高齢者向けのおすすめの趣味・娯楽
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忙しかった仕事や子育てが一段落した老後は時間に余裕ができやすいものです。その時間に趣味や娯楽を持つのは人生の新しい生きがいとして日々の生活を豊かにしてくれます。老後の楽しみとしておすすめの高齢者向け趣味・娯楽には色々な優れた効果があり、趣味の種類別にも効果も変わってくるのでおすすめランキングと共に紹介していきます。
高齢者向け趣味を持つ効果
趣味を持つ効果①：「外出する理由になる」
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仕事や子育てが落ち着き、どうしても家で過ごす時間が多くなってしまうものです。そんな時に趣味を持つことで、自分な好きなこと、やりたいことのためだけに外出し行動を起こすのは非常に気分が良いことです。外出することで人との出会いや交流にもつながります。
趣味を持つ効果②：「人との出会いや交流の場になる」
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趣味に高じている中で同じ趣味を持つ人との交流が生まれることがあります。同じ趣味を持った気の合う仲間との会話はきっと弾むことでしょう。趣味が人と出会わせてくれ、新しいコミュニティの中で色々な人とコミュニケーションをとるきっかけとなります。
趣味を持つ効果③：「身体、精神の活性化」
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趣味の種類によっては体を動かすものも多くあるので、筋力が衰え運動不足になりがちな高齢者には運動するきっかけにもなり、健康的な生活を送ることができます。また、趣味も持つことで目標が生まれることがあります。その目標達成に向けて行うプロセスと目標クリアした時の達成感は趣味を持たなければ味わうことができない貴重なものです。
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【高齢者向け】娯楽を持つ効果と人気おすすめの趣味ランキング「第5位：ゲートボール」
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昔から高齢者の代名詞とも呼ばれていたゲートボールは高齢者向けの趣味の中では珍しい5人1組となって行うチームスポーツです。そんなゲートボールにはチームスポーツ特有のコミュニケーションが大事になりますし、勝ち負けという刺激もあります。ゲートボールは仲間とコミュニケーションを取りながら体を動かし心身ともに前向きになる効果があるおすすめの趣味だと言えます。
【高齢者向け】娯楽を持つ効果と人気おすすめの趣味ランキング「第4位：カラオケ」
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歌というのは老若男女問わず人気のあることであり、カラオケボックスの平日昼間などは多くの高齢者カラオケ愛好家の人達がカラオケに興じています。カラオケに行くことで外出の機会にもなりますし、歌仲間ができることもあります。また、カラオケはストレス発散の効果もあるのでおすすめの高齢者向け趣味だと言えます。
【高齢者向け】娯楽を持つ効果と人気おすすめの趣味ランキング「第3位：ウォーキング」
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ウォーキングは、ウォーキングシューズとタオル、水分などがあればどこでも行うことができる万人におすすめの趣味です。体力がある人はジョギングのようなペースが少し速いものでも良いですが、高齢者には手軽にできるウォーキングがおすすめ。お金もかからないのもウォーキングの魅力かもしれません。そんなウォーキングには筋肉の衰えを抑える効果と外の空気を吸い心がリフレッシュする効果があります。
【高齢者向け】娯楽を持つ効果と人気おすすめの趣味ランキング「第2位：ガーデニング・家庭菜園」
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時期によって変わる旬など季節を肌で感じながら物を育てる喜びは高齢者向けの趣味としてもおすすめです。畑や庭の無い家庭でもプランター菜園などで楽しむことができるので誰でも挑戦しやすい手軽にできるおすすめの趣味だと言えます。
【高齢者向け】娯楽を持つ効果と人気おすすめの趣味ランキング「第1位：旅行」
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高齢者向けの趣味として最も人気があるのは「旅行」です。その中でも高齢者に人気があるのはツアーによる旅行で、ツアーの場合は自力での移動などが必要なく効率的に観光地を巡ることができるのでおすすめ。同じツアー参加者との交流が生まれるのもツアーの醍醐味なのでお手軽価格で行ける国内バスツアーや一泊二日の旅など楽しみ方は色々です。
娯楽を持つ効果と人気おすすめの趣味を参考に趣味を満喫しよう！
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豊かな老後を過ごすためには「生きがい」となるものを見つけられるかが大きなカギとなります。高齢者向け趣味には「生きがい」となる、人とのコミュニケーション、目標を達成する喜び、などを感じることができる素晴らしい効果があり、おすすめです。
