ワシントンd.c.と日本の時差の計算は？時差ボケ対策についてご紹介１・時差について
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日本とワシントンd.c.の時差はどれくらいでしょうか？アメリカはサマータイムを導入している州も多く、標準時間とサマータイムの日程や計算など日本に住んでいると通常は考えないような時間感覚が必要になることも多いようです。
今回ご紹介するワシントンDCのあるコロンビア州はサマータイムを導入しておりませんので、年間を通して標準時間での計算でよいので若干楽なのですが、注意しなければならないのはアメリカ西部にあるワシントン州との混同です。ワシントンDCはアメリカ東部にありますので全く違うエリアとなり時差も数時間ありますのでネットで時差計算などをする際はワシントンDCはコロンビア州で検索するようにしてくださいね。
肝心のコロンビア州ワシントンDCと日本の時差ですが、マイナス１４時間となっています。
ほぼ昼夜が逆転する形になりますのでちょっと旅行者にとっては時差ボケが気になる旅行先となりますね。
日本が朝の９時の場合は、標準時差マイナス１４時間でワシントンDCは前日の１９時となります。
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ワシントンd.c.と日本の時差の計算は？時差ボケ対策についてご紹介２・時差ボケ対策
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朝日が上がればスッキリと目覚め、夜になったら寝る、というのが癖になっている人は時差ボケになりにくい、というのを聞いたことがありませんか？
とにかく太陽の光には身体を元気にするパワーがありますので、夜に到着したら眠たくなくてもベッドで横になり、朝になったら眠くても起きてホテルのテラスに出て太陽の光を浴びるようにしましょう。
昼間はアクティブに動き回り、夜は早めに休むようにすれば翌日にはスッキリと目が覚めるでしょう。
それでもどうしても時差ボケがキツイ！という人には、自己責任にはなりますが、メラトニンの服用という手もあります。
日本では販売されていませんが、アメリカのドラッグストアには「メラトニン」というサプリが気軽に売られています。メラトニンは睡眠薬のような強力な物ではなく、優しくホルモンに作用する錠剤でゆっくりと自然なスタイルで眠りの時間を運んでくれます。
メラトニンはもともと人間の身体の中にも存在する物質ですので、服用量を守っていれば中毒になるというようなことは無いと言われており、数日たってもどうしても時差ボケが治らない、というような場合にはドラッグストアでメラトニンを試してみるのもひとつの手です。体質に合わない場合にはすぐに服用を中止するのも大切です。
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ワシントンd.c.と日本の時差の計算は？時差ボケ対策についてご紹介３・ワシントンDCの天気
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春、夏、秋に関しては、ワシントンDCと東京の気候と非常に似ています。春と秋は湿度が低く、１年の中でも過ごしやすい旅行に適した季節と言えるでしょう。春にはポトマック近隣で美しい桜が見られることで有名です。
また夏に関してはアメリカにしては珍しく湿度が高く、高温多湿となりベッタリとした暑さです、ゲリラ豪雨のような雷雨なども時には注意しなければなりません。
冬に関しては東京よりも非常に寒く、時には猛吹雪のような天気になることも多いコロンビア州ワシントンDC。最高気温がマイナス１度というような日が続くこともあるのでこの時期に旅行をする方は防寒着を多めに準備していきましょう。
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ワシントンd.c.と日本の時差の計算は？時差ボケ対策についてご紹介４・時差ボケ対策に最適の観光地
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ワシントンDCにはスミソニアンミュージアムをはじめ、多くの美術館、博物館などがありますが、時差ボケにおすすめなのは何と言ってもアウトサイドにあり陽光がたっぷりと浴びられる「国立動物園」です。
ワシントンDCにある博物館の多くは学術的に最先端のものも多く、なんと入場無料のものが殆どなのですが、もちろんこちらの国立動物園も入園無料！
ただの動物園ではなく、絶滅危惧種や野生動物の保護と研究に関しての研究をすすめている動物園としても有名です。
現在４００種類、２０００頭異常の動物が飼育されていますが、なんといっても大人気なのはやはりパンダ！世界中、無料でパンダが見られるのはここの動物園だけです。
日差しを浴びながら動物園をのんびりと散歩して、時差ボケを退治してしまいましょう！
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国立動物園詳細
●住所/３００１ Connecticut Ave NW, Washington DC ２０００８
まとめ
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いかがでしたか？時差は１４時間ほどありますが、気候的には東京や大阪とあまり変わりませんので、時差ボケさえ克服してしまえば気温などへの対応はしやすいワシントンDC。唯一、冬の寒さだけが時には極寒となりますので注意してくださいね。次のお休みには是非ワシントンDCへの旅行をお楽しみください！
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