オリーブオイルでマッサージ？
最近オイル美容や、オイルマッサージなどが話題になっていますよね。エステでオイルマッサージも良いですが、自宅ですぐにできるオイルマッサージの方法もあるんですよ！特にオリーブオイルはさらっとした肌馴染みが特徴で、使いやすいと人気なんです。そんなオリーブオイルのマッサージ方法、おすすめオイルと、注意点をご紹介して行きたいと思います！では、さっそく見て行きましょう！
オリーブオイルって美肌に良いの？
食用でとっても有名なオリーブオイルですが、お肌にも本当に良いのか知って行きましょう！食用の物は食べても美味しいですし、その健康効果も広く老化防止にも役立つと注目されていますね。オリーブオイルの美容効果とはどんな物があるのでしょうか？
保湿効果が高い！
オリーブオイルに豊富に含まれているオレイン酸は、人の皮脂にも含まれている物でとっても保湿効果が高いのです。しかも人の皮脂にも含まれている物だからこそ、お肌の弱い方や敏感な方にも安心してお使い頂きやすい物でもありますね。乾燥肌の方などにはとってもオススメなんです！
毛穴の汚れにも！
先ほど触れたように、オリーブオイルは人の皮脂に近いオレイン酸が入っているので、毛穴の皮脂汚れを浮かせる事ができるのです。ですので頑固でなかなか居なくならない毛穴の汚れもしっかり浮かせて落としてくれます。ちなみにオリーブオイル洗顔の方法も以前の記事でご紹介しているので、参考になさってみて下さい！(毛穴の汚れが気になっている箇所はマッサージ後に洗い流して下さいね！)
ビタミンE,Aも入っている！
ビタミンEは血行を促進してくれて、美肌に重要な栄養を運んでくれますしいらない老廃物も運んで行ってくれます。そしてビタミンAはEをサポートしてくれます。さらにはマッサージも加わるのでその効果はもっと上がりますね！
オリーブオイルマッサージの注意点
オリーブオイルの良い点については分かりましたね！では大事な注意点についてもご紹介して行きたいと思います。逆効果になったりしないように、この注意点はとっても重要です！しっかり気をつけて行きましょう！
注意点その1 食用のオリーブオイルは・・・
食用のオリーブオイルは精製の方法がちがうので、基本的に美容目的にはおすすめできません。食用の物は味や香りのために比較的粗い精製がなされていますが、美容目的ではお肌に負担のならない高い精製が必要となって来ます。また食用の物は不純物が混ぜられている事もありますので、美容用のオイルを使用して下さいね！
注意点その2 ニキビ肌の方はNG
ニキビとオリーブオイルは非常に相性が悪いのです。オリーブオイルに含まれているオレイン酸は皮脂と似ているので、毛穴に皮脂を馴染ませてしまう事になってしまいます。ですので、他にも湿疹や傷ができているときにはオリーブオイルでマッサージは行わないようにして下さい。
3, マッサージは出口から！
マッサージを行うと、全身のリンパも刺激されて老廃物が流れて行きますが、まずリンパの出口が滞ってしまっていると流れる物も流れて行けません。ですので、まずリンパの出口から流して行きましょう！むくみや疲れも改善されやすくなります！
おすすめオリーブオイル！
ではおすすめの美容用オリーブオイルもご紹介して行きますね！たくさんの種類がありますし、複数のオイルをブレンドしている物などもあります。ぜひお好みのオイルを見つけて下さいね！もしどうしても食用のオイルを使用されたい方はエクストラバージンオリーブオイルをおすすめします。ただ粗悪品も多いそうですので、偽物にはご注意下さいね！
ジ・オリーヴオイル
ジ・オリーヴオイルA 30ml
価格
￥ 7,650
限定生産されているオーストラリア産の物です。シリーズで日本産、フランス産の物もありますがオーストラリア産の物が一番さらっとした着け心地だそうです。素材にもこだわってつくられたオリーブオイルです。リピーターの方が多いのも頷けます。
ボディ・スキンオイル オリーブ ゴールド ホルモード
ボディ・スキンオイル オリーブ ゴールド ホルモード 60ml t0425152
価格
￥ 4,400
こちらは女性ホルモンの一種であるエストラジオールを配合している物で、柔らかく懐かしいような香りが心地よいと人気のタイプです。使い心地も伸びが良く、髪にも使えてとても良いと人気です。回り回ってこのオリーブオイルに行き着いたと言う方も多いです。
無印良品 オリーブオイル
無印良品 オリーブオイル ２００ｍｌ
価格
￥ 2,311
プチプラでさらっと使いやすいオイルになっています。オリーブオイル独特の匂いも少なく伸びが良いと評価の高い一本です。オイルなのに重くなく、たくさんマッサージに使ってもコスパを気にしないで使えるところが良いとの声が高いです。
オリーブオイルのマッサージ方法
ここまでで、良い点注意点などもお分かり頂けたかと思います。ではお待たせしました！マッサージに取り掛かって見ましょう！あまり気張ってやるよりも少しずつ体も心も負担にならない程度に始めて行くのが良いかと思います。手にオイルが付いていても動画なら見やすいかと思いますので、数点集めて見ました！ぜひトライしてみて下さいね！
リンパでフェイシャルマッサージ
おやすみ前の15分だけで、フェイシャルリンパマッサージができて更に安眠もできてしまうと言う動画です！こちらの動画を見るだけで完結できます。マッサージとリラックスもできて安眠もできるなんて一石三鳥ですね！語り口も優しい感じがして見やすい動画です。
お顔のたるみに顔ヨガ
こちらは先生がとってもチャーミングな方で、時折突っ込みたくなるような効果音が入る動画です。でもしっかりマッサージ前に温めるところから入るとっても好感の持てる動画なんです。顔ヨガと言っても簡単にできるのでぜひやってみて下さい！
オイルを使ったリンパマッサージ 腕
ゴッドハンド高橋ミカ先生が教えてくれる時短でできる腕のマッサージ動画です。分かりやすくさっとできる方法で教えてくれるので分かりやすいです。二の腕は一日中使っているのに、マッサージが難しい場所でもありますが、しっかりリンパを流してくれます。
オイルを使ったリンパマッサージ 脚
おしゃれな先生がテキパキ教えてくれる動画です。こちらの先生はベビーオイルも愛用されているそうです。脚の指先から説明してくれるんです！脚でもソファーに座ったままできるのでベッドでも床でもやりやすいマッサージ方法です。
お風呂でもできる！？リンパマッサージ 脚
先ほどと少しやり方の違うタイプもご紹介します。こちらだとお風呂でもできるかなと思いますので、ぜひお風呂時にお湯にオイルを垂らしてみるのも良いかなと思います！ゆっくりぬるめのお湯でマッサージしながら入るととっても気持ちが良くておすすめです。
他にも使い道が！？ヘアケアにも！
オリーブオイルは頭皮ケアにも使えるんです！頭皮のマッサージの事も紹介しているページなので、ぜひ見てみて下さい！頭皮マッサージは家でやるのは大変ですが、マッサージオイルがあれば摩擦の心配も減りますね！
まとめ
いかがでしたか？オリーブオイルの良い点や注意点、おすすめオイルからマッサージの方法までご紹介させていただきました。美容のオイルは種類も多く、お肌の状態も変わるのでなかなか自分に合う物に出会うのは難しいかも知れません。ですが、ここの記事を参考にして頂いて少しでも力になればと思います。たまにはいつも頑張っている自分にマッサージしてあげるのも良いですね！関連記事も発見しましたので、そちらも併せてどうぞ！↓
