あなたの生え際、M字ハゲになってませんか?
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最近、おでこが目立ち始めてきたあなた。髪の隙間が気になり始めたあなた。そして、生え際が後退してきたなと感じるあなた。今は大丈夫でも、放っておくと、そのハゲはどんどん進行していくかもしれません。
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でも、原因がわかると、その進行を食い止める対策もわかるもの。まずは、ハゲの原因から突き止めてみましょう。
あなたの生え際がハゲているのは【男性型脱毛症(AGA)】が原因?
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「AGA」。テレビCMなどで聞いたことがある人も多いかもしれませんね。このAGAは、「男性型脱毛症」のことで、男性ホルモンの一種「ジヒドロテストステロン=DHT」が抜け毛を引き起こすことでハゲてしまう症状です。
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具体的には、髪が生えてから抜けるまでの周期であるヘアサイクルが、DHTの影響で短くなる結果、髪が太く成長する前に抜けてしまいます。このため、短く細い毛が多くなり、ハゲているように見えてしまうのです。
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いわゆるM字ハゲに代表されるような生え際の後退や、頭頂部が薄くなってくるAGAは、遺伝も原因として挙げられます。しかし治療薬の服用など対策を早めに行えば、生え際の後退を食い止めるなど、改善効果も期待できるようになっています。
生え際のハゲに効果あり!?AGA対策にはこんな治療薬が効果的①抜け毛を防ぐ薬
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AGAと診断されると、原因に合わせて主に2種類の治療薬を使うことになります。一方だけ使って治療することもあれば、2種類を併用して治すこともあるようです。
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まず最初の種類は、脱毛を防ぐタイプの治療薬。さきほど紹介した男性ホルモンを抑えることで、ヘアサイクルの正常化を図ります。「プロペシア」や「ザガーロ」、「アボルブ」といった名前の薬を飲むことで、治療効果が期待できます。
生え際のハゲに効果あり!?AGA対策にはこんな治療薬が効果的②髪の毛を成長させる薬
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もう1種類の治療薬は、発毛力を高めるタイプ。毛を創り出す細胞に働きかけて血流を促して、髪に栄養を届けやすくするような効果があります。
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「ミノタブ」という飲み薬のほか、「アロビックス」や「ロゲイン」という塗り薬で治療していきます。市販薬としては、テレビCMでもお馴染みの「リアップ」なども、このタイプの薬といえます。
女性の生え際後退にも注意!?【女性男性型脱毛症(FAGA)】が原因かも?
さきほどのAGA、「男性型」とあるように、男性に起こりやすい症状なのですが、男性ホルモンは女性にもあります。そして女性でも、ホルモンバランスが崩れることで男性ホルモンの働きが活発になると、AGAのような症状が出てきます。
これが「FAGA=女性男性型脱毛症」と呼ばれる症状です。主な原因は、老化による女性ホルモンの減少ですが、極端なダイエットや経口避妊薬(ピル)の服用でも女性ホルモンは抑えられてしまいます。このことも、FAGAを引き起こす要因と考えられています。
女性でもAGAのような症状となるFAGA。対策としては、女性ホルモンを増やすなど、ホルモンバランスを整えるのが有効な対策。もちろん、AGAと同様の対策も効果が期待できます。
生え際がハゲている原因はほかにも!
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ここまでは、主にホルモンによるハゲについてみてみましたが、ほかにもハゲてしまう原因はいろいろ。その多くは、生活習慣によるものです。
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骨や筋肉と同じように、髪も栄養があることで成長するもの。でも、食生活が乱れていると、栄養が足りなくなったり。髪に栄養が届かないようになります。その結果、髪の成長が抑えられ、太くなる前に抜けてしまうのです。
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こうして生え際はどんどん後退していくことに。でも、いまから対策すれば、その後退を食い止めることができるかもしれません。続いては、日常生活にも取り入れることができる対策をご紹介します。
生え際がM字ハゲに?と思ったら……睡眠を見直せば改善できるかも!
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生活習慣の乱れがM字ハゲを導く…。そうとわかれば、いまのライフスタイルを見直すことを考えてみることから、はじめてみましょう。
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まず取り組むべきは、睡眠の質を上げること。寝ている時間は、成長ホルモンが多く分泌されるとき。睡眠時間が足りなかったりすると、この成長ホルモンが十分に分泌されず、髪にも悪影響となります。健康な髪は、健康な身体から。そのためには、しっかり寝るようにしましょう。
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そして、ぐっすり眠るためには、リラックスした環境づくりが大切です。部屋を暗くしたり、アロマを焚くのもいいですが、現代人にとって一番いいのは、ブルーライトを抑えること。
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スマホやパソコンから発生されるブルーライトは、人を緊張状態に導きます。寝る直前までスマホを見ていたのでは、リラックスして眠るのは無理。就寝前は使わないのが理想ですが、せめてブルーライトをカットするメガネなどを利用して、睡眠の質を上げるようにしましょう。
生え際がM字ハゲに?と思ったら……ストレスを解消すれば改善できるかも!
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ホルモンバランスの乱れにもつながるのが、ストレス。仕事に家事に育児に、現代人はストレスに囲まれて生活しているようなものです。だからこそ、大切なのがストレス解消。
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自分なりのストレス解消法があれば、それで解消するのも結構。もし解消法がないようなら、軽い運動から始めてみませんか。身体を動かすことで、ストレスを解消できる人は多いもの。ウォーキングやストレッチなら、ちょっとした時間にできそうですよね。
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夜の睡眠を深くするのにも、日中の運動は効果的。髪にも好影響となる運動で、ハゲ改善してみてはいかがですか。
生え際がM字ハゲに?と思ったら……シャンプーを変えれば改善できるかも!
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生え際が後退してきたように感じたり、M字ハゲが気になってきたあなた。でも、クリニックに行くのは気が重い……。そんな人は、育毛シャンプーを使うことを検討してみてはいかがでしょうか。
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育毛シャンプーは、主に頭皮の環境を改善してくれるものが多いようです。一般的なシャンプーでは洗浄力が強すぎて、本来必要な頭皮の油分などを洗い流してしまうことがあります。でも、育毛シャンプーなら適度な洗浄力で、余分な油分だけを洗い流してくれるから、髪の成長を止める心配がありません。
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髪の毛をしっかり成長させるには、その土台となる頭皮の環境が大切。もし気になるようなら、シャンプーを変えてみるのもおすすめですよ。
生活習慣でも治療でも……あなたのハゲには対策があります!
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今回は、男性はもちろん、女性にとっても気になる頭の問題にクローズアップしてみました。あなたの疑問は少しでも解消されたでしょうか。
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もし気になっているようなら、専門医に聞いてみるのがイチバン。あなたに合った対策が、きっと見つかるはずです。諦めないことが、ハゲへの一番の対策かもしれませんね。