしてくれるようになります。腸が活発なることによって、脂肪燃焼効果も高まるので、同時にダイエット効果が見込めます。さらに、腹部への刺激により、腸が動き出すので、便秘などの悩みも解決してくれるでしょう！
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ストレッチハーツの使い方は？④腕
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ストレッチハーツを使うことで、普段できないような動きを実現することが出来るので、得られる効果は高いです！固くなった筋肉を引き伸ばしてくれるので、実感が湧くと思います。筋が伸びるので、ストレッチ効果も抜群に良いですね！輪の中に腕を通したり、脇に挟んでみたりと使い方は、様々あるので、いろいろと試すことが可能です！
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ストレッチハーツの使い方は？⑤脚
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ストレッチハーツは、全身に使える健康器具なので、脚にも効果的です。脚のリンパを和らげてあげることで、むくみを解消したり、凝り固まった筋肉をほぐしてあげることが出来ます。特に、立ち仕事が多い女性にとっては、使い勝手が良く、自身の悩みを解決してくれるものだと思います。こちらも腕同様に、様々な使い方があるので、押して使ってみたり、挟むなど、いろいろと試してみることが可能です。
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ストレッチハーツの使い方は？⑥足の裏
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普段のストレッチで、前屈になって体の筋肉を伸ばすことがあると思います。どうしても自分一人だと前屈がキツく伸ばすことが困難な場合があります。ストレッチハーツを足の指に引っ掛け使うことで、前屈が出来るようになりますし、しっかりと伸ばすことが可能になります。二人一組で、前屈が出来れば楽でしょうが、なかなかそうは行きませんよね？ストレッチハーツを使っての前屈は、体が伸びますし、腿裏の筋もしっかりと伸ばしてくれるので、おすすめです！
お風呂上がりの前屈にも、ストレッチハーツがよく効きますので、前屈ストレッチに力を入れたい方は、トライしてみて下さい！前屈は、体の硬さが一番実感できる動作なので、これを改善していくことで、柔軟性のある身体へと変わっていきます。
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ストレッチハーツの評判は？
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ストレッチハーツは、肩甲骨や骨盤など、あらゆる部分に効果的なケアツールです。ここまで便利で、使い勝手の良い健康器具ですが、実際に、使った方の評判と言ったものはどうなんでしょうか？どんなに便利なものでも、実際に使った人の評判は気になるものです！という事で、簡単ながらストレッチハーツを、お使いになった方の評判をまとめてみました。
初回は余りの激痛にのたうち回わりました(笑) 毎日繰り返し使用するに従って、ゴリゴリという音も消えて行き 今では今までよりも肩の可動範囲が広がりました。 毎日続ける事が大切。
背中にあてるだけでなく、これを持って、腕を上げたり脇に挟んだり、いい感じです 小さいので、場所も取らずいいです
肩甲骨は結構食い込んで痛いですが、気持ちいいです。私は、肩甲骨以外もお尻周りや腰なども当てて指圧マッサージに使ったりもしています。
肩こりと腕を上げるとバキバキ音がしてこれはヤバい、でもマッサージに通うほどでもない、と悩んだ末に購入。 2週間たって、特に何かに劇的な効果があるということもないのですが全身に使えて気持ちがいいのと使用方法が手軽かつ覚えやすいので空いた時間で気軽に出来て続けやすいです。
背中の張り、腰痛持ちで運動不足の私にはピッタリの商品でした。しんどい時は、ストレッチハーツを置いて寝転ぶだけでほぐせるし、余力あればストレッチ、体操にも使えて、これから愛用したいと思います！
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評判は、上々のようですね。ストレッチハーツは、気になる部分へのストレッチが出来るので、非常に効果が高い健康器具と言えます。普段行うストレッチでは、限界があるので、こういった健康器具を使うことで、より効率の良い、はがしが出来るようになるので、体が硬い人や運動不足の方には、重宝するケアツールだと思います。皆さんの評判が良いので、一度お手にとってみてはいかがでしょうか？
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まとめ
今回は、ストレッチハーツの効果や価格・使い方・評判などについて紹介してきました。世の中には、様々な健康器具が存在しますが、どれもイマイチだったり、使い勝手が悪かったりします。その点、ストレッチハーツは、体のあらゆる部分に効果的なので、使い勝手が良いです。使う人の年齢も関係ありませんから手軽に試すことが出来ます。今回ご紹介した、ストレッチハーツを参考に、お手にとって、みてはいかがでしょうか？
